2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Lekári a odborníci na výživu nám neustále pripomínajú odporúčaný príjem najmenej osem pohárov vody denne, aby sa dosiahla dobrá úroveň hydratácie v tele. A práve v tejto chvíli nás zaráža desivá správa, že plastová fľaša na vodu, ktorú máme na tento účel po ruke, nám môže spôsobiť kopu zdravotných problémov.
Áno, je normálne, že väčšina z nás používa jednorazovú plastovú fľašu dlhšie, ako je pravdepodobne potrebné, ale ukazuje sa, že fľaše, ktoré dopĺňame, obsahujú veľa choroboplodných zárodkov v množstve porovnateľnom s tým, ktoré nájdeme na sedadle tvoje WC.
Laboratórne testy fliaš na vodu v Európe, ktoré športovec opakovane používa už týždeň, preukázali, že počet baktérií nachádzajúcich sa vo fľaši je otrasný. Ich obsah je viac ako 900 000 jednotiek tvoriacich kolónie na centimeter štvorcový, čo je štandardné množstvo, ktoré nájdete aj na sedadle záchodovej misy.
Horšie je, že vedci zistili, že asi 60% nájdených choroboplodných zárodkov nás môže ochorieť - to znamená, že ak ste sa nedávno necítili dobre (s príznakmi ako zvracanie, hnačky, únava), možno ste práve zistili vinníka tohto problému.
Ale to nie je všetko. Okrem toho, že opakované použitie plastových fliaš je zo zdravotného hľadiska mimoriadne nehygienické, vedci nás varujú, že plast obsahuje aj kopu škodlivých chemikálií, ktoré sa pri častom používaní v tekutine uvoľňujú do kvapaliny, ktoré sa uvoľňujú do kvapaliny..
Dr. Marilyn Glenville pre médiá uviedla, že tieto chemikálie môžu mať vplyv na akýkoľvek systém v našom tele. Môžu okrem iného ovplyvňovať ovuláciu a zvyšovať riziko problémov s hormonálnou rovnováhou, vznikom endometriózy a rakovinou prsníka.
Namiesto opätovného použitia plastových fliaš je najlepšie ich použiť raz na určený účel a potom ich recyklovať. Ak však potrebujete plastovú fľašu znovu naplniť, odporúča vám Dr. Glenville kupovať plastové fľaše bez obsahu bisfenolu A (BPA) a vyhnúť sa ich vyplachovaniu. s veľmi horúcou vodou, pretože podporuje uvoľňovanie chemikálií 55-krát rýchlejšie ako zvyčajne.
Je potrebné dbať na to, aby ste na spodnej časti plastových fliaš videli číslo 7, čo znamená, že obsahujú bisfenol A, aby ste sa vyhli konzervovaniu detskej výživy, a aby sa neohrievala v mikrovlnnej rúre v plastových obaloch obsahujúcich chemikáliu, pretože vysoká teplota prispieva k jeho rozpusteniu.
Alebo môžete len primerane investovať a kúpiť si sklenené fľaše na vodu od tých, ktoré sú ponúkané na regáloch obchodov so zdravou výživou. Existujú rôzne varianty a modely, dokonca aj s vodným filtrom na filtrovanie vody z vodovodu.
Alebo - na fľašu pitnej vody, ktorú používame v kancelárii, v telocvični alebo vonku - je najlepšou voľbou nerezová oceľ, preto vám odporúčame vziať si zo starých dobrých nerezových termosiek - zdravé, hygienické (možno ich dezinfikovať a v umývačke riadu), nerozbitný, lem bude váš nápoj čerstvý a chladený dlhšie. A hlavne vám to v budúcnosti ušetrí kopu zdravotných problémov.
Odporúča:
Preto By Ste Nikdy Nemali Jesť Zelené Zemiaky
Vedeli ste, že zelené zemiaky by sa nemali konzumovať. Mali by ste sa vyhnúť aj tým, ktoré sú hojne pokryté klíčkami. Aj keď by si niekto mohol myslieť, že by sme sa im mali vyhnúť kvôli ich nepríjemnému vkusu, pravdou je, že môžu byť mimoriadne škodlivé.
Potraviny, Ktoré By Nikdy Nemali Byť Uchovávané V Chladničke
Aj keď to neznie logicky, chladnička nie je najlepším miestom na uskladnenie rôznych druhov potravín. Ak do nej vložíte niektoré potraviny, stratia svoju chuť, textúru, arómu a dokonca aj dobrý vzhľad, keď povrch zmení na čierny. Ide napríklad o bazalku, kávu, chlieb a melón.
Preto By Ste To S čokoládou Nemali Preháňať
Čokoláda sa môže konzumovať ako cukrovinka, na zdobenie dezertov, sladidlo na teplé nápoje. Vďaka veľkému množstvu antioxidantov v tmavej čokoláde sa dá povedať, že čokoláda je zdraviu prospešná. Ale nadmerná konzumácia môže viesť k vedľajším účinkom a reakciám.
Potraviny, Ktoré By Ste Nikdy Nemali Jesť Spolu
Každý má iné chute a rád niekedy veľa jesť rôzne kombinácie jedál . Aj keď sa vám to môže zdať bezpečné, existuje niekoľko kombinácií, ktoré nie je vôbec dobré miešať. To je znepokojenie popredných odborníkov na výživu, pretože tieto tri kombinácie sú pomerne častou chybou.
Ste Fanúšikom Mandlí? Zistite, Prečo By Ste To Nemali Preháňať
Mandle boli vždy zdrojom živín a energie. Mandle sa skladajú zo sacharidov, bielkovín, tukov, horčíka a ďalších. a sú neoddeliteľnou súčasťou raňajok v mnohých domácnostiach po celom svete. Surové alebo pražené mandle, lahodné orechy sú dostupné aj ako mandľová múka, maslo a mandľové mlieko.
