2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Aby ste zostali dlhšie mladí, mali by ste jesť väčšinou čerstvú zeleninu a ovocie a zákusky nahradiť sušeným ovocím.
Raňajky s ovsenými vločkami namočenými večer vo vode, do ktorej pridajte sušené ovocie a trochu mlieka. Šípkový čaj bez cukru pite pravidelne, aby z neho vstrebali všetky vitamíny.
Niekoľko lyžíc ovsených vločiek denne, paradajka, pomaranč, šálka čaju a jogurtu, doplnené mäsom a mliečnymi výrobkami, ako aj šalát, zabezpečia, že budete dlho vyzerať mlado a krásne.
Medzi produkty, ktoré majú omladzujúci účinok, patria čučoriedky, brokolica, ovsené vločky, pomaranče, tekvica, sója, fazuľa, losos, špenát, čierny a zelený čaj, paradajky, morčacie mäso, orechy a jogurt.
Všetky tieto produkty sa musia konzumovať najmenej štyrikrát týždenne, aby pôsobili na telo. Ďalším tajomstvom udržania mladosti je smiech najmenej päťkrát denne.
Ak ste už prežili tridsiate narodeniny, musíte po vstávaní a pred spaním piť každý deň elixír mladosti, ktorý sa pripravuje z rôznych druhov bylín.
Zmiešajte dvesto gramov harmančeka, sto gramov ľubovníka bodkovaného, sto gramov brezových púčikov a zalejte pol litrom horúcej vody. Po dvadsiatich minútach preceďte. Každý večer vypite jeden pohár s lyžičkou medu a jeden pohár ráno nalačno, opäť s medom. Pije sa jeden mesiac a opakuje sa každé štyri roky.
Bez ohľadu na to, ako dobre vyzerá vaša tvár, vaše ruky prezradia váš skutočný vek. Nejako sa nám nepodarí zachytiť okamih, keď vyniknú kosti zápästia a pokožka sa pokrčí.
Pravidelne nanášajte mastný krém na pokožku rúk, aby ste ju chránili pred poveternostnými vplyvmi a rôznymi čistiacimi prostriedkami, ktoré používate v domácnosti. Pokožku môžete namazať olivovým olejom a na spánok si dať bavlnené rukavice.
Odporúča:
Zostať Vo Forme! Jedzte Jablká
Jablká sú nielen chutné, ale aj mimoriadne užitočné ovocie. Našťastie rastú v našich krajinách a existuje veľká škála odrôd a farieb - žltá, zelená, červená. Najlepšie na tom je, že po celý rok si môžeme vychutnať ich úžasnú chuť a využívať neuveriteľné zdravotné výhody.
Ako Môže Zelenina V Chladničke Zostať Dlhšie čerstvá?
Dnešný každodenný život je príliš zaneprázdnený a potraviny zvyčajne nakupujú veľké obchodné reťazce na celý týždeň. Táto prax kladie na program problém skladovania, a to najmä tých chúlostivejších z nich - ovocia a zeleniny. Ako skladovať zeleninu v chladničke ?
Potraviny, Ktoré Udržujú Mozog Mladý
Ak ste sa niekedy pýtali, čo je najdôležitejší orgán vo vašom tele, potom ste nepochybne prišli k odpovedi, že je to mozog . Prečo? Je zodpovedný za všetky procesy; vďaka nemu kráčame a vykonávame najjemnejšie pohyby; tancujeme; bežíme. Cez ňu hovoríme, myslíme a konáme.
Ako Zostať Slabý Počas Prázdnin
Stanovuje sa dlhý rad sviatkov - Vianoce, Nový rok, potom Sv. Ivan a Jordán. Je len málo tých, ktorí odolajú bohatým jedlám. Zimné obdobie predisponuje k priberaniu, hlavne kvôli zníženej pohyblivosti v dôsledku chladného počasia a nižšej konzumácii ovocia a zeleniny.
Ako Zostať Hydratovaný, Aj Keď Nepijeme Vodu?
Ak voda nepatrí medzi vaše obľúbené nápoje, potom sú nasledujúce riadky práve pre vás! Tu je niekoľko zdravých spôsobov, ako zostať hydratovaní, aj keď vám nechutí chuť obyčajnej pitnej vody. 1. „Jedzte“viac vody Podľa posledných štúdií vám konzumácia väčšieho množstva ovocia a zeleniny môže poskytnúť denné množstvo vody, ktoré potrebujete.
