2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Stačí držať diétu jeden alebo dva dni v týždni, aby sa cítila lepšie, schudla a vyzerala sviežo a krásne.
Na tento účel je vhodná víkendová strava s tekutinami. Je vhodný pre ľudí s nadváhou, ktorí však nemajú zdravotné problémy, pretože strava je chudobná na živiny.
Na raňajky vypite dvestopäťdesiat mililitrov šťavy - pomarančovej, paradajkovej alebo mrkvovej šťavy. Môžete ho osladiť trochou medu, aby ste pocítili príval energie.
Na obed vypite ďalších dvestopäťdesiat mililitrov ovocnej šťavy podľa vášho výberu. Večera je dvestopäťdesiat mililitrov ovocnej a zeleninovej šťavy podľa vášho výberu.
Počas tejto diéty sa treba vyvarovať fyzickej práci. Je vhodný na víkend pri mori alebo na horách, ale bez namáhavých prechádzok.
Diéta z jablčného octu je tiež užitočná, ak sa podáva raz alebo dvakrát týždenne. Vezmite jednu čajovú lyžičku octu ku každému jedlu. Túto diétu netreba preháňať a je zakázaná pre ľudí so žalúdočnými chorobami.
Užitočná je aj vaječná diéta. Raňajky sú dve vajcia uvarené natvrdo, polovica opečeného celozrnného plátku, pohár mlieka. Obed pozostáva z dvoch varených vajec, celozrnného plátku a minerálnej vody.
Večera sú dve vajcia uvarené na tvrdo, čajová šálka ovocného džúsu a šalát podľa vášho výberu, bez obmedzenia množstva. Môžete tiež jesť hrianku.
Eskimácka strava zahŕňa konzumáciu tristo gramov vareného mäsa, tri vajcia uvarené natvrdo, sto gramov šunky a veľa šalátu. Produkty rozdelte na tri dávky za deň.
Ryžovo-jablková diéta je vhodná na víkend. Uvaríme pol kila ryže a zmiešame s pol kila nastrúhaných jabĺk. Oslaďte a konzumujte v troch dávkach počas dňa.
Odporúča:
Rýchle Občerstvenie Nás Deprimuje! Uvidíte, čo Potrebujete Jesť
Depresia je pohroma 21. storočia. Existuje veľa dôvodov: konflikty v rodine, v práci, strata blízkych atď. Vedci však dospeli k záveru, že nepresnosti v stravovaní môžu spôsobiť depresiu. Austrálski lekári študovali skupinu dobrovoľníkov trpiacich depresívnymi poruchami.
Rýchle Diéty Na Uvoľnenie
Často trpíme zápchou v dôsledku stresu, chirurgického zákroku alebo nesprávnej výživy. Aby sme sa vyhli zápche, musíme obmedziť konzumáciu škodlivých potravín - nielen kvôli zápche, ale aj kvôli ich nepriaznivým účinkom na zdravie. Preto je dôležité konzumovať polievky a piť dostatok vody.
Rýchle Diéty Porazia Dlhé Diéty
Zabudnite na dlhé a bolestivé diéty - podľa novej štúdie sú rýchle diéty účinnejšie ako iné. Štúdiu uskutočnili austrálski vedci, ktorí študovali 200 ľudí, a všetci účastníci štúdie boli obézni. Vedci rozdelili týchto dobrovoľníkov do dvoch skupín po 100 ľudí.
Efektívne, Rýchle A Lacné Diéty
Ak z jedného alebo iného dôvodu potrebujete rýchlo schudnúť, potom sa pozrite na nasledujúce dve diéty. Sú efektívne a lacné, čo znamená, že nezruinujú váš rozpočet. Prvou diétou, ktorú vám ponúkame, je banánové mlieko. S ním môžete zhodiť až 3 kilá za 3 dni.
Rýchle Zimné Diéty
V zime môžete ľahko schudnúť, ak sa rozhodnete pre rýchlu zimnú stravu. Jeden z nich vyžaduje iba konzumáciu mrkvy. Denne sa skonzumujú 2 kilogramy mrkvy. Pretože betakarotén, ktorý je obsiahnutý v mrkve, je rozpustný v tukoch a v tele sa mení na provitamín A, mrkva by sa mala konzumovať spolu s tukom.
