2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Spolu s jódom je selén dôležitým mikrominerálom pre udržanie správneho fungovania štítnej žľazy. Je pre ňu nevyhnutný, pretože reguluje produkciu hormónov v štítnej žľaze a je zodpovedný hlavne za hormón T3, ktorý je pre ňu veľmi dôležitý.
Boli vykonané štúdie, ktoré jednoznačne preukazujú pozitívny vplyv selénu na znižovanie rizika a problémov so štítnou žľazou, problémov s tehotenstvom a plodnosťou, srdcových chorôb a progresie HIV a AIDS. Podľa štúdií môže strava a geografická poloha ovplyvniť množstvo selénu, ktoré konzumujeme.
Je to hlavný mikrominerál, ktorý sa nachádza v pôde, pričom bežné plodiny absorbujú obmedzené množstvo. Príjem potrebného množstva selénu z tela vedie k zvýšenému metabolizmu hormónov štítnej žľazy, k zlepšeniu plodnosti, k boju proti rakovinovým bunkám a k zníženiu rizika kardiovaskulárnych chorôb a artritídy.
Boli testované tisíce žien, ktoré majú problémy so štítnou žľazou a všetky boli zaradené do spoločného menovateľa. Zistilo sa, že ich normálna hladina selénu je extrémne nízka. Ukázalo sa, že selén hrá kľúčovú úlohu pri vírusových infekciách, najmä pri víruse AIDS, u pacientov s nízkou hladinou selénu na tento vírus zomiera s väčšou pravdepodobnosťou ako u pacientov s normálnou hladinou.
Pokiaľ ide o štítnu žľazu, selén je zložkou enzýmu, ktorý pomáha premieňať hormóny T3 a T4 na periférne orgány, takže nedostatok môže viesť k poruche funkcie.
Ukazuje sa, že selén je veľmi dôležitá živina, ktorá sa nevyrába v ľudskom tele, ale musí ju získavať zvonku spolu s príjmom potravy.
Takže keď má náš organizmus nedostatok selénu, prvá vec, ktorá sa v ňom stane, je oslabenie imunitného systému, ktorý je hlavným vinníkom problémov so štítnou žľazou.
Štítna žľaza je malým detailom nášho tela. Táto žľaza produkuje hormóny, ktoré ovplyvňujú každý proces v tele, každý systém a všetky jeho funkcie.
Ochorenie štítnej žľazy môže viesť k náhlemu zvýšeniu alebo zníženiu hmotnosti, vypadávaniu vlasov, zápche, ospalosti a veľmi nízkej energetickej hladine, opuchom a kožným problémom, pretože to je len malá časť z dlhého zoznamu.
Naozaj nemôžete žiť normálne, ak máte ochorenie štítnej žľazy. Prvým krokom na zabránenie týmto závažným problémom je preto zaistenie dostatočného množstva selénu.
Brazílske orechy sú najkoncentrovanejším zdrojom selénu. Za ideálnych pôdnych podmienok sú vynikajúcim zdrojom selénu mladé huby, huby shiitake, treska, krevety, tuniak, platesa, hovädzia pečeň a losos.
Veľmi dobrým zdrojom selénu sú kuracie vajcia, jahňacie, jačmeň, slnečnica, horčičné semená a ovos.
Ak si myslíte, že máte ochorenie štítnej žľazy alebo nedostatok selénu, skôr ako podniknete akékoľvek kroky, poraďte sa s odborníkom!
Odporúča:
Selén
Selén je mikrominerál, ktorý sa musí užívať s jedlom každý deň, ale iba vo veľmi malom množstve (50 mikrogramov alebo menej). Selén sa v tele nachádza v malom množstve, a preto ho musíme získavať z potravy. Selén (Se) je hlavným minerálom pre ľudské telo.
Selén V Potravinách
Selén je minerál , ktorá je pre naše telo nevyhnutná v malom množstve, ale bez nej je nemožné pre správne fungovanie systémov tela. Chráni naše telo pred vznikom niektorých chronických chorôb, zhubných chorôb, srdcových chorôb, reguluje tiež činnosť štítnej žľazy a posilňuje imunitný systém.
Prečo Potrebujeme Zinok A Selén
Zinok je chemický prvok s mimoriadne dôležitou úlohou pre zdravie a udržiavanie dobrého vzhľadu. Je nevyhnutný pre rast a regeneráciu tela a podieľa sa na syntéze niekoľkých dôležitých hormónov a na stovkách enzymatických reakcií. Selén je najdôležitejším prvkom antioxidačnej obrany tela.
Prečo Je Selén Dôležitý Pre Naše Zdravie?
Selén bol roky považovaný za jed. A je to vlastne jed, ale v určitej dávke. Ale ak tento prvok vo vašom tele chýba, prináša iba ublíženie. Aby ste boli zdraví, potrebujete iba 0,00001 gramu selénu denne. Selén spolupracuje s vitamínom E, aj keď vzájomne neinteragujú.
Kedy By Sme Mali Piť Selén A Koľko
Selén je stopový prvok v ľudskom tele, považovaný za antioxidant, dôležitý pre ochranu a posilnenie imunitného systému. Je nevyhnutný pre mnoho životných procesov, je súčasťou každej našej bunky, ale najvyššia koncentrácia je v obličkách, slezine, pečeni a pankrease.
