2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Nastal koniec letných prázdnin a ak cez prázdniny relaxujete, nebojte sa - existuje spôsob, ako sa rýchlo dostať do formy. Obľúbené predjedlo pre našu známu pálenku - paradajky, vám pomôže zbaviť sa nahromadených krúžkov.
Paradajková diéta je skvelou voľbou pre toto ročné obdobie - na trhoch ich nájdete rozmanité a ich ceny už nie sú také vysoké ako na začiatku letnej sezóny.
Odborníci na výživu definujú paradajky ako mimoriadne užitočné - sú bohaté na veľa vitamínov - obsahujú vitamín A, K, C, B6. Nájdeme v nich aj kyselinu listovú, horčík, meď, fosfor, tiamín a ďalšie. V neposlednom rade majú paradajky málo kalórií, sú však bohaté na vlákninu, čo ich robí zvlášť odporúčanými odborníkmi na akúkoľvek stravu.
Táto strava je vhodná pre ľudí, ktorí majú vysoký krvný tlak. Paradajky majú nízky obsah sodíka, čo zase pomáha udržiavať normálnu hladinu cholesterolu v tele. Rôzne štúdie naznačujú, že bielkoviny v paradajkách sú veľmi podobné bielkovinám sóje a slnečnice.
Pečeň, ktorej úlohou je eliminovať toxický odpad z tela, bude ďalej stimulovaná k tomu, aby svoju prácu robil, prirodzene sa vyskytujúcim chlórom v paradajkách.
Skrátka - len pár dní ďalej paradajková diéta vám pomôže obnoviť pečeň po letných večierkoch. Síra v nich obsiahnutá vás ochráni pred cirhózou.
Aký je režim pre paradajky?
Existuje niekoľko variantov paradajkovej diéty - minimálne dodržiavanie diéty, ktorú ponúkajú odborníci, sú tri dni. Maximálna doba, počas ktorej môžete dodržiavať diétu, je desať dní.
V ponuke je hlavne paradajková šťava - najlepšie tri litre denne, ale bez akejkoľvek soli. Môžete si pripraviť aj paradajkový šalát, ale opäť bez soli alebo tuku - povolená je iba citrónová šťava a bazalka.
Počas celého režimu by ste mali tiež piť veľa vody. Odborníci na výživu definujú režim ako dosť ostrý - nakoniec sú z jedálnička vylúčené všetky potraviny. Tvrdia však, že to nebude mať vplyv na pokožku - neuvoľní sa a strie sa nebudú objavovať.
Odporúča:
Diéta Na Nafúknuté Brucho
Žalúdok môže opuchnúť z rôznych dôvodov. Krátkodobé nadúvanie môže byť spôsobené konzumáciou sýtených nápojov alebo ľahko stráviteľných sacharidov. Kapusta a zemiaky, ako aj strukoviny spôsobujú nadúvanie. Pretrvávajúce nadúvanie však môže byť aj príznakom ochorenia a vyžaduje si konzultáciu s lekárom.
Ľahká Strava Pre Ploché Brucho
Ak nemáte čas na flákanie sa v posilňovni, môžete si pomocou špeciálnej stravy upraviť bruško. Je dôležité jesť správne. Sacharidy - mali by ste k nim pristupovať opatrne, pretože sú príčinou plynatosti a brušného tuku. Zabudnite na biele pečivo.
Najchutnejšie Cestoviny Sú Pripravené S Paradajkovou Omáčkou, Klobásami A Sušenými Hubami
Ak premýšľate, čo variť a nemáte dostatok času, pravdepodobne bude najlepšou voľbou zamerať sa na cestoviny. Či už sú to špagety, cestoviny, fusilli, tagliatelle a čo nie, zvyčajne to trvá asi 10 minút. Je však dôležité zvoliť si, s akou omáčkou ju budete podávať.
Roztopte Si Bruško V Deň Voľna šípkovým čajom
Šípka je trvalý tŕnistý ker, dosahuje výšku 1 až 5 m na výšku. Kvitne od mája do júla krásnymi bielymi alebo ružovými kvetmi. Plody sú oválne, plné mnohých chĺpkov a dozrievajú na jeseň. V zime a na jar bojujeme proti únave, ospalosti a zníženej pracovnej schopnosti získavaním vitamínu C v tele.
Roztopte Si žalúdok Tým, že Budete Jesť Správne
Máte bruško? Buďte teraz pokojní. Na chvíľu sa ho zbavíte, ak zdôrazníte uvedené jedlá. Ovsené vločky - sú bohaté na nasýtenie komplexných sacharidov a vlákniny, ľahko stráviteľné, najmä ak sú namočené večer. Znižujú chuť do jedla v nasledujúcich hodinách a zabraňujú nadúvaniu.
