2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ak chcete svoju siluetu urobiť elegantnejšou a ladnejšou, môžete ľahko dosiahnuť svoju túžbu pomocou diéty s jogurtom a musli.
Môžete to sledovať týždeň. Strava je vhodná, iba ak sa cítite úplne zdraví, nie ste pod vplyvom sezónneho vírusu a netrpíte ani chronickými chorobami.
Odporúča sa, aby ste sa tejto diéte venovali, keď sa nenachádzate v období, keď ste povinní cvičiť. Müsli je jedinečný produkt, ktorý obsahuje potrebnú celulózu, vitamíny a stopové prvky.
Okrem toho, že je užitočné, musli majú nízky obsah kalórií, čo z nich robí vynikajúci a preferovaný diétny produkt. Majte na pamäti, že táto diéta je monodiéta, preto by nemala trvať dlhšie ako týždeň.
Táto diéta zlepší stav vášho žalúdka a krvných ciev, ale nezabezpečí všetko, čo vaše telo potrebuje. V okamihu, keď máte pocit, že to nevydržíte, pomaly nakŕmte svoje telo.
Jednou z variant tejto diéty je menu, ktoré sa skladá iba z pol šálky müsli a pol šálky jogurtu, ktoré sú zmiešané.
Toto je dávka, ktorá sa podáva päťkrát denne. Nepridáva sa žiadna soľ ani cukor. Ak pocítite brutálny hlad, môžete zjesť pol hrste sušeného ovocia, ale iba raz denne.
V šetrnejšej verzii stravy sa do mlieka s musli pridáva med, sušené a čerstvé ovocie. Sladkú stravu majú radi najmä ľudia, ktorí sa nezaobídu bez dezertov.
V oboch verziách diéty pite tekutiny - vodu a zelený čaj, asi dva litre. V prvej verzii diéty môžete zhodiť šesť kilogramov týždenne, v druhej - asi o tri alebo štyri. Ďalší priebeh stravovania sa uskutoční najskôr po troch mesiacoch.
Odporúča:
Diéta S Jogurtom A Sezamovým Tahini
Akákoľvek strava je oveľa viac ako konzumácia určitých potravín a obmedzenie príjmu kalórií. Záleží jej predovšetkým na našom zdraví. Jogurt úspešne optimalizuje trávenie, zvyšuje metabolizmus a je ideálnou voľbou pre diétny a detoxikačný krátkodobý výživový program.
Diéta S Jogurtom A Cesnakom
Keď je konečne čas na plavky a nájdete pár kíl navyše, ktoré sa nahromadili v očakávaní práve tohto sviatku, asi vás zaujíma, ako ich roztopiť. A keď osvedčené metódy udržiavania postavy v špičkovej forme nefungujú veľmi dobre, telo si pravdepodobne zvykne a potrebuje nejaké prekvapenie, niečo netušené.
Diéta So Syrom A Jogurtom
Odborníci na výživu nás príjemne prekvapujú čoraz viac rôznymi a ľahkými diétami, ktoré zahŕňajú aj naše obľúbené výrobky, ale na druhej strane sú veľmi chutné a užitočné. Pomáhajú nám očistiť telo od škodlivých toxínov, ale aj schudnúť. Jedna taká zdravá strava je s našim obľúbeným syrom a jogurtom.
Diéta S Kivi A Jogurtom
Kiwi má vysokú nutričnú hodnotu. Stredne veľké ovocie obsahuje: draslík - 237 mg., Karotenoid - 133 mikrogramov, vitamín C-70 mg., Vápnik - 26 mg., Horčík - 13 mg. Kiwi je tiež dobrým zdrojom vlákniny. Diéty s vysokým obsahom vlákniny môžu znížiť vysokú hladinu cholesterolu, čo zase zníži riziko kardiovaskulárnych chorôb a infarktu.
Diéta S Jogurtom Stráca 6 Kg Týždenne
Populárna strava zaisťuje, že sa dostanete do formy už za jeden týždeň konzumáciou jogurtu na bruchu. Hovorí sa, že s touto diétou môžete schudnúť medzi 4 až 6 kilogramami. Počas celého týždňa môžete jesť neobmedzené množstvo jogurtov, musíte však brať do úvahy spotrebu iných výrobkov.
