2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
V našom uponáhľanom každodennom živote je, bohužiaľ, pre rodičov veľmi ťažké vymyslieť na večeru svojich detí niečo zdravé. A nielen čas sa kráti, ale veľmi často aj nápady. Preto vám ponúkame 3 recepty na diétnu večeru pre vaše obľúbené deti, ktoré zostanú spokojné a najedené.
Kuracie filé so zeleninou
Potrebné výrobky: 2 ks kuracie filé, 1 mrkva, 1 cuketa, 1 červená cibuľa, 1 zelená a 1 červená paprika, 2 lyžice. sójová omáčka, soľ a korenie podľa vkusu, 1 polievková lyžica. olivový olej
Spôsob prípravy: Kuracie filé sa krája na steaky a ak je príliš hrubé, krája sa pozdĺžne. Dochutíme soľou, korením a pečieme na grile alebo grilovacej panvici. Všetka zelenina (cuketa by mala byť vopred mierne osolená a scedená) je nakrájaná na prúžky a opečená na olivovom oleji do úplného varenia. Ak je to potrebné, prilejte trochu vody. Podávajú sa spolu s kuracími steakami a všetko je poliate sójovou omáčkou.
Dusená ryba so šalátom
Potrebné výrobky: 2 filety z bielej ryby, 1/2 hlavy ľadovca, 1 uhorka, pár vetvičiek kôpru, pár vetvičiek zelenej cibule, 2 lyžice. olivový olej, 1/2 lyžičky. balzamikový ocot, soľ a korenie podľa chuti
Spôsob prípravy: Rybie filé sa umyjú, dochutia soľou a korením a dajú sa na gril určený na parenie asi na 10 minút. Keď je ryba hotová, nalejte 1 lyžičku. olivový olej. Samostatne sa ľadovec umyje, rozreže alebo roztrhne a umiestni do misy. Pridáme nasekané uhorky, kôpor, balzamikový ocot, zvyšný olivový olej a šalát dochutíme soľou. Dobre premiešame a podávame s rybou.
Kastróliky s odtučneným syrom
Potrebné výrobky: 500 g odstredeného a nesoleného syra, 250 g šampiňónov, 200 g špenátu, 3 paradajky, v závislosti od veľkosti hrncov - 1 vajce na hrniec, tuk sa natrie na hrnce.
Spôsob prípravy: Syr sa rozdrví a umytá zelenina sa pokrája na prúžky. Na dno každého hrnca dajte trochu tuku, rad paradajok, rad húb, rad špenátu, rad syra atď. Vložte do rúry, kým tekutina nezačne jarovať. Asi 10 minút predtým, ako sú hotové, sa na každú misku rozbije 1 vajce.
Odporúča:
Tipy Na Varenie Malých Rýb
Nesúďte podľa veľkosti, malá ryba sú tiež výzvou pre varenie v kuchyni. Ako jedna z povinných potravín, ktoré telo potrebuje, sú ryby produktom, ktorý je možné variť rôznymi spôsobmi. Podľa rôznych druhov rýb existujú konkrétne techniky a metódy, ktoré by mohli každej gazdinke uľahčiť.
Nápady Na Diétne Dezerty
Keď príde leto, všetci chceme rozpustiť nadbytočné kilogramy ako čarovnou paličkou. Niekedy je to ťažké a chceme uniknúť z náročných diét a náročných tréningových programov. To, čo zostalo pre vaše obľúbené dezerty, ktoré sú najväčším nepriateľom štíhlej postavy.
Nápady Na Zdravé Raňajky A Večere Pre Deti
Ak potrebujete akúkoľvek inšpiráciu, ktorá vám pomôže pripraviť zdravé a chutné jedlo pre vaše deti, vyskúšajte naše nápady na zdravé detské jedlá. Nie sú vhodné ako prvá potravina, ale sú dobré, ak je vaše dieťa zvyknuté jesť širokú škálu tuhej stravy.
Užitočné Mliečne Kaše Pre Malých Aj Veľkých
Ak hovoríme o mliečnej kuchyni, musíme sa naučiť, ako sa pripraviť a mliečna kaša , ktoré sú zvlášť potrebné a užitočné pre malé deti a starších ľudí. Väčšina mliečnych kaší sa navyše odporúča pre pacientov trpiacich chorobami kardiovaskulárneho systému, žalúdka, obličiek, pečene a ďalších.
Prečo Diétne Auto Vôbec Nie Je Diétne Auto?
Mnoho z nás je pomýlených myšlienkou, že by sme svoje obľúbené auto nahradili jeho diétnou verziou, čo ukazuje, že nám záleží na našom zdraví. Ale či si týmto spôsobom skutočne pomôžeme, alebo naopak - škodíme. Mnoho ľudí je zavádzaných hlasno znejúcou reklamou:
