Potraviny S Expektoračnými Vlastnosťami

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37

Pri akejkoľvek chorobe sú okrem lekárskeho ošetrenia predpísaného lekárom často predpísané ďalšie prostriedky, ktoré sa používajú na uľahčenie liečby. Jedlo hrá dôležitú úlohu v boji proti rôznym zdravotným problémom vrátane dýchacích.

Obzvlášť dôležité pre nich je uvoľnenie zhromaždených sekrétov, ktorými telo likviduje odpadové látky z tela v boji proti chorobe.

Preto je dôležité ich prijať expektoranciáuľahčiť tento proces. Spolu s liekmi predpísanými lekárom vám môže tiež uľaviť podporovať vylučovaniezahrnutím niektorých jedlo vo vašej strave.

Aké potraviny pomáhajú vykašliavaniu?

Ďumbier + med + citrón

Bylinné čaje sa odporúčajú piť na a pri expektorácii. Určite s nimi použite jednu z nasledujúcich možností: med, zázvor, citrón. A kombinácia strúhaného zázvoru, medu a citrónu je jednou z najčastejšie používaných a testovaných pomôcok pri ochoreniach dýchacích ciest.

Med je jednou z povinných zložiek väčšiny receptov na vykašliavanie z ľudového liečiteľstva - v praxi sa dá kombinovať so všetkými ostatnými expektorančné potraviny. Účelu poslúži aj med v kombinácii s olivovým olejom. Zmiešajte v pomere 1: 1 olivový olej a med. Zmes zahrejte na vodnom kúpeli a užívajte 1 lyžičku 3-4 krát denne.

Cibuľa a cesnak a korenené jedlá

Jedzte viac cibule a cesnaku: okrem toho, že sú prírodnými antibiotikami, zmierňujú kašeľ a sekrét.

Mierna konzumácia korenených a korenených jedál tiež pomáha pri ich skvapalňovaní a ľahké vykašliavanie. V ľudovom liečiteľstve sa najčastejšie používa chren (alebo horčica), horčica, feferónky, feferónky a pod.

Recept na vykašliavanie s čiernou reďkovkou

Foto: Váňa Georgieva

Pozná to asi každý recept s čiernou reďkovkou a medom proti kašľu (alebo cukor), ale pamätajme na to: V repke je vykopaná jamka, do ktorej sa dá med a nechá sa stáť. Šťava, ktorá sa tvorí, je osvedčeným expektorantom. Šťavu z reďkovky môžete vytlačiť aj odšťavovačom alebo ručne a zmiešať s medom. Za dobré sa považujú aj džúsy väčšiny koreňovej zeleniny (mrkva, repa atď.) Zmiešané s medom expektorans.

Recept na vykašliavanie s cibuľou

A liečivý recept s cibuľou. Jednu cibuľu nakrájame nadrobno, pridáme 2 - 3 lyžice. cukor alebo med, nechajte pôsobiť cez noc. Ak je to potrebné, počas dňa použite lyžicu hotového sirupu. Postup opakujte až do zlepšenia. Môžete tiež kombinovať cesnak a med.

Mandarínky

Ukázalo sa, že mandarínky sú ideálne jedlo na vykašliavanie. Obsahujú éterické oleje, citrón a ďalšie prospešné látky, ktoré pomáhajú zvyšovať množstvo sekrétov z dýchacej sliznice a hrajú ideálnu úlohu pri odstránenie spúta a zastavenie kasla. Okrem toho majú vitamíny v mandarínke protizápalový účinok.

Marhule

V tradičnej čínskej medicíne marhuľa zmierňuje kašeľ, rozpúšťa hlien, zahrieva pľúca a upokojuje dýchavičnosť; to všetko je spôsobené látkou, ktorú obsahuje, amygdalínom. Tepelné spracovanie v tomto prípade nezničí užitočné zložky, takže kompót, nektár a dokonca aj marhuľový džem urobia perfektnú prácu.

Ovsený vývar

Ovsený vývar je univerzálny liek, je účinný pri dlhodobom priebehu chorôb dýchacích ciest. Na prípravu vývaru zalejte 200 - 250 g ovsených vločiek piatimi pohármi vody a povarte ich na miernom ohni 1 hodinu. Ochlaďte vývar a pite jeden deň, postup opakujte až do zlepšenia.

Čerstvé mlieko a maslo

Mlieko sa takmer vždy používalo ako expektorans v ľudovom liečiteľstve nielen v Bulharsku. Dnes je jeho funkcia sporná a tvrdí sa, že vytvára v tele ďalší hlien, a tým zasahuje do riadenia dýchacích problémov. V ľudovom liečiteľstve sa však cení jeho schopnosť skvapalniť sekréty a pomôcť im ľahšie sa oddeliť. Niektoré sú stále populárne recepty na vykašliavanieako pohár teplého mlieka s lyžičkou masla. Zvažuje sa aj kravské maslo veľmi dobrý expektorant. Aj na tento účel sa používa pohár teplého mlieka s prídavkom štipky sódy, medu, vaječného žĺtka atď.

Recept na vykašliavanie s mliekom a figami

Môžete si pripraviť vynikajúci liek na účinný boj proti čiernemu kašľu. Pridajte do mlieka 2 - 3 figy a udržujte ich na miernom ohni 20 minút. Výsledný produkt sa konzumuje teplý alebo horúci 2-3 krát denne po jedle. Či už budete mlieko používať ako expektorans, posúďte sami, na každého to však pôsobí inak.

Teplé nápoje

Akékoľvek teplé nápoje budú užitočné na vykašliavanie - od ovocného oshav, cez bylinkový čaj až po teplé polievky a bujóny. Medzi populárne ľudové recepty na kašeľ patria odvar z dule, hrušiek alebo jabĺk, iní odporúčajú teplú slepačiu polievku proti chrípke alebo hovädziu polievku. V skutočnosti je príjem teplých tekutín jedným z najdôležitejších okamihov na skvapalnenie sekrétov.

Správne jedlá, keď spúta

Počas vykašliavania sekrétov dochádza k veľkej strate bielkovín; ak sa nedoplnia, môže sa vyvinúť nedostatok bielkovín. Preto by ste mali jesť jedlá bohaté na bielkoviny:

- potraviny živočíšneho pôvodu: chudé mäso, ryby (lepšie mastné, omega-3 rozdrvia hrdlo, čo zmierni bolesť v krku a uľahčí vykašliavanie), tresčia pečeň, výrobky z kyslého mlieka;

- potraviny rastlinného pôvodu: strukoviny, naklíčená pšenica, tekvicové semená, slnečnica, sezam (a oleje), olivy a olivový olej, obilniny (ryža, ovos, pohánka, pšenica), zelenina (paradajky, mrkva, akákoľvek kapusta, červená repa), cibuľa, cesnak, tekvica, okrúhlice), ovocie (banány, citrusové plody, jahody, maliny, zázvor, melón (melón), papája, broskyne, avokádo, čierne ríbezle, jablká, figy, hrozno), byliny.

Niektoré potraviny môžu nepriaznivo ovplyvniť stav tela a zhoršiť proces odstránenie sekrétov z priedušiek, čím sú hrubšie. Neodporúča sa jesť vyprážané a tučné jedlá, mliečne výrobky, tučné mäso, potraviny, ktoré spôsobujú alergie. Je tiež vhodné prestať piť kávu a alkohol, ktoré vylučujú a zahusťujú sekréty.

Ak budete dodržiavať všetky body liečby, môžete sa rýchlo zbaviť sekrétov. Hlavnou vecou je venovať pozornosť výžive, vlhkosti v miestnosti, rozumnému používaniu liekov a ľudových prostriedkov, ako aj konzumovať viac tekutín.

A aby sme vám boli úplne užitoční, ponúkame vám, aby ste si pomohli týmto liekom na bronchitídu a kašeľ, sirupom Coca-Cola a cibuľou proti kašľu alebo odvarom z horúčky na vykašliavanie.