2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Keto výživa je niečo nové v stravovaní, ktoré sa ukladá a vyberá čoraz častejšie. Tento typ stravovania je tiež známy ako stravovanie s vysokým obsahom tukov, ale tento termín pochádza z ketózy. Je to stav, keď sa v tele nachádza veľa ketolátok, ktoré spaľujú tuky a dodávajú telu energiu.
Keto diéta bola vytvorená ako liečebná strava, ale teraz sa vyžaduje ako diéta na chudnutie. V každom prípade chudnutím získavame zdravotné výhody stravy. Prínosy pre zdravie sú hlavne pri epileptických záchvatoch, ale sú dobrým riešením pre hormonálnu nerovnováhu, autoimunitné ochorenia, intoleranciu lepku, klimakterické problémy a ďalšie.
Keto diéta je dosť extrémny návrh na náš spôsob stravovania, pri ktorom je chlieb na centrálnom mieste. V keto receptoch nie je múka okrem mandlí alebo iných orechov. Vyrába sa takzvané fahnuté cesto. Je veľmi populárny medzi tými, ktorí prechádzajú na jedlá s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov. Do istej miery nahrádza chlebové výrobky. Skvelé riešenie pre hamburgery.
Pre pripraviť Keto Burger, potrebujete mozzarellu, mandľovú múku, vajce, syr a korenie. Tu je postup, ako si vyrobiť vlastné hamburgery.
Potrebné výrobky:
180 g strúhaného žltého syra
90 g mandľovej múky
50 g tvarohového krému
2 malé vajcia
Himalájska soľ a ďalšie korenie podľa vášho výberu
Príprava:
Žltý syr a smotanový syr sa rozpustia vo vodnom kúpeli. Všetky ostatné produkty sú pridané. Vypracujte cesto, ktoré je rozdelené na 8 malých bochníkov. Posypeme sezamovými semiačkami a pečieme asi 15 minút v rúre predhriatej na 200 stupňov do zlatista. Bochníky sa chladia na mriežke.
Burgery sú vyrobené z koláčov, ktoré sú poukladané na seba a medzi nimi je plnka. Je vyrobený z mäsových guľôčok z mletého hovädzieho mäsa, trochu roztaveného syra a listu šalátu. Môžu sa pridať aj čerešňové paradajky.
Vegetariánsky keto burger môže byť s tahini, čo je obľúbené občerstvenie.
Keto hamburgery sú skvelou zdravou náhradou obľúbeného rýchleho občerstvenia mnohých ľudí a sú spôsobom, ako sa vzdať zvyku konzumovať škodlivé výrobky.
Odporúča:
Ako Pripraviť Chutné Croissanty
Teplé croissanty s jemnou kôrkou s čokoládovou, krémovou alebo tvarohovou náplňou sú symbolom francúzskej kuchyne. Mnoho gazdiniek hľadá ten správny recept na výrobu croissantov, pretože domáce pečivo je chutnejšie a svojich blízkych prekvapí aj novým chutným dezertom.
Ako Pripraviť Chutné Polievky
Polievky sú neoddeliteľnou súčasťou bulharského stola a hoci sme zvyknutí ich konzumovať väčšinou na obed, nič nám nebráni ich podávať na večeru. Ľahké, chutné a zdravé jedlo. Aby bola polievka naozaj chutná pri jeho príprave je však dobré poznať niektoré pravidlá, a to:
Tipy, Ako Vyčistiť A Pripraviť Chutné Ryby
Leto je sezónou mora a s ňou aj čerstvo ulovené ryby. Všetci vieme, aké dobré je to pre naše zdravie. Bohatý na aminokyseliny, bielkoviny, minerály a ľahko a rýchlo sa varí. Má nízky obsah tuku, takže je vhodný pre všetky vekové skupiny a je predpísaný v akejkoľvek strave.
8 Spôsobov, Ako Pripraviť Chutné Vajcia
Vajce je jednou z hlavných a univerzálnych potravín v kuchyni. Vyprážané, varené, mäkké alebo tvrdé jedlo nimi dochucujeme takmer každý deň. Tu je niekoľko techník na jeho prípravu, ktoré potrebujete vedieť: Vajce so škrupinou Musíte to jednoducho dať so škrupinou do hrnca s vriacou vodou.
Ako Pripraviť Chutné Muffiny
Muffiny so sušeným ovocím, čerstvým ovocím, kandizovaným ovocím, orechmi, džemom a džemom sú už dlho populárne. Podávajú sa ako dezerty ku káve, čaju alebo sirupom a ich príprava je veľmi jednoduchá. Aby ste nestrácali čas dlhodobým pečením koláča alebo pečiva, používajte malé formy silikónu, kovu a papiera.
