2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Potraviny, ktoré uvedieme v nasledujúcich riadkoch, zlepšujú trávenie a metabolizmus. Odstraňujú toxíny a posilňujú imunitný systém.
1. Jablká - sú bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu a fytochemikálie. Všetci sa podieľajú na detoxikácii. Jablká sú tiež bohaté na pektín, ktorý prečisťuje kovy v tele.
2. Mandle - sú bohaté na vápnik, bielkoviny, horčík a vlákninu. Mandle prečisťujú črevá a znižujú hladinu cukru v krvi.
3. Bazalka - je bohatá na antioxidanty a terpenoidy. Zlepšuje trávenie a detox. Chráni pečeň a zlepšuje činnosť obličiek.
4. Kapusta - obsahuje síru, ktorá pomáha vylučovaciemu systému vylučovať toxíny. Je bohatý na indol-3-karbinol, ktorý pomáha zastaviť rast rakovinových buniek.
5. Púpava lekárska - Koreň púpavy lekárskej filtruje toxíny, zlepšuje činnosť pankreasu. Púpava je bohatá na fytonutrienty, minerály a antioxidanty, ktoré čistia tráviaci trakt a zlepšujú funkciu pečene.
6. Kôpor - bohatý na vlákninu, vitamín C, vitamín B a kyselinu listovú. Zlepšuje trávenie a posilňuje imunitný systém. Chráni pred rakovinou hrubého čreva.
7. Cesnak - bohatý na síru. Je vhodný na detoxikáciu. Obsahuje antibiotické vlastnosti, ktoré posilňujú imunitný systém a majú liečivý účinok.
8. Citrón - uvoľňuje enzýmy, ktoré pomáhajú zmeniť toxíny na látky rozpustné vo vode. Takto sa ľahšie zbavíte toxínov. Citrón pomáha čistiť pečeň.
9. Petržlen - bohatý na vitamíny a betakarotén. Pôsobí močopudne a chráni obličky a močový mechúr.
10. Kurkuma - je bohatá na antioxidanty a kurkumín, pochádza z nej žltá farba. Kurkuma je ideálna na čistenie toxínov. Chráni pred problémami so stravovaním a ochorením pečene.
Odporúča:
Pozor! Desať Najnebezpečnejších Jedál
A malým deťom je jasné, že nie všetky chutné jedlá sú užitočné. Nadmerné používanie niektorých z nich je najpriamejšou cestou k nadmernej hmotnosti, srdcovým chorobám a ochoreniam gastrointestinálneho traktu. Aby ste sa nemuseli stretnúť s ktorýmkoľvek z nich, osvojte si ako krstné meno desať najnebezpečnejších potravín, ktoré podľa odborníkov na výživu pomáhajú skrátiť ľudský život:
Desať Jedál Pre šťastie
1. Zelená zelenina Pokiaľ ide o dobrý pocit, nie je nič lepšie ako zeleň. Tmavozelená zelenina, ako je brokolica a špenát, je bohatým zdrojom vitamínu C a horčíka. To sú dva dôležité prvky pri premene aminokyselín tryptofánu a tyrozínu na serotonín a dopamín - neurotransmitery zodpovedné za radostný pocit.
Desať Faktov O Banánoch, Ktoré Nepoznáš
Banán je pravdepodobne jedným z vašich obľúbených druhov ovocia. A najlepšie na tom je, že si ho môžete kúpiť v susednom obchode kedykoľvek počas roka, na rozdiel od rokov minulých, kedy sme sa s privilégiom jesť tropické ovocie usadili iba počas novoročných sviatkov.
Desať Najlepších Jedál Pre Deti
Nemali by sme svoje deti nútiť, aby jedli zdravé jedlá, ktoré im nechutia, ani ich nútiť, aby „vyprázdňovali“svoje taniere, v ktorých zostali. Namiesto toho je lepšie zamerať sa na zdravé jedlá, ktoré majú deti v skutočnosti radi . Rodičia často tieto jedlá ignorujú a zameriavajú sa priamo na to, čo si myslia, že deti milujú, ako napríklad párky v rožku, pizza, hranolky, kuracie nugetky, džús a sóda.
Prekvapivé Použitie Našich Známych Korenín
Ako dobrí hostitelia, väčšina z vás pravdepodobne má doma skrinku plnú korenia, ktoré používate pri každodennom varení. Je však dobré vedieť niekoľko ďalších užitočných vecí, na ktoré ich môžete použiť. Oregano - funguje dobre pri prechladnutí a na zmiernenie bolesti dutín.
