2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Vysoká nutričná hodnota morských plodov nie je sotva nikým tajomstvom.
Spotreba produktov z kráľovstva Neptún, bohatých na omega-3 mastné kyseliny, zlepšuje náladu depresívnych žien počas tehotenstva. Naopak, znížený príjem týchto kyselín zvyšuje riziko depresie u nastávajúcich matiek.
Dokázali to britskí vedci z univerzity v Bristole.
Aby dospeli k tomuto záveru, študovali 9960 kandidátskych mamičiek.
A výsledky ich štúdie boli zverejnené v časopise Epidemiology. U tých, ktorí vylúčili ryby zo svojej stravy, bola o 50% vyššia pravdepodobnosť depresie v 32. týždni tehotenstva.
Vedci však tehotným ženám odporúčajú, aby nepreháňali niektoré druhy morských plodov s vysokým obsahom ortuti.
S čím ešte pomáhajú Omega 3 mastné kyseliny?
- znížiť zrážanlivosť krvi;
- chrániť srdce pred infarktom;
- rozšíriť krvné cievy;
- pomáhajú znižovať krvný tlak;
- potlačiť zápal;
- pomôcť eliminovať depresiu;
- znížiť hladinu triglyceridov v krvi.
Odporúča:
Aké Sú Najužitočnejšie Morské Plody?
Nie je to tajomstvom morské plody sú superpotravinou, ktorá nás robí zdravšími, dodáva telu veľa cenných látok a dodáva veľa energie. Jedlá z morských plodov si zaslúžia ústredné miesto na našom stole, hoci je ťažké ich kedykoľvek zohnať - najmä čerstvé.
Omega 3 Mastné Kyseliny šetria Pred Depresiou A Samovraždou
Ako zabrániť tomu, aby človek v depresii spáchal samovraždu? Najskôr by mu mali urobiť krvné testy, tvrdia vedci z Kolumbijskej univerzity. Podľa nich sú ľudia, ktorých telá trpia nedostatkom Omega 3 mastných kyselín, náchylní na samovraždu.
Jogurt Chráni Pred Depresiou
Nová štúdia tvrdí, že jogurt z mliečnych výrobkov má schopnosť predchádzať depresiám. Nová fantastická funkcia nášho obľúbeného jogurtu bola stanovená vykonaním komplexného výskumu. Štúdie ukazujú, že probiotiká sa nachádzajú iba v prírodnej forme jogurt , zvyšujú náladu ľudí, pretože ovplyvňujú fungovanie mozgu.
Ryby Chránia ženy Pred Depresiou
Depresia je stav, vďaka ktorému sa človek cíti bezmocný, depresívny, smutný, zúfalý a bohužiaľ pred týmito pocitmi nie je nikto v bezpečí. Každý z nás sa stáva, že do nejakej tejto diery spadne po nejakom sklamaní, problémoch v práci alebo v rodine.
Špenát A Med Chránia Budúce Mamičky Pred Spina Bifida
Lekári zo Škótskej asociácie vrodených chorôb chrbtice odporúčajú ženám v plodnom veku, aby užívali veľké množstvo kyseliny listovej, vďaka čomu ich budúce deti nebudú trpieť rázštepom chrbtice. Spina bifida je vrodená chyba vývoja plodu.
