2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Zdravá diéta stáva sa v dnešnej dobe modernejšou a rozšírenejšou a pribúda ľudí, ktorí spolu so športom obracajú svoj život a svoju víziu.
Jeden sa pýta, ktorého zo všetkých tipov, ktoré sa šíria po internete, sa bude držať. Tu uvádzame niektoré z najbežnejších spôsobov, ako dnes trendy v zdravom stravovaní.
1. Výrobky, ktoré sa starajú o vaše zdravie a životné prostredie
Pretože ochrana životného prostredia je dnes mimoriadne dôležitá, vyrába sa čoraz viac výrobkov, ktoré sú prospešné pre zdravie aj pre životné prostredie. Sú k dispozícii v biologicky odbúrateľných obaloch vyrábaných v ekologických farmách atď.
2. Superpotraviny
Všetci žijeme v hektickom každodennom živote a často na ne nemáme čas kvalitná výživa. Z tohto dôvodu nám potravinársky priemysel ponúka tzv. superpotraviny ako bobule goji, sušené slivky, ktoré môžeme jesť priamo, alebo šaláty so špenátom a rôznymi semenami, ktoré nás majú zasýtiť, a ktoré sa predávajú všade. Nehovoriac o rôznych dezertoch z quinoa / chia, ktoré sú skutočne vynikajúce.
3. Keto výrobky
Odkedy sa keto diéta stala veľmi populárnou a modernou, začalo sa na trhu objavovať veľa keto produktov, vďaka čomu sa ľahšie vyhnete škodlivým cukrom a sacharidom. Pretože sa potravinársky priemysel snaží držať krok s dobou, tieto výrobky sú čoraz chutnejšie a atraktívnejšie pre masového spotrebiteľa. Stačí zájsť do supermarketu a hľadať bezlepkové výrobky.
4. Vegetariánstvo / Vegánstvo
Aj keď obidva trendy nie sú nové, stále viac prevažujú najmä u mladých ľudí. Potravinársky priemysel ponúka čoraz viac náhrad mäsa a všetkých druhov živočíšnych produktov, ako sú syry a mlieko. Tento trend súvisí aj s rôznymi organizáciami pre životné prostredie a práva zvierat.
Trendy v zdravom stravovaní je ich takpovediac veľa - pre každého existuje niečo. Všeobecne však zatiaľ zostáva najlepšou voľbou vyvážená strava, ktorá obsahuje všetky živiny v tej či onej podobe.
Odporúča:
Mýty O Zdravom Stravovaní
Existujú mýty o zdravej výžive, o ktorých sa odborníci na výživu v Spojených štátoch domnievajú, že by mali byť vyvrátené. Medzi nimi je aj mýtus, že u ľudí, ktorí nejedia mäso, je menej pravdepodobné, že ochorejú a budú žiť dlhšie. Ak mäso úplne odmietnete, máte šancu ochorieť a presnejšie si poškodiť kardiovaskulárny systém.
Módne Trendy Vo Výžive
V poslednej dobe je jedným z módnych trendov vo výžive konzumácia užitočných hamburgerov. Tento rok sa morčacie hamburgery stali hitom v niektorých krajinách, pretože morka obsahuje menej kalórií ako kuracie mäso. Užitočné hamburgery sa vyznačujú tiež veľkým množstvom zeleniny a nedostatkom mastných omáčok na báze majonézy.
Šesť Superpotravín, Ktoré Pomáhajú Pri Zdravom Stravovaní
Kokosový olej Vedeli ste, že kokosový olej je na varenie stokrát užitočnejší ako bežný olej. Odborníci na výživu to vrelo odporúčajú. Na zníženie stresu a stabilizáciu hladiny cholesterolu by ste mali denne zjesť 1 až 3 polievkové lyžice kokosového oleja.
Trendy Vo Výžive Nie Sú Vždy Užitočné
Módne trendy existujú nielen v oblasti oblečenia a doplnkov, ale aj v gastronómii. Menia sa v priebehu desaťročí, ale nie vždy sú prospešné pre zdravie. V osemdesiatych rokoch bola jednou z najobľúbenejších pochúťok obyčajná saláma. Ale nie všetko v ňom je mäso, takže sa rozhodnite sami, či ho máte jesť.
Najnovšie Pivo Na Trhu Má Arómu Veľrybích Zvratkov
Na poslednom melbournskom pivníckom festivale predstavili austrálski pivovarníci najnovšiu značku piva na trhu, pomenovanú po umeleckom hrdinovi Moby Dickovi. Názov obrovskej veľryby z rovnomenného diela nebol vybraný náhodou, pretože pivo má arómu zvratkov z veľryby.
