2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Môžete rýchlo a ľahko pripraviť šaláty, ktoré sú vhodné pre ľudí s cukrovkou. Taký je šalát z červenej kapusty a červenej repy s kaparami.
Potrebujete pol malej hlávky červenej kapusty, 500 gramov varenej červenej repy, 8 nálevov, 2 lyžice nakladaných kapar, 3 lyžice olivového oleja, 2 lyžice jablčného octu, soľ, korenie a kôpor podľa chuti.
Kapustu nakrájajte nadrobno vo veľkej mise. Cviklu nakrájame na tenké prúžky alebo nastrúhame na veľkom strúhadle, pridáme do kapusty spolu s nakrájanými uhorkami alebo kaparami.
Premiešajte, pridajte zálievku pripravenú z vopred zmiešaného olivového oleja, octu a kôpru, do ktorého ste pridali čierne korenie a soľ.
Lahodný a ľahko pripraviteľný je francúzsky šalát pre diabetikov. Potrebujete 200 gramov zemiakov, 1 mrkvu, pol hlávky repy, 2 kyslé uhorky, 50 gramov kyslej kapusty, pol hlávky cibule, 50 mililitrov oleja, 70 mililitrov octu, 1 lyžičku horčice, soľ a zelené korenie, aby ste ochutnať.
Uvarte si mrkvu, zemiaky a cviklu. Uhorky nakrájame na pásiky alebo kolieska, pridáme nadrobno nakrájanú kyslú kapustu. Zmiešame s na kocky nakrájané zemiaky, mrkvu a cviklu.
Premiešame, pridáme zálievku pripravenú z horčice, cukru, oleja, octu a zeleného korenia. Zalejte šalát a premiešajte, ozdobte zelenou cibuľkou alebo plátkami paradajok.
Mrkvový a hráškový šalát je vhodný aj pre diabetikov. Potrebujete 200 gramov konzervovaného hrášku, 1 veľkú mrkvu, 50 gramov majonézy, kôpor a soľ podľa chuti.
Mrkvu umyte a ošúpte, nastrúhajte na jemnom strúhadle, premiešajte s hráškom a nasekaným kôprom, pridajte majonézu a soľ a podávajte.
Odporúča:
Ľahké A Chutné Zimné šaláty
Ponúkame vám tri recepty na chutné a ľahké šaláty, úplne vhodné pre zimné obdobie. Zemiaky a tuniak Potrebné výrobky: 500 g zemiakov, 200 g tuniakového filé, 1 ČL varenej fazule a 2 hrste zelenej fazule, 2 pečené papriky, 200 g žltého syra, 1 ČL.
Ľahké A ľahké Domáce Koláče
Orechová torta s bozkávacími bochníkmi sa vyrába ľahko a rýchlo. Zloženie: 400 gramov práškového cukru, 250 gramov vlašských orechov, 6 bielkov, 100 gramov múky, 1 vanilka, 150 gramov cukru, 400 gramov masla, 1 vajce, 100 mililitrov mlieka, 50 gramov kakaového prášku, 50 mililitrov oleja.
Rybie šaláty - ľahké A Užitočné
Užitočné šaláty sa pripravujú z rýb, ktoré sú čerstvé a ľahké. Ryby sú cenným potravinovým produktom, ktorý obsahuje málo nasýtených tukov, ale obsahuje veľké množstvo bielkovín a omega 3 mastných kyselín. Vďaka vitamínom a minerálom obsiahnutým v rybách má dobrý vplyv na zdravie.
Ľahké Diétne Dezerty Pre Diabetikov
Ľahko pripravené dezerty pre diabetikov sa pripravujú z tekvice aj z tvarohu. Na prípravu tekvicového dezertu potrebujete 250 gramov tekvice, 30 gramov krupice, 120 gramov tvarohu, 2 vajcia, 200 mililitrov mlieka, hrsť hrozienok. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a osmažte na masle do mäkka.
Ľahké Jedlá Pre Diabetikov
Pripravte si polievku s citrónom a cestovinami, ktorá je vhodná pre diabetikov. Na 6 porcií polievky potrebujete 1700 mililitrov kuracieho vývaru, 125 gramov celozrnných cestovín, 3 vajcia, šťavu z 1 citróna, 2 lyžice nadrobno nakrájanej zelenej cibule, plátky citróna na ozdobu.
