2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Maliny - tieto malé červené plody, sú jedným z najväčších pokušení počas teplejších období. Neváhajte a doprajte si ho, kým sa ešte bude dať nájsť na trhu. Maliny sú nielen chutné, ale aj neuveriteľne užitočné.
Červené maliny sú najobľúbenejšie v Bulharsku. Okrem nich však existujú aj také, ktoré majú čiernu, fialovú a žlto-zlatú farbu. Majú podobné zdravotné výhody.
Maliny obsahujú málo tukov a kalórií, ale sú bohaté na vitamíny a minerály. Vďaka tomu sú dokonalí v boji proti mnohým chorobám.
Malé červené plody sú plné vitamínu C. Vďaka tomu sú silným antioxidantom, ktorý bojuje proti voľným radikálom. Výsledkom je zvýšená a udržiavaná imunita. Okrem toho sa vitamín C v kombinácii s antioxidantom zaexantínom v ovocí stará o zdravie očí.
Maliny obsahujú veľmi vysoké množstvo vlákniny. Ich konzumácia uľahčuje prácu tráviacemu traktu. V prípade zápchy sa odporúčajú čerstvé maliny. Okrem toho je to vláknina v nich, ktorá im umožňuje regulovať hladinu cukru v krvi.
Ak máte chuť na džem, maliny sú najzdravšou alternatívou, pretože regulujú tieto hladiny. Tým sa tiež zabráni riziku cukrovky.
Maliny tiež obsahujú vysoké hladiny draslíka, ktoré sú mimoriadne dôležité pre dobré zdravie srdca. Flavonoidy v nich pomáhajú zdraviu mozgu. Predpokladá sa, že konzumácia malín stimuluje pamäť.
Odborníci sú pevne presvedčení, že maliny by sa mali jesť, ak si chceme dlhodobo uchovať mladosť. Účinné látky v nich stimulujú produkciu kolagénu - hlavného proteínu na opravu buniek. Je to spojené s pružnosťou a zdravým vzhľadom pokožky.
Medzi ďalšie účinné látky v malinách patria triesloviny a antioxidanty. Sú užitočné pri všetkých druhoch zápalov žalúdka, kostí a kardiovaskulárneho systému.
Maliny sú vhodné k akejkoľvek strave a zdravej výžive. Okrem toho, že majú nízky obsah kalórií, majú aj detoxikačné vlastnosti. Na stimuláciu metabolizmu je najlepšie zjesť na raňajky hrsť lahodného ovocia. Sú vhodné aj na občerstvenie.
Čerstvé maliny a najmä čaj z malinových listov majú schopnosť zmierniť bolestivú menštruáciu. Účinné látky v nich pomáhajú napnúť svaly panvového dna. Okrem toho ľudová medicína odporúča čaj z malinových listov na rýchle tehotenstvo.
Odporúča:
Povinné Vitamíny Počas Tehotenstva
Tehotenstvo je najúžasnejším okamihom v živote ženy. Po dobu 9 mesiacov sa psychika a telo zmenilo, aby sa pripravilo na vytvorenie života. A jednou z povinných vecí počas tehotenstva je príjem minerálov a vitamínov. Navrhujem, aby ste si prečítali tento článok o najdôležitejších vitamínoch a o tom, kde ich môžete získať:
Povinné Recepty S Jogurtom Na Letný Stôl
Jogurt je jednou z najužitočnejších potravín. Je to hlavne kvôli baktériám mliečneho kvasenia, ktoré sú v ňom obsiahnuté. Jeho konzumácia zabraňuje vstupu škodlivých látok z potravy a životného prostredia do tela. V letných receptoch je jogurt prítomný vo všetkých druhoch predjedál, hlavných jedál a dezertov.
Povinné Jedlá Pre Váš Stôl
Napadlo vám niekedy, aké sú najužitočnejšie jedlá? Vedci z Veľkej Británie vám odpovedajú zostavením zoznamu produktov, ktoré musia byť takmer vždy pri stole. 1. Olivový olej. Ak máte radi šaláty, začnite olivovým olejom. Je to nepostrádateľné korenie, bohaté na antioxidanty a vitamíny.
Prečo Sa Dule Hovorí Medené Jablko? Dôvody, Prečo Ju Jesť Túto Zimu často
Dule je ovocný strom, ktorý poznajú ľudia pred 4 tisícročiami. Jeho botanický názov - Cydonia oblonga, dule dostal od krétskeho mesta Kidonia, ktoré sa dnes volá Chania. Toto jesenné ovocie je tiež známe ako medové jablko ktorý pochádza z gréckeho názvu melimeon, pretože sa dával do medu na výrobu džemu.
Povinné Jedlá Každý Deň
Neustále počúvame, aké dôležité je jesť zdravo. Ťažko zostane niekto, kto nie je informovaný, ktoré potraviny by nemal konzumovať a po ktorých môže siahnuť, ale nie príliš často. Nadmerné používanie akýchkoľvek potravín je pre organizmus mimoriadne škodlivé, ale správnym rozhodnutím je úplne sa nepripraviť o žiadne výrobky.
