2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Profesorka pre zdravie Donka Bajková bol pevne presvedčený, že neškodné sladidlá neexistujú. V rozhovore pre Bulharsko ON AIR uviedla, že konzumácia všetkých umelých sladidiel v potravinách a nápojoch je zdraviu škodlivá, aj keď niektoré z nich sú schválené na použitie a iné nie.
Podľa nej príjem umelých sladidiel vysiela do mozgových centier signál o sladkej chuti, kým sú ešte v ústach. To aktivuje pankreas, ktorý začne vylučovať inzulín.
Ale pretože do tela nevstupuje glukóza, ale aspartám, nie je uvoľňovanie inzulínu potrebné, pretože metabolizuje iba glukózu.
Dietológ tiež tvrdí, že škodlivá strava Američanov je po celom svete čoraz populárnejšia. Práve v USA sa začalo so zavádzaním nápojov Light, ktoré zavádzali ľudí tým, že z nich netučneli.
V súčasnosti existujú v USA dva hmotnostné trendy, z ktorých žiaden nie je zdravý. Niektoré majú nadváhu a majú sklon k obezite, zatiaľ čo iné sú príliš slabé na riziko vzniku anorexie a bulímie.
Spotreba škodlivých potravín a prírastok hmotnosti sú nielen neestetické, ale vedú aj k vážnemu riziku pre zdravie srdca, tvrdí profesorka Bayková. Tieto potraviny vedú k vysokej hladine cukru v krvi a vysokej hladine cholesterolu.
Ako radu pre zdravšie stravovanie odborník odporúča ľahké jedlo a najmä - konzumáciu ovocia a zeleniny.
Minimálne 3 dni v týždni by sme mali klásť dôraz na konzumáciu ovocia a zeleniny. Nemusia byť surové, ale môžete ich pripraviť pečené alebo varené.
Musíte ich však starostlivo umyť, pretože väčšina z nich obsahuje dusičnany, ktoré spôsobujú nepríjemné pocity v zažívacom trakte.
Odporúča:
Klobásy Sú Zdraviu Nebezpečné
Spracované mäsové výrobky, ako sú salámy, klobásy a klobásy, môžu mať nepriaznivý vplyv na zdravie. Štúdia vedcov z Harvardu ukázala, že existuje súvislosť medzi párkami a vznikom určitých chorôb u ľudí. Podľa odborníkov je klobása jedným z najškodlivejších spracovaných mäsových výrobkov.
Potravinové Alergie Sú Zdraviu Nebezpečné
Po konzumácii určitého jedla ste mohli mať alergiu. Alebo ste boli svedkami vyrážok od vašich priateľov alebo príbuzných. Potravinová alergia je reakcia imunitného systému po konzumácii určitej potraviny a najmä niektorých jej zložiek. Potravinová intolerancia je menej závažný stav, ktorý nezapája imunitný systém, ale spôsobuje aj nepríjemné zážitky.
Červené Mäso Môže Byť Zdraviu Nebezpečné
Pravidelná konzumácia vyprážaného alebo praženého červeného mäsa, najmä bravčového a slaniny, zvyšuje riziko rakoviny močového mechúra, varujú vedci z Cancer Center na Texaskej univerzite. "Je dobre známe, že pri tepelnom spracovaní mäsa pri vysokých teplotách vznikajú heterocyklické amíny, ktoré spôsobujú rakovinu.
Aké Bezpečné Sú Umelé Sladidlá?
Umelé sladidlá sa používajú na sladenie nápojov a jedál. A tu sa vynára otázka, aké bezpečné sú? Pravda je, že aj keď sa tvrdí, že sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky pri užívaní umelých sladidiel, odborníci určili požadovanú dávku, ktorá je uvedená v letákoch sladidla.
Nepoužívajte Umelé Sladidlá! Robia Vás Tučnými
Umelé sladidlá sa nachádzajú v mnohých výrobkoch, od sirupov proti kašľu až po zálievky do šalátov, nový výskum však naznačuje, že táto alternatíva k cukru môže skutočne viesť k zvýšeniu hmotnosti. Šance na rozvoj cukrovky, vysokého krvného tlaku, srdcových chorôb a obezity súvisia s konzumáciou umelých sladidiel, vyplýva z novej rozsiahlej štúdie o účinkoch náhrad cukru.
