2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Najnovšia a najobľúbenejšia strava zaručuje zníženie hmotnosti o štyri kilogramy za pouhých sedem dní. Každý, kto ho aplikuje, sa navyše dostane do perfektnej formy. Jedinou podmienkou je nepoužívať alkohol počas diéty, pretože to naruší proces odstraňovania tuku z tela.
Konzumácia alkoholických nápojov je opäť povolená najskôr 24 hodín po ukončení diéty.
Hlavná vec, ktorá sa konzumuje v tejto strave, je polievka. Postup:
Potrebné výrobky: 3 cibule alebo pór, 2 - 3 paradajky (konzervované), 2 zelené papriky, 1 kockový zeleninový vývar, 1 mrkva, 3 - 4 ružičky brokolice, 1 zväzok žeruchy.
Spôsob prípravy: Zeleninu nakrájajte na malé kúsky a zalejte vodou. Dochutíme soľou, korením, kari - voliteľné. Privedieme k varu a potom necháme ešte 10 minút na vysokej teplote. Ak sa to stane, znížte teplotu a nechajte pôsobiť na sporáku, kým zelenina nezmäkne.
Najdôležitejšie na tejto zázračnej polievke je, že nehromadí kalórie v tele. Môže sa jesť v neobmedzenom množstve. Toto je hlavná vec počas diéty - hladujúci testeri, stačí zjesť ďalšiu porciu polievky.
Počas diéty je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel. Odchýlky od denného menu sú zakázané a je zakázané konzumovať výrobky ako chlieb a sýtené nápoje.
Ukážka ponuky:
1. deň: Okrem polievky je v tento deň povolené neobmedzené množstvo ovocia bez banánov. Čaj alebo káva bez sladidiel, mlieko a mrkvová šťava, voda sú tiež povolené.
2. deň: Počas tohto dňa okrem polievky jedzte čerstvú alebo konzervovanú zeleninu a odtučnený syr. Strukoviny, kukurica a zelený hrášok sa však neodporúčajú. Na obed sa môžu jesť varené zemiaky s maslom. Z nápojov je povolená iba voda.
3. deň: Polievka, ovocie a zelenina okrem pečených zemiakov, strukovín a banánov. Z nápojov - iba voda.
4. deň: Okrem polievky je povolené aj ovocie, tentokrát vrátane banánov. Zelenina je tiež bez obmedzení. Okrem pitnej vody je povolené aj nízkotučné mlieko.
5. deň: Počas tohto dňa sa polievka konzumuje v kombinácii s 300 - 600 gramami hovädzieho mäsa. Piť veľa vody.
6. deň: Hovädzie mäso so zelenou zeleninou je povolené. Pite iba vodu a jedzte polievku v neobmedzenom množstve.
7. deň: Okrem polievky by denné menu malo obsahovať hnedú krupicovú chalvu, ovocný džús bez sladidiel a zeleninu.
Po ukončení diéty je dobré chodiť, jazdiť na bicykli alebo robiť gymnastiku, kým si telo nezvykne. A hlavne - po skončení diéty vylúčte zo svojho jedálnička polievku.
Odporúča:
Rýchle Diéty Na Uvoľnenie
Často trpíme zápchou v dôsledku stresu, chirurgického zákroku alebo nesprávnej výživy. Aby sme sa vyhli zápche, musíme obmedziť konzumáciu škodlivých potravín - nielen kvôli zápche, ale aj kvôli ich nepriaznivým účinkom na zdravie. Preto je dôležité konzumovať polievky a piť dostatok vody.
Ľahké Diéty Pre Tínedžerov
Je mimoriadne ťažké určiť vhodnú stravu pre tínedžerov. Takmer každá strava so sebou prináša obmedzenie určitého druhu potravín. V tomto veku to neprichádza do úvahy, pretože práve v tomto období rastie dieťa najrýchlejším tempom. Počas puberty prechádza každý hormonálnymi zmenami a denný kalorický príjem je občas ešte vyšší ako u dospelého človeka.
Rýchle Diéty Porazia Dlhé Diéty
Zabudnite na dlhé a bolestivé diéty - podľa novej štúdie sú rýchle diéty účinnejšie ako iné. Štúdiu uskutočnili austrálski vedci, ktorí študovali 200 ľudí, a všetci účastníci štúdie boli obézni. Vedci rozdelili týchto dobrovoľníkov do dvoch skupín po 100 ľudí.
Tri Recepty Na Polievkové Gule
Guľová polievka je milovaná bulharskou kuchyňou, ale často sa pripravuje v mnohých ďalších krajinách. Tu sú tri najobľúbenejšie recepty na výrobu polievkových guličiek. 1. Polievkové guľky z mletého mäsa a ryže Potrebné výrobky: 300 g mletého mäsa, 5 lyžíc ryže, soľ a korenie podľa vkusu, 1 mrkva, cibuľa - 1 hlávka, kúsok nadrobno nakrájaného zeleru, 1 lyžička masla, 1 bobkový list, 1 lyžica múky, 2 lyžice jogurtu, 1 vajce, 1 lyžica citrónovej šťavy Spôsob prípravy:
Štyri Polievkové Lyžice Octu Denne A Dovidenia Kilá
Možno ste boli zvedaví, prečo, ehm, ocot pomáha pre strata váhy . To skutočne úplne náhodne zistila Carol Johnstonová z Arizonskej univerzity. Pri pokuse o zistenie, či ocot pomáha znižovať hladinu cholesterolu, tím zistil, že vôbec nefunguje.
