2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Estrogén je skupina steroidných hormónov, ktoré sú zodpovedné za normálne fungovanie reprodukčného systému.
Majú zvláštnu úlohu v priebehu tehotenstva, podporujú organizmus matky a plodu. Regulujú menštruačný cyklus, udržiavajú hladinu cholesterolu.
Jeho vyvážená prítomnosť zlepšuje mozgovú činnosť, prácu nervového systému, je súčasťou procesov v pečeni.
Podľa niektorých hormón estrogén súvisí iba s procesmi ženského tela, je to však mylná predstava. V skutočnosti muži tiež syntetizujú estrogén v semenníkoch a kôre nadobličiek.
Aj keď je v oveľa menšom množstve, hormón má rovnakú úlohu pri regulácii metabolizmu a funkcií nervového systému.
Užitočné fytoestrogény obsahujú strukoviny, tekvicu, baklažán, paradajky, červené hrozno, ružičkový kel a karfiol. A nesmieme zabudnúť na hydinu a ryby, ovos, sóju. Z užitočných bylín je zázvor, tymian, klinčeky, oregano.
Vždy sa však musíme najskôr poradiť s lekárom a ten posúdi, akú liečbu potrebujeme!
Odporúča:
Prekvapivé Spôsoby, Ako Získať Viac Vitamínu D
Vitamín D je známy ako solárny vitamín . Pravdepodobne preto si málokto z nás myslí, že ho nájdeme v chladničke. Je to však veľká mylná predstava, ktorá zakladá niektoré zdravotné problémy. Slnko nie je dosť silné na to, aby si telo mohlo od októbra do mája vyrábať vitamín D, najmä pre ľudí žijúcich na severe, uviedla hovorkyňa Americkej dietetickej asociácie Althea Zanekoski.
Ako Získať Vitamín B12, Ak Nejete Mäso?
B12 je jediný vitamín, ktorý obsahuje kobalt. Zvieratá sú najväčšími producentmi tohto vitamínu, ktorý je obsiahnutý v ich tráviacom systéme. Z tohto dôvodu je to jediný vitamín, ktorý nemôžete získať cez rastliny a slnko. Vitamín sa aktívne podieľa na tvorbe červených krviniek, ktoré transportujú kyslík vo vašom tele.
Nedostatok Tryptofánu - Ako Získať Aminokyselinu
Existujú aminokyseliny, ktoré si naše telo nevie samo osvojiť. Preto sa nazývajú nenahraditeľní. Jedným z nich je tryptofán. Jeho hlavnou úlohou v tele je podieľať sa na syntéze dôležitého pre nervový systém serotonínu a melatonínu. Zdravie centrálneho nervového systému zaisťuje našu emočnú rovnováhu a funkciu mozgu.
Tráviace Enzýmy - Ako Ich Získať?
Náš tráviaci systém je jedným z najdôležitejších v tele a správna starostlivosť môže zabezpečiť naše zdravie a dlhovekosť. Zúčastnené orgány prijímajú potravu a tekutiny a štiepia ich na bielkoviny, sacharidy, tuky a vitamíny. Inými slovami, všetky tie látky, ktoré naše telo potrebuje na správne fungovanie.
Prečo Je Vitamín B12 Taký Dôležitý A Ako Ho Získať?
Vitamín B12 je vo vode rozpustný vitamín, ktorý hrá kľúčovú a kľúčovú úlohu vo fungovaní mozgu, ako aj nášho nervového systému. Pomáha tiež pri tvorbe červených krviniek. V skutočnosti ide o vitamín, ktorý naše telo potrebuje v najmenšom množstve, ale na druhej strane aj jeho mierny nedostatok môže v ľudskom systéme spôsobiť vážne následky.