2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Kokosový olej
Vedeli ste, že kokosový olej je na varenie stokrát užitočnejší ako bežný olej. Odborníci na výživu to vrelo odporúčajú. Na zníženie stresu a stabilizáciu hladiny cholesterolu by ste mali denne zjesť 1 až 3 polievkové lyžice kokosového oleja.
Kokosový olej obsahuje niektoré kyseliny, ktoré majú antibakteriálny a protiplesňový účinok. Tento olej stimuluje oxidáciu mastných kyselín, takže pomáha ich taveniu, čo znamená pevnejšie telo.
Ananás
Pri varení bravčového mäsa vám nič nebráni v tom, aby ste doň pridali kúsky ananásu. Akokoľvek sa vám to zdá čudné, bude to pre vás veľkým prínosom. Keď si do jedál pridáte ananás, pomôže to žalúdku lepšie stráviť jedlo, pretože ananás pomáha štiepiť bielkoviny na aminokyseliny.
Ananás obsahuje enzým nazývaný bromelaín, ktorý urýchľuje proces premeny bielkovín na aminokyselinu, čo uľahčuje trávenie inak ťažko stráviteľných jedál, ako je mäso. Ak pripravujete jedlá bohaté na bielkoviny, pridajte jeden alebo druhý plátok ananásu.
Korenie
Ak nechcete z jedálnička úplne vylúčiť mastné jedlá, na pomoc prichádza korenie. Pri varení mastných jedál k nim pridajte niekoľko lyžičiek suchého alebo čerstvého korenia - bazalka, oregano, rozmarín, čierne korenie, paprika, sušený cesnak.
Tieto koreniny vám pomôžu znížiť hladinu triglyceridov, ktoré sa podieľajú na zložení krvi. Odborníci sa domnievajú, že korenie môže znížiť hladinu triglyceridov o tretinu v porovnaní s jedlami, ktoré sa pripravujú bez korenia.
Dôležitým korením je kari - je užitočné nielen pre metabolizmus, ale pomáha aj pri topení tuku.
Aloe vera
Odborníci odporúčajú okrem konzumácie korenia piť aj čistú šťavu z aloe vera. Pitie tejto šťavy pomáha telu očistiť sa a uzdraviť. Aloe vera pomáha tráviacemu systému zotaviť sa po diéte s vysokým obsahom obilnín, lepku a mliečnych výrobkov. Rastlina je užitočná na vnútorné i vonkajšie použitie, nanáša sa na zapálenú pokožku a pomáha telu zotaviť sa po tréningu.
Ocot
Keď sme ťažkí, po výdatnej večeri a potom, čo zjeme dezert, nám príde na pomoc ocot. Po prejedení sa vypite pohár teplej vody s lyžičkou jablčného octu. Ocot znižuje hladinu cukru v krvi a chuť na sladké jedlá. Keď ráno skonzumujete lyžicu octu, urýchli to váš metabolizmus a pomôže to tráviacemu traktu.
Škorica
Keď ráno pijete kávu, pridajte štipku škorice. Ak ste celý deň hladní, vyskúšajte tento šikovný a určite lahodný nápad. Pridajte pol čajovej lyžičky ráno do kávy. Obmedzíte tým nielen svoju chuť do jedla, ale aj hladinu postprandiálneho inzulínu.
Vďaka škorici sa znižuje hladina cukru v tele a telo sa pomalšie vstrebáva do tela, čo pomáha znižovať hladinu inzulínu v tele.
Odporúča:
Najnovšie Trendy V Zdravom Stravovaní
Zdravá diéta stáva sa v dnešnej dobe modernejšou a rozšírenejšou a pribúda ľudí, ktorí spolu so športom obracajú svoj život a svoju víziu. Jeden sa pýta, ktorého zo všetkých tipov, ktoré sa šíria po internete, sa bude držať. Tu uvádzame niektoré z najbežnejších spôsobov, ako dnes trendy v zdravom stravovaní .
Mýty O Zdravom Stravovaní
Existujú mýty o zdravej výžive, o ktorých sa odborníci na výživu v Spojených štátoch domnievajú, že by mali byť vyvrátené. Medzi nimi je aj mýtus, že u ľudí, ktorí nejedia mäso, je menej pravdepodobné, že ochorejú a budú žiť dlhšie. Ak mäso úplne odmietnete, máte šancu ochorieť a presnejšie si poškodiť kardiovaskulárny systém.
Potraviny, Ktoré Pomáhajú Pri Nadúvaní
Opuch brucha - to je jeden z najbežnejších problémov, ktoré pacienti často prichádzajú k lekárovi. Môže k tomu dôjsť z rôznych dôvodov. Toto je nepríjemný stav vyjadrený v zažívacích problémoch, ktorý môže spôsobiť vážne nepohodlie. Účinný liek na nadúvanie je harmanček.
Ktoré Produkty Pomáhajú Pri Chudnutí?
Otázka chudnutia je základná - cvičenie, fitnes, počítanie kalórií, vzdanie sa jedla, možnosti sú veľmi odlišné - od bežných po úplne zbytočné extrémy. Existuje niekoľko potravín, ktoré môžu pomôcť v boji proti lišajom, niektoré urýchľujú metabolizmus, iné vôbec nevstávajú.
Najlepšie Jedlá, Ktoré Pomáhajú Pri Prechladnutí A Chrípke
Imunita je veľmi zložitý systém, ktorý sa skladá z mnohých komponentov. Medzi prvé príznaky zníženej imunitnej ochrany patria slabosť, rýchla únava, poruchy spánku, časté infekcie dýchacích ciest, exacerbácia chronických ochorení, alergické reakcie.
