2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Základné princípy a výhody opaľovania
Naše Slnko môže byť jedným z najviac zanedbávaných voľných zdrojov, ktoré máme, a môže nás odomknúť na duchovnej ceste a rozvinúť naše vedomie. Slnko poskytuje energiu, ktorá nám môže pomôcť na fyzickej a duchovnej úrovni. Tento článok vám pomôže začať cvičiť pobyt na slnku - živiť sa Slnkom..
POZOR: Najbezpečnejší čas na opaľovanie alebo pohľad na slnko nie je viac ako 30 minút po východe slnka a do 30 minút pred západom slnka. Toto je bezpečná zóna. Vaše oči budú absorbovať malé alebo žiadne UV žiarenie.
V skúmaných oblastiach týkajúcich sa 3. oka a epifýzy sa potvrdilo - slnko priaznivo ovplyvňuje epifýzu.
Epifýza spolu s hypofýzou sa považujú za hlavné žľazy. Epifýza pomáha regulovať cyklus spánku / bdenia a produkuje dva veľmi dôležité hormóny - serotonín a melatonín.
Serotonín sa nazýva „šťastný hormón“a vyrába sa počas dňa. Melatonín, ktorý sa tiež nazýva „hormón tmy“, sa zjavne produkuje večer alebo v noci. To, čo nás robí ospalými, je produkcia melatonínu. Keď spíme, melatonín sa premieňa na DMT alebo dimetyltryptamín, čo spôsobuje sny a ďalšie astrálne cestovanie.
Vedecký fakt, že slnko pomáha odvápňovať epifýzu, z neho robí jednu z najlepších výhod našej slnečnej praxe. Pravdepodobne najslávnejším a najzdokumentovanejším pojedačom slnečnice je Indka Hira Ratan Manek.
Vedci z Pennsylvánskej univerzity uviedli, že epifýza slnečnice je 8 x 11 mm. Priemerná veľkosť epifýzy u väčšiny ľudí je 6 x 6 mm. Toto je drastický a zjavný rozdiel vo veľkosti a činnosti epifýzy. Epifýza u väčšiny ľudí sa prirodzene zmenšuje, najmä po puberte.
Dr. Mitchell Gibson hovorí o práci so Slnkom. Počas rozhovoru svojim nasledovníkom a študentom povedal, že Slnko je jedným z najväčších katalyzátorov jeho vývoja a vedomej expanzie. Slnečná energia určite zvyšuje vedomie vo veľmi krátkom čase.
Pozrime sa na výhody solárnej výživy:
- znížená chuť do jedla; podporuje chudnutie;
- zvýšenie produkcie serotonínu a melatonínu;
- Prispieva k väčšej duševnej sile a zvyšuje intuíciu;
- zlepšuje videnie;
- dodáva viac energie a vitality;
- Zvyšuje potenciu;
- zvyšovanie a rozvoj vedomia;
- Odvápňuje epifýzu;
- Zlepšuje celkové zdravie.
Ako bezpečne cvičiť
Jedenie na slnku je pravdepodobne najjednoduchší spôsob, ako absorbovať slnečnú energiu. Skôr ako prejdeme jednoduchými krokmi, ako začať bezpečne sledovať, pozrime sa na niekoľko dôležitých tipov:
- Bezpečný čas na kontempláciu slnka „voľným“okom nie je viac ako 30 minút po východe slnka a do 30 minút pred západom slnka.
- Počas východu a západu slnka sa odporúča nepoužívať okuliare.
- Usmievajte sa pri sledovaní Slnka. Pred sledovaním zvýšte svoje emócie na stav radosti, lásky a šťastia.
- Jesť na slnku 5 minút denne je vynikajúca solárna prax. Môžete však cvičiť 10 - 15 sekúnd denne a znova uvidíte výhody.
- Prestaňte sledovať slnko, ak vás bolia oči. Možno si budete chcieť chvíľu užiť (pozorujte reakcie svojho tela, je mimoriadne prospešné byť bosý, pre prirodzenejšie spojenie s energiami prírody).
4 kroky v solárnej praxi
1. Vystúpte a v bezpečnom čase (nie viac ako 30 minút po východe slnka a 30 minút pred západom slnka) stojte bosí na piesku alebo na pôde (ak je to možné). Smerom k slnku;
2. Usmievajte sa a pozerajte sa voľne na Slnko. Zachovajte si radosť a úsmev pri pohľade na Slnko počas bezpečného počasia;
3. Keď sa usmejete a pozeráte na slnko, nadýchnite sa - pomaly a hlboko dýchajte. Cítite, ako slnko plní váš žalúdok vzduchom. Vydržte niekoľko sekúnd. Vydýchnite nosnými dierkami. Príjemný, pomalý a hlboký výdych;
4. Predstavte si, že sa spájate so Slnkom. Pretože ste súčasťou vesmíru. Uvidíte sa na Slnku alebo si predstavíte energetické spojenie.
Odporúča:
Základné Princípy Intuitívnej Výživy
Väčšina ľudí začína akceptovať myšlienku, že diéty nemajú dlhodobý účinok. V skutočnosti zlyháva asi 90 - 95% všetkých diét. Jedným z dôvodov zlyhania diéty je jojo efekt. Jedným z dôvodov, prečo ľudia nedržia diétu, je to, že si príliš vyčítajú, nedostatok vôle, nedostatok sebakontroly, zlá genetika.
Zlaté Princípy čínskej Výživy
Už pred 2 500 rokmi začali čínski vedci podrobne a mnohými spôsobmi analyzovať jedlo a jeho vplyv na náš organizmus. Dnes dosiahli závery, ktoré budujú princípy ich výživového systému. Zahŕňa špecializované rady, ako si vybrať naše jedlo, ako ho kombinovať a konzumovať.
Dubrowova Strava - Základné Princípy A Výhody
Dubrowova diéta je jednou z najobľúbenejších diét v poslednej dobe, ktorú vytvorila hviezda hostiteľov okresu Orange Heather Dubrow. Dubrow (herečka, moderátorka podcastu a podnikateľka) píše The Dubrow Diet: Interval Nutrition, ktorá vám pomôže schudnúť a cítiť sa navždy mladí so svojím manželom, Terrym Dubrowom, plastickým chirurgom a doktorom medicíny (známy pre svoju šou Botched).
Základné Princípy Kombinácie Potravín
Správna kombinácia jedál je nesmierne dôležitá pre správne fungovanie tela. Jedlo by sa v ňom nemalo držať príliš dlho, pretože sa začnú uvoľňovať toxíny. Ak užívate produkty, ktoré sú pomaly a ťažko stráviteľné, stratia svoje užitočné vlastnosti a spôsobia vážne žalúdočné ťažkosti.
Prolon Diéta - Princípy A Chudnete Pravidelným Hladovaním?
Myšlienka pravidelného pôstu na pomoc pri chudnutí je v priebehu rokov čoraz populárnejšia. A hoci sa zdá, že sa jej moderná strava (ProLon Fasting Mimicking Die) podobá periodický pôst , je v skutočnosti úplne iný. Ak uvažujete o vyskúšaní prolonskej diéty, ktorá je známejšia, tu je všetko, čo potrebujete vedieť.
