2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jarná zelenina sa teší zo svojich krásnych farieb a šťavnatosti. Sú našou šancou načerpať energiu a vitamíny po dlhých chladných mesiacoch.
Aby ste čo najviac využili sviežosť a živiny v jarnej zelenine, je vhodné kupovať iba tie, ktoré sú overeného pôvodu.
Na jar sa najvyššie množstvo dusičnanov pozoruje v zelenine, pretože existujú bezohľadní výrobcovia, ktorí myslia na zisk a nie na zdravie spotrebiteľa.
Zvýšená hladina dusičnanov je nebezpečná pre ľudský organizmus, ktorý môže spôsobiť rôzne vážne choroby. Zelenina, ktorá sa pestuje na miestach blízko rušných ciest, môže obsahovať viac škodlivých látok.
Uprednostňujte ekologickú zeleninu, ktorá sa pestuje za zvláštnych podmienok, ktoré zaručujú jej pôvod. Organická zelenina si zachováva svoje živiny bez ozdoby škodlivými hnojivami.
Výhodnejšie je nakupovať zeleninu, ktorá sa vyrába v tuzemsku, pretože sa stáva, že zelenina zo zahraničia je počas dlhej cesty ošetrená konzervačnými látkami, aby sa zachoval jej vzhľad na trhu.
Ak chcete z jarnej zeleniny vyťažiť maximum z výživných látok, nakupujte iba na miestach, kde ste presvedčení, že sa kvalita výrobkov pravidelne kontroluje.
Nekupujte zeleninu na trhoch, ktoré sú blízko ciest, pretože škodlivé látky z automobilových plynov prenikajú do zeleniny.
Pred konzumáciou šalátu alebo šalátu ich namočte na 2 hodiny do prevarenej vody, aby ste odstránili dusičnany, pesticídy a ťažké kovy. Potom šalát veľmi dobre umyte list po liste.
Nakrájajte oblasť najbližšie k steblu zeleniny, ako sú uhorky a cukety, pretože sa tam koncentruje veľa dusičnanov.
Jarnú zeleninu skladujte v obaloch z alobalu, v ktorých máte urobené otvory. Tieto balenia skladujte v chladničke, ale dole, aby ste zachovali živiny jarnej zeleniny.
Odporúča:
Jarná Strava Na Chudnutie
Aby sme sa v horúcich mesiacoch roka cítili príjemne, musíme byť vo forme. Zima nás predurčuje na stále jedlo a pretože vždy máme veľa oblečenia, keď príde jar a my sa začneme obliekať ľahšie, všimneme si nejaký alebo iný prsteň, ktorý sa usadil okolo brucha a stehien a ktorý nás rád rozmazná.
Špenát - Jarná Bomba Vitamínov A Minerálov
Vlasťou špenátu, ktorý je obľúbeným jedlom Kataríny Medicejskej, je Perzia a v európskej kuchyni sa objavuje v Španielsku dovážanom Arabmi. Výživový obsah tejto zelenej listovej zeleniny je bohatý. Obsahuje sacharidy a bielkoviny, veľa minerálov - draslík, vápnik, horčík a medzi vitamínmi dominujú B1, B2, C.
Jarná Očista Tela
S príchodom jari sa zvyšuje túžba po dobrej postave a dobrom tóne. Aby ste vyzerali a cítili sa dobre, musíte očistiť telo. Dobite si energiu a zaistite krásny a zdravý vzhľad na leto. Výhody detoxikácie sú veľa. Stav pokožky, vlasov a nechtov sa zlepšuje.
Jarná Zelenina, Ktorá By Mala Byť Súčasťou Vašich šalátov
Dni sa predlžujú a predlžujú a hoci je vonku stále dosť chladno, čoskoro nás slnko začne tešiť svojim teplým objatím. Je čas prebudiť sa z hibernácie a začať sa starať o svoje zdravé menu, ak ste ho počas chladných mesiacov opustili. Ak milujete jarné šaláty, môžete teraz často jesť tieto lákavé a užitočné pokušenia.
Jarná únava Je Tu! Tu Sú Potraviny, S Ktorými Budete Bojovať
Jar je tu a s ňou prichádza aj jarná únava. Zdravé stravovanie nám našťastie vždy pomáha vyrovnať sa s problémom. Správne vybrané potraviny bohaté na živiny a minerály majú priaznivý vplyv na celé telo. Po skončení zimných mesiacov je normálne cítiť sa unavení, niektorí dokonca upadnú do depresie.
