2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jogurt je jednou z najužitočnejších potravín. Je to hlavne kvôli baktériám mliečneho kvasenia, ktoré sú v ňom obsiahnuté. Jeho konzumácia zabraňuje vstupu škodlivých látok z potravy a životného prostredia do tela.
V letných receptoch je jogurt prítomný vo všetkých druhoch predjedál, hlavných jedál a dezertov. Tu nájdete tri recepty, ktoré by vždy mali byť pri vašom letnom stole:
Tarátor
Potrebné výrobky: 1 šálka jogurtu, 1 stredná uhorka, 1 polievková lyžica oleja, 1 strúčik cesnaku, 1 - 2 vlašské orechy, ¼ kôpový zväzok, 120 ml vody, soľ
Spôsob prípravy: Jogurt je vyšľahaný a zriedený studenou vodou. Uhorky nakrájame na malé kocky alebo nastrúhame na jemnom strúhadle. Pridajte do zriedeného mlieka spolu s nadrobno nasekaným kôprom a pretlačenými strúčikmi cesnaku. Podľa chuti dosolíme a vložíme do chladničky. Pri podávaní posypeme podrvenými vlašskými orechmi.
Vyprážaná cuketa s jogurtom
Potrebné výrobky: 4-5 cukety, 1 šálka jogurtu, 1/2 zväzku kôpru, 150 ml oleja, 1-2 strúčiky cesnaku, 1 lyžička. červená paprika, soľ
Spôsob prípravy: Cukety sa umyjú, olúpu a nakrájajú na kolieska. Vyprážame na predhriatom oleji. Keď sa na oboch stranách hnedasto opália, vyberte ich a poukladajte do malého hrnca s pokrievkou, aby ste ich dusili a zjemnili.
Jogurt je rozbitý vo vedre. Zmiešajte s pretlačeným cesnakom v mažiari, nadrobno nakrájaným kôprom a podľa chuti osoľte.
Vložte niekoľko lyžíc ochuteného jogurtu do hlbokého taniera. Na ňom sú naaranžované cukety. Navrch dajte jogurt. Výsledok je ozdobený nadrobno nasekaným kôprom a paprikou, orestovaný na 1 ČL. olej.
Jahody s jogurtom
Potrebné výrobky: 500 g jahôd, 1 pohár jogurtu, 1 polievková lyžica. med
Spôsob prípravy: Jahody sa očistia a umyjú. Polovica z nich je roztlačená s jogurtom a medom, aby sa získal krém. Zvyšné jahody nakrájame na polovice. Do dezertných pohárov nalejte toľko smotany, aby pokryla dno. Na vrch poukladáme jahody a opäť ich polejeme smotanou. Navrch dajte malé kúsky jahôd. Dajte do chladničky a podávajte.
Odporúča:
Povinné Jedlá Pre Váš Stôl
Napadlo vám niekedy, aké sú najužitočnejšie jedlá? Vedci z Veľkej Británie vám odpovedajú zostavením zoznamu produktov, ktoré musia byť takmer vždy pri stole. 1. Olivový olej. Ak máte radi šaláty, začnite olivovým olejom. Je to nepostrádateľné korenie, bohaté na antioxidanty a vitamíny.
Vodový Melón: Letný Darček Na Nezaplatenie
Leto má svoje plusy aj mínusy. Dobré je, že je tam slnko, pláž, more. Zlé je letné ochladenie, prehriatie a potenie. Príroda sa postarala o naše zdravie tým, že nám dala úžasné ovocie - melón. Skladá sa z 92% vody, vďaka čomu je tak vodnatý.
Desať Jedál A Korenín, Ktoré Sú Ideálne Pre Letný Detox
Potraviny, ktoré uvedieme v nasledujúcich riadkoch, zlepšujú trávenie a metabolizmus. Odstraňujú toxíny a posilňujú imunitný systém. 1. Jablká - sú bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu a fytochemikálie. Všetci sa podieľajú na detoxikácii.
Sherbet Alebo Sorbet - Pravý Letný Elixír
Klasický elixír s historickými koreňmi zo starovekého Grécka! Sorbet je naozaj jeden z najchutnejších a osviežujúcich letných nápojov, ktoré sa dajú pripraviť rôznymi spôsobmi. Tento nápoj je čoraz častejším javom, čo sa týka letných receptov.
Povinné Jedlá Na Veľkonočný Stôl
Tu sú povinné jedlá na veľkonočný stôl ktoré musíte ponúknuť svojej rodine. Ak nechcete opakovať, pridáme niekoľko variácií. Šalát Teraz je čas na obľúbený šalát každého človeka, pretože je čerstvý a sezónny. Poznáte svoje klasiky - šalát, reďkovky, uhorky a zelenú cibuľu.
