2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Kyselina lipoová je organická zlúčenina, ktorá pôsobí ako silný antioxidant v ľudskom tele.
Naše telo prirodzene produkuje kyselinu lipoovú, ale robí to tiež obsiahnuté v rôznych potravinách a doplnky výživy.
Štúdie ukazujú, že kyselina lipoová hrá dôležitú úlohu v procese chudnutia, cukrovky a ďalších zdravotných stavov.
V tomto článku vám predstavíme základné veci aplikácie a výhody kyseliny lipoovej, ako aj informácie o tom, kde ho získať.
Aplikácie a výhody kyseliny lipoovej
Bojuje s cukrovkou
Ukázalo sa, že kyselina lipoová znižuje inzulínovú rezistenciu, zlepšuje kontrolu hladiny cukru v krvi, zmierňuje príznaky poškodenia nervov a znižuje riziko diabetickej retinopatie.
Môže znížiť starnutie pokožky
Podľa výskumov môže kyselina lipoová pomôcť v boji proti starnutiu pokožky. Aplikácia krému s obsahom kyseliny lipoovej na pokožku redukuje jemné linky, vrásky a hrčky.
Môže spomaliť stratu pamäte
Strata pamäte je častým problémom starších ľudí. Predpokladá sa, že hlavným vinníkom tohto stavu je poškodenie oxidačným stresom. Pretože kyselina lipoová je silný antioxidant, má schopnosť spomaliť progresiu porúch straty pamäti.
Zmierňuje zápal
Chronický zápal je spojený s rôznymi chorobami vrátane rakoviny a cukrovky. Ukázalo sa, že kyselina lipoová znižuje niekoľko markerov zápalu. Jeho použitie významne znižuje hladiny CRP (C-reaktívny proteín) u dospelých s vysokými hladinami CRP.
Môže znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb
Antioxidanty vlastnosti kyseliny lipoovej môže znížiť niekoľko rizikových faktorov srdcových chorôb.
Po prvé, tieto vlastnosti umožňujú kyselina lipoová neutralizovať voľné radikály a znižovať oxidačný stres, ktorý je spojený s poškodením, ktoré zvyšuje riziko srdcových chorôb.
Po druhé, bolo preukázané, že zlepšuje endotelovú dysfunkciu, stav, pri ktorom sa cievy nemôžu správne dilatovať, čo tiež zvyšuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.
Kde to zohnať
Kyselina lipoová je obsiahnutá v tieto potraviny:
- červené mäso;
- organické mäso, ako sú pečeň, srdce, obličky atď.;
- brokolica;
- špenát;
- paradajky;
- ružičkový kel;
- zemiaky;
- zelený hrášok;
- ryžové otruby.
Odporúča:
Kyselina Ellagová - Všetky Výhody
Kyselina ellagová je vo vode rozpustný antioxidant v triede polyfenolov. Vedecký svet bol na istý čas ponorený do experimentov zameraných na štúdium jeho jedinečných vlastností. Nazvali ju budúcnosťou vhodnej liečby všetkých druhov rakoviny, kardiovaskulárnych chorôb a starnutia.
Čo Sú To Rastlinné Bielkoviny A Kde Ich Získať?
Bielkoviny sú pre ľudské telo nesmierne dôležité. Skladajú sa z menších častíc nazývaných aminokyseliny. Existuje asi 20 aminokyselín, z ktorých osem je považovaných za nevyhnutné. To znamená, že ich nemožno dodať telu bez tukov a mliečnych výrobkov.
Kyselina Lipoová
Ľudské orgány nemôžu byť maximálne efektívne pri výrobe energie zo sacharidov alebo tukov bez pomoci kyselina lipoová . Je to živina tiež klasifikovaná ako antioxidant, ktorý hrá priamu úlohu pri ochrane buniek pred poškodením kyslíkom. Okrem toho by zásobovanie tela niekoľkými rôznymi antioxidantmi vrátane vitamínov E a C nebolo pri absencii úspešné kyselina lipoová .
Silný Antioxidant: Kyselina Alfa-lipoová
Kyselina alfa-lipoová je typ mastnej kyseliny. Jeho hlavnou funkciou je transformácia glukózy zo sacharidov na energiu. Je to prírodná zložka v bunkách ľudského tela. Tento typ kyseliny tiež reguluje metabolizmus glukózy. Jeho výhody sú početné.
Typy Enzýmov A Kde Ich Získať
Enzýmy sú také látky v našom tele, ktoré pomáhajú rýchlejšiemu priebehu mnohých procesov a chemických reakcií. Hrajú hlavnú úlohu pri dýchaní, trávení, funkcii svalov a ďalších. Enzýmy sa skladajú z bielkovín a nachádzajú sa všade v našom tele.
