2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Mrkva je jednou z najbežnejších druhov zeleniny. Nájdete ich kedykoľvek v roku v obchodoch s potravinami.
Mrkva je plná vitamínov a vlákniny, takže monodiéta s mrkvou dokonale zapadne do vašich jarných plánov na chudnutie.
Mrkvová strava je dosť surová a ťažká, ale trvá len tri dni. Počas tohto obdobia budete musieť jesť iba šalát z mrkvy a menej jabĺk. Nastrúhajte 1-2 čerstvé mrkvy, jablko, pridajte citrónovú šťavu a lyžičku medu.
Ak je mrkva mladá, neodstraňujte jej veľmi horný povrch, pretože je najbohatšia na živiny.
Jesť mrkvový šalát 4 krát denne. Môžete piť mrkvovú šťavu a zelený čaj. Nezabudnite ráno a večer na pohár odstredeného mlieka alebo jogurtu. Bez nej nebude polovica živín obsiahnutých v mrkve asimilovaná telom.
Zostaňte na tejto strave 3 dni, štvrtý deň si pripravte obed s varenými zemiakmi a vareným chudým mäsom. Potom sa vrátil k svojej bežnej strave.
Výsledok: s touto diétou s mrkvou môžete schudnúť 2 - 3,5 kg. Ak sa rozhodnete urobiť to znova, je dobré urobiť to aspoň za mesiac alebo dva.
Klady:
- Mrkva obsahuje veľa užitočných látok - kyselinu askorbovú a pantoténovú, vitamíny A, D, E, K, B2, B12 a samozrejme karotén, ktorý je vynikajúcim antioxidantom. Tiež veľa vlákniny. Mrkva posilňuje imunitný systém, reguluje metabolizmus, zlepšuje zrakovú ostrosť.
- Táto diéta ovplyvní váš úsmev. Mrkva si poradí s plakmi a vyčistí vám ústa lepšie ako zubnou kefkou. Pamätajte však - ak máte slabé ďasná, častá konzumácia mrkvy im môže ublížiť.
Zápory:
- Mrkva je drsné a tvrdé jedlo, ktoré je ťažko stráviteľné v žalúdku. Ak máte ťažkosti s trávením, radšej sa tejto diéte nedržte.
- Monodiéta s mrkvou sa realizuje dosť ťažko.
Odporúča:
Všetko O Bez Sacharidovej Strave Na Jednom Mieste
Diéta bez sacharidov je režim, ktorý sa používa na odstránenie nahromadeného tuku. Zvyčajne ju uprednostňujú športovci, ktorí sa snažia vyčistiť tuk na úkor svalov. Diéta úplne vylučuje sacharidy, okrem tých zo zeleniny. Plusom je, že s ním nie je žiadny hlad a obmedzenia.
Krásna Kytica - Všetko Pre Voňavú Bylinkovú Zmes
Ak narazíte na kuchársku knihu zo starších čias, asi vás zaujme, že v popise polievok a dusených pokrmov často nespomína konkrétne korenie, ale používa pre polievku pojem root. Pravdepodobne už viete, o čo ide, ale pre cudzincov upresníme, že v minulosti sa korene polievky predávali vo forme odkazu obsahujúceho mrkvu, zeler a paštrnák.
Úžasné Výhody Mrkvovej šťavy
Okrem toho, že je mrkva vynikajúca, je aj veľmi užitočná. Sú zdrojom niektorých veľmi dôležitých výživných látok pre zdravie. Odborníci odporúčajú piť mrkvovú šťavu každý deň a jej výhody budú viditeľné až za týždeň. Aby sme vás presvedčili, tu je niekoľko úžasných výhod mrkvovej šťavy:
Botulizmus: Všetko, čo O Tom Potrebujeme Vedieť
/ undefined Clostridium botulinum je jednou z najtoxickejších látok, ktoré spôsobujú botulizmus , život ohrozujúce paralytické ochorenie. Baktérie Clostridium botulinum produkujú toxín, ktorý spôsobuje zlyhanie dýchania paralyzovaním svalov použitých na dýchanie.
Všetko O Medovej Diéte
Jar je čas, kedy sa musíte dostať do formy a schudnúť naberané v zime. Pri medovej diéte tento produkt samozrejme nemožno úplne zahrnúť. Napriek svojmu prírodnému pôvodu nie je med vo veľkých množstvách veľmi užitočný. Preto sa táto strava skladá z vcelku štandardnej sady potravín s pekným doplnkom - medu.
