2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Keď je konečne čas na plavky a nájdete pár kíl navyše, ktoré sa nahromadili v očakávaní práve tohto sviatku, asi vás zaujíma, ako ich roztopiť.
A keď osvedčené metódy udržiavania postavy v špičkovej forme nefungujú veľmi dobre, telo si pravdepodobne zvykne a potrebuje nejaké prekvapenie, niečo netušené. Tu je nápad na chudnutie - prekvapte ho diéta s jogurtom a cesnakom!
Prečo strava s cesnakom a jogurtom?
Môže sa to zdať ako zvláštny nápad, ale v skutočnosti sú výhody takejto stravy zrejmé - cesnak podporuje rýchlejší metabolizmus, znižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi, podieľa sa na odbúravaní tukov a odvádza ich z tela. Vedci dokonca dokázali, že alicín, ktorý obsahuje, znižuje chuť do jedla.
Dostanete tiež bonus za svoje zdravie. V súčasnosti sa cesnak používa ako imunostimulant a súčasť liekov na prevenciu rakoviny. Cesnak úspešne bojuje proti vnútorným parazitom a dokonca proti chrípkovým vírusom a tiež dáva šancu, aby ste sa neotrávili konzumáciou nekvalitného jedla, pretože zvyšuje odolnosť črevnej flóry a činnosť ochranných buniek, a to aj proti Staphylococcus aureus a Salmonella.
Cesnak je pre kardiovaskulárny systém skutočne nepostrádateľný. Pravidelná konzumácia cesnaku a jeho prítomnosť v jedálničku spôsobuje, že červené krvinky vytvárajú špeciálnu látku, ktorá uvoľňuje steny ciev a podporuje prietok krvi. Rovnaký mechanizmus umožňuje cesnaku znižovať hladinu „zlého“cholesterolu v krvi. Cesnak znižuje krvný tlak, pomáha srdcu pracovať dobre a orgánom sa dostáva viac kyslíka. To znamená, že pravidelná konzumácia cesnaku v strave môže zabrániť ateroskleróze a iným podobným chorobám srdca a krvných ciev.
Jogurt je naopak nízkokalorický výrobok, ktorý je mimoriadne prospešný pre celkové zdravie a sme si vedomí jeho mnohých výhod. Najdôležitejšie však je, že je mimoriadne priaznivý pre črevnú flóru, respektíve pre metabolizmus. Uľahčenie procesu trávenia vedie k rýchlejšiemu metabolizmu, zlepšuje trávenie, čo je mimoriadne dôležité počas diéty, keď telu chýbajú živiny.
Kombinácia týchto dvoch zložiek je dostatočne výživná a korenistá, aby ste sa cítili plní a mohli pokojne spať.
Aká je strava s cesnakom a jogurtom?
Táto metóda je veľmi jednoduchá a nevyžaduje žiadne ďalšie časové a finančné náklady. Každý večer pred spaním stačí vypiť pohár jogurtu, ku ktorému sa pridá klinček alebo dva mletý alebo prelisovaný cesnak. Môžete tiež pridať zelené korenie, napríklad kôpor, petržlen a ďalšie. Sú tiež zdrojom vitamínov a živín. Môžete tiež použiť 1-2 vetvičky čerstvého cesnaku, zomleté v mixéri.
Pre ešte silnejší efekt môžete večeru vynechať a nahradiť ju iba príslušným nápojom.
Táto metóda udržiavania štíhlej línie nemá žiadne časové limity, nepoškodzuje telo ako iné prísne diéty. Ak používate nápoj s jogurtom a cesnakom 1 mesiac, môžete stratiť až 7 kg, ale všetko závisí od vašej stravy a životného štýlu všeobecne.
Cesnak v každodennej strave pomôže nielen k udržaniu štíhlej línie, ale aj k mladosti a zdraviu. Samozrejme za predpokladu, že vediete zdravý životný štýl, nejedzte škodlivé jedlá a nič neustále nežujte. Okrem toho by ste mali dodržiavať aktívny životný štýl a aspoň minimálnu, ale pravidelnú fyzickú aktivitu.
Odporúča:
Táto Liečivá Zmes S Cesnakom Robí S Telom Zázraky
Cesnak má jedinečné vlastnosti a môže pomôcť pri liečbe mnohých chorôb. Má schopnosť očistiť telo od toxínov. Tento recept sa uplatňuje raz za 5 rokov! Elixír pomáha pri ateroskleróze, chráni pred infarktom, pomáha eliminovať bolesti hlavy, migrény.
Kuchárske Triky Pri Varení S Cesnakom
Cesnak dodáva množstvu jedál špecifickú arómu a chuť, takže vám tu ponúkame niekoľko trikov, ako s ním pripraviť: - Aby starý cesnak menej voňal, musíme odstrániť zelený výhonok z vnútornej strany klinčekov; - Všetci vieme, aké nepríjemné je prilepovať vločky na ruky pri lúpaní cesnaku.
Ľudové Liečiteľstvo S Medvedím Cesnakom (droždie)
Bylinkové droždie sa používa v ľudovom liečiteľstve aj vo varení. Odvar z byliny je známy v ľudovom liečiteľstve a na mnohých miestach v krajine pripravujú liečivú pálenku. Samozrejme, v rôznych oblastiach Bulharska je recept pripravený inak, ale všeobecná zásada je nasledovná:
Chutné Recepty S Medvedím Cesnakom
Medvedí cesnak sa nazýva aj medvedia cibuľa, lesný cesnak, droždie a čarovná cibuľa. O jeho liečivých vlastnostiach existuje legenda. Predpokladá sa, že po zimnom spánku to medvede hľadajú, aby si vyčistili žalúdky, črevá a krv. Medvedí cesnak nájdete väčšinou na vlhkých a tienistých lúkach, bohatých na humus, pod kríkmi v listnatých lesoch a na horách.
Diéta Na Chudnutie S Cesnakom - Tu Je Návod
Medzi hlavné liečivé vlastnosti cesnaku patrí jeho schopnosť posilňovať imunitný systém, zlepšovať trávenie, zbavovať telo toxických látok, toxínov, parazitov a červov, znižovať hladinu nebezpečného cholesterolu a krvného tlaku a aktivovať metabolizmus.