2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Spolu s darčekmi sa sviatky často končia pár kilami navyše. Aby ste sa rýchlo zbavili následkov sviatočného prejedania, vysoko sa odporúča novoročná strava.
Získanie formy je prioritou mnohých ľudí a štatistiky ukazujú, že január je najlukratívnejším mesiacom pre odborníkov na výživu a inštruktorov fitnes, pretože milióny ľudí hľadajú spôsoby, ako cez sviatky schudnúť.
Mnoho z nich sa zaujíma o režimy, v ktorých sa môžu rýchlo usadiť a bez problémov opäť nastúpiť do oblečenia. Preto odborníci odporúčajú novoročnú diétu. Nie každý ho môže dodržiavať, ale poskytuje spoľahlivé výsledky.
Jediným pravidlom pre ňu je jesť jeden deň, čo chcete, a ďalší deň sa postiť. Odborníci tvrdia, že pôst neznamená nejedenie.
Pri pôste je povolený príjem kalórií pre ženy 500 a pre pánov - 600. Množstvo jedla je zanedbateľné a preto vydržia do konca dňa iba ľudia so silnou vôľou. Ale ak si vyberiete správne výrobky, budete sa cítiť dlhšie sýti.
Rovnováha v tomto type stravovania sa dosahuje znížením príjmu kalórií v deň pôstu. Minimálne jedlo kompenzuje výdatné stravovanie z predchádzajúceho dňa.
Podľa výživového lekára Iana Marbera je strava zdravá pre telo a odporúča ju svojim zákazníkom. Poskytuje tiež rýchle a trvalé výsledky.
Diéta by sa mala dodržiavať maximálne 40 dní a strata hmotnosti po nej bude medzi 7 a 10.
V posledných rokoch je novoročná strava preferovaným režimom chudnutia po prázdninách, ale väčšina odborníkov na výživu odporúča chudnúť postupne, aby nepoškodila vaše zdravie.
Odporúča:
Sladká Strava Chudne
Nezbavujte sa rozmaznávania, ale iba nadbytočných kíl. Každá strava a takmer každý odborník na výživu kategoricky popiera sladkosti. V niektorých výnimočných prípadoch si môžete vo svojej strave dovoliť sladkosti, ale inokedy zomriete od hladu.
A Strava So Sladkosťami Chudne
Každá strava a takmer každý odborník na výživu kategoricky popiera sladkosti. V niektorých výnimočných prípadoch si môžete vo svojej strave dovoliť sladkosti, ale inokedy zomriete od hladu. V nasledujúcich riadkoch vám ponúkame zoznámenie sa s diétou, ktorá vás v žiadnom prípade nepripraví o sladkosti, a zároveň stratíte kilá navyše.
Revolučný! Strava Švédov Chudne Bez Hladovania
Ako sa blíži leto, každá dáma zúfalo hľadá úspešný režim, ako sa dostať do formy. S revolucionárom nie je nič jednoduchšie ako to strava Švédov . Vďaka jedinečnému režimu zabudnete na kalórie a konkrétne hodiny, v ktorých jete. Pravidlá sú pevné, ale nie je ťažké ich dodržiavať.
Vlkodlak Strava Alebo Ako Rýchlo Schudnúť
Keď počujete slovo vlkodlak, okamžite vám napadne krvilačné stvorenie, ktorým je cez deň muž, a v noci sa záhadne premieňa silou splnu na vlka. V závislosti na vašom veku si môžete spomenúť na hercov z Twilight, kde majú všetci vlkodlaci dobrý vzhľad, štíhle, svalnaté telá a veľa a veľa vlasov.
Úžasná Strava! Tu Je Príklad, Ako Rýchlo Schudnúť 10 Kg Za 10 Dní
Schudnúť 10 kg za 10 dní je skutočne možné! Potrebujete len dobrú rovnováhu svojej dennej energie s jedlom, ktoré konzumujete každý deň. Nízkokalorické diéty môžu stimulovať chudnutie u mnohých dospelých, ale táto strava je pre vás ešte lepšia.
