2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Lekári zo Škótskej asociácie vrodených chorôb chrbtice odporúčajú ženám v plodnom veku, aby užívali veľké množstvo kyseliny listovej, vďaka čomu ich budúce deti nebudú trpieť rázštepom chrbtice.
Spina bifida je vrodená chyba vývoja plodu. Stavce plodu nie sú počas tehotenstva úplne postavené, presnejšie - stavce, ktoré zakrývajú miechu, nie sú správne uzavreté. Hlavnými príznakmi defektu sú ochrnutie dolných končatín, inkontinencia a mentálna retardácia spôsobená obvykle hydrocefalom.
Za posledný rok sa vo Veľkej Británii narodilo 15 detí s rázštepom chrbtice. Tento údaj predstavuje dvojnásobok štandardnej štatistiky. Podľa vedcov sa počet detí trpiacich týmto ochorením zvýšil kvôli tomu, že tehotenstvo je často neplánované a matky začnú brať kyselinu listovú príliš neskoro.
Ak sa u vytvorených embryí vyvinie Spina bifida do štvrtého týždňa, potom je príjem kyseliny listovej zbytočný. Faktom je, že kyselina listová významne znižuje riziko rázštepu chrbtice, čo je známe už dávno. Zvieratá a ľudia tento vo vode rozpustný vitamín B syntetizujú, a preto ho musia prijímať spolu s jedlom alebo cez črevnú mikroflóru.
Kyselina listová sa nachádza v zelenej listovej zelenine, ako je špenát, strukoviny, hnedá ryža, chlieb z pšeničnej múky, droždie, je tiež súčasťou medu. V mnohých krajinách legislatíva ukladá výrobcom múky a obilnín povinnosť obohatiť svoje výrobky kyselinou listovou.
Odborníci z agentúr pre potravinové normy odporúčajú, aby ženy až do dvanásteho týždňa tehotenstva užívali 400 mikrogramov (1 mikrogram sa rovná 0,001 miligramu) kyseliny listovej denne. Ženy, ktoré sú už tehotné s rázštepom chrbtice alebo sa samy narodili, by mali užiť 10 - 12-násobok dennej dávky odporúčanej normy najmenej dva mesiace pred tehotenstvom.
Odporúčané množstvo sa pohybuje medzi 4 mg a 5 mg denne.
Odporúča:
Dve Lyžice Zemiakovej Kaše Chránia Pred Kocovinou
Počas sviatočných dní sú bežné obrazy pulzujúca hlava, sucho v ústach a citlivý žalúdok. Áno, je to kocovina. Pred týmto nepríjemným pocitom nás môže chrániť nový objav odborníkov v tejto oblasti. Alkohol je diuretikum, čo znamená, že spôsobuje močenie.
Čerešne Sú Super Ovocie! Chránia Nás Pred Vypadávaním Vlasov Až Po Cukrovku
Čerešne začnú rásť na jar. Sú veľmi podobné čerešniam. Rozdiel je v tom, že chuť čerešní je mierne horkastá. Preto sa zvyčajne nekonzumuje čerstvý. Z čerešní sa často vyrábajú džúsy, džemy alebo marmelády. Najmä v horúcich letných dňoch sa často konzumuje ľadová čerešňová šťava.
Čokoláda A Víno Nás Chránia Pred Cukrovkou 2. Typu
Flavonoidy nachádzajúce sa v čokoláde, čaji, víne a niektorých druhoch ovocia, ktoré sú antioxidanty, sú definované ako regulátory hladiny cukru v krvi. To ukazuje na novú štúdiu uskutočnenú vo Veľkej Británii. Cukrovka 2. typu je najbežnejšou formou cukrovky.
Morské Plody Chránia Budúce Matky Pred Depresiou
Vysoká nutričná hodnota morských plodov nie je sotva nikým tajomstvom. Spotreba produktov z kráľovstva Neptún, bohatých na omega-3 mastné kyseliny, zlepšuje náladu depresívnych žien počas tehotenstva. Naopak, znížený príjem týchto kyselín zvyšuje riziko depresie u nastávajúcich matiek.
Špenát A Zelená Zelenina Chránia Mozog
Je o tom známe špenát pomáha posilňovať svaly, ale vedci teraz zistili, že môže byť prospešný aj pre mozog. Štúdie ukazujú, že starší ľudia, ktorí jedia špenát a inú zelenú listovú zeleninu, si pravidelne zachovávajú poznanie a pamäť oveľa dlhšie.
