Tieto Potraviny čistia Krv Od Nadbytočných Lipidov

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37

Detoxikácia tela bez očistenia krvi nebudeš úplný. Na zaistenie zdravej krvi je tiež potrebné vyčistiť obličky a pečeň. Prírodné čističe krvi sú kapusta, citrón a cesnak to dokážu.

Ovocie bohaté na pektín, ako sú jablká, hrušky a guava, potraviny bohaté na vlákninu, ako je ovos, ako aj stará dobrá voda, tiež odstrániť toxíny z krvi tvojho tela. Spoločne tvoria váš nevyhnutný zoznam prírodných čističov krvi!

Krv je podceňovaným hrdinom vášho tela a poskytuje orgánom kyslík a živiny potrebné pre ich normálne fungovanie. Dostatok železa a udržiavanie hladiny hemoglobínu je iba jedným, ale veľmi dôležitým aspektom zdravej krvi. Aby bola krv čistá, potrebuje správnu rovnováhu cukru v krvi, lipidy a minerály.

Orgány ako obličky a pečeň, ktoré pomáhajú čistiť krv a odstraňovať toxíny, musia byť navyše v dobrom stave.

Tu ako si čistiť krv prírodnými prostriedkami! Stručný zoznam potravín, ktoré pomáhajú pri detoxikácii krvi.

1. Cesnak

Cesnak je antibakteriálne činidlo, ktoré čistí váš systém od vírusov a parazitov, ktoré mu môžu ublížiť. Tento detoxikačný produkt odstraňuje prebytočný tuk z krvi. V súlade s tým cesnak znižuje hladinu zlého cholesterolu lipoproteínmi s nízkou hustotou a celkovú hladinu sérového cholesterolu v tele. Znečistenie krvi a tela môže byť výsledkom vystavenia toxickým kovom, čo vedie k rôznym problémom - od záchvatov, cez nechutenstvo a poškodenie mozgu. Antioxidanty obsiahnuté v cesnaku nielenže čistia telo všeobecne od toxínov, ale sú tiež schopné vydržať miernu až stredne ťažkú otravu olovom.

Tomuto kovu ste často vystavení prostredníctvom farieb obsahujúcich olovo, kontaminovaný prach a iné. Cesnak môže znížiť obsah kovov až o 19% a zmierniť príznaky otravy, ako sú bolesti hlavy.

2. Cukrová trstina

Tento populárny indický výrobok - zlatohnedý nerafinovaný cukor, je tiež známy ako dobrý čistič krvi. Vláknina, ktorú obsahuje, pomáha čistiť tráviaci systém, zabraňuje zápche a odvádza z tela odpad. Vďaka vysokému obsahu železa pomáha kompenzovať nedostatok železa a obnovovať hladinu hemoglobínu.

3. Kurkuma

Foto: yogitea

Kurkuma je úžasný prírodný liek na zápal. Pomáha riešiť problémy s pečeňou a udržiavať jej optimálne fungovanie. A to je dôležité, pretože pečeň a obličky sú dvoma hlavnými centrami čistenie krvi kontaminantov a ich odstraňovanie z tela. Ak sa toto zlaté korenie zmieša s mliekom, potom sa jeho čistiace vlastnosti zdvojnásobia. Kurkumové mlieko je dôležitou súčasťou stravy na čistenie pečene. V takejto strave sa odporúča zlaté mlieko - namočte na 72 hodín s korením, ako je korenie, kardamón, škorica, klinčeky a zázvor. Predpokladá sa, že tento nápoj nielenže dodáva vášmu systému výživné látky a tonus, ale tiež pomáha telu produkovať nové červené krvinky.

4. Jablká, hrušky a guava

Pektíny nachádzajúce sa v ovocí, ako sú jablká, slivky, guajavy a hrušky, sú užitočné na čistenie krvi. Pektíny prichádzajú do styku nielen s prebytočným tukom v krvi a pečeni, ale aj s ťažkými kovmi a inými škodlivými látkami a odpadmi z krvi. Vláknina obsiahnutá v týchto plodoch pomáha odstraňovať tuk, zatiaľ čo lykopén a glutatión prispievajú k eliminácii odpadu a chemikálií.

5. Citrón

Ako dobré ráno sa na čistenie krvi odporúča teplá voda s citrónovou šťavou. Vylučuje toxíny z tráviaceho traktu a čistí systém. Teplá voda podporuje odbúravanie tukov a tiež zmierňuje zaťaženie obličiek, zatiaľ čo vitamíny a minerály obsiahnuté v citróne pomáhajú telu vylučovať toxíny. Najmä vitamín C je pre telo nevyhnutný na produkciu glutatiónu. Vaša pečeň používa túto zlúčeninu na čistenie krvi od škodlivých látok.

6. Tmavozelená listová zelenina

Tmavozelená listová zelenina je podľa vkusu každého. Môžu však byť veľmi užitočné kvôli veľkému obsahu výživných látok, vitamínov A, B, C, kyseliny listovej a železa. Antioxidanty obsiahnuté v tejto zelenine pomáhajú zbaviť sa škodlivých voľných radikálov, ktoré poškodzujú červené krvinky. Tým, že obmedzuje škody spôsobené voľnými radikálmi v krvných bunkách, pomáha táto zelenina prúdeniu nových buniek do krvi. Môžete si zvoliť kel, špenát, šalát alebo dokonca horčicu.

7. Kapusta

Kapusta sa považuje za čističku krvi, obsahuje antioxidanty ako vitamíny A a C a je dobrá pre pečeň. Vláknina v kapuste pomáha čistiť tráviaci trakt. Sú tiež schopní neutralizovať chemikálie v tabakovom dyme a vyčistiť pečeň. Glukozinoláty obsiahnuté v kapuste sa štiepia a tvoria izotiokyanáty, ktoré prispievajú k eliminácii karcinogénov v tele.

8. Ovos, pšeničné otruby a orechy

Tieto potraviny s vysokým obsahom vlákniny sú nevyhnutné pre svoju schopnosť odstraňovať prebytočný tuk, chemikálie a odpad z vášho systému. Vysoký obsah vlákniny v potravinách, ako je ovos, celozrnné výrobky, pšeničné otruby, ľanové semienko a orechy, pomáha znižovať hladinu cholesterolu a glukózy v krvi, čo čistí tráviaci trakt a odstraňuje zápchu.

9. Voda

Rovnako ako dôkladné upratanie vašej domácnosti, tá pravá čistenie krvi vyžaduje veľa vody. Pravidelný príjem vody pomáha obličkám odstraňovať kontaminanty z tela. Ideálny spôsob, ako brať vodu na detoxikáciu:

Trochu teplej vody nechajte v medenej miske cez noc a vypite ju ráno hneď po prebudení. Meď ochladzuje pečeň a voda pomáha odstraňovať odpad a čistiť krv.

10. Žerucha

Žerucha môže byť pre vás neobvyklým produktom, ale je to chutná alternatíva k obvyklej zelenej. Potočnica lekárska pomáha zvyšovať obsah enzýmov v tele, ktoré sú pre ne priaznivými detoxikácia. Odstraňuje z tela karcinogény rovnako ako kapusta - vďaka glukozinolátom, ktoré obsahuje. V štúdii účinkov fajčenia na fajčiarov vedci zistili, že iba 170 gramov tohto produktu denne pomohlo odstrániť karcinogény v moči, čím sa stala krv čistejšou.