2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov, pretože jeho funkcie súvisia s elimináciou príjmu potravy toxíny v tele. Detoxikácia je proces, pri ktorom sa tieto toxíny odstraňujú z tela. Je dôležité dodávať telu potraviny, ktoré sú dobré pre pečeň. Vďaka tomu zvýšite jeho prácu a nebude nám robiť žiadne problémy.
Potraviny na čistenie pečene
Tu je zoznam niektorých produktov, ktoré sú užitočné pre naše očistné telo.
1. Cesnak a cibuľa
Klinček alebo dva z vareného alebo čerstvého cesnaku by mali byť neoddeliteľnou súčasťou vášho týždenného jedálneho lístka. Podusíme trochu cesnaku s duseným špenátom a čerstvou citrónovou šťavou. Takto pripravíte mimoriadne chutné a očistné jedlo. Medzi najlepšie jedlá pre pečeň patrí červená cibuľa. Môže sa pridať surový alebo ľahko tepelne upravený do mnohých šalátov, sendvičov a omeliet.
2. Križovatková zelenina
Foto: 1
Vynikajúci je karfiol, kapusta, brokolica, ružičkový kel, zelená kapusta, kel a alabastr detoxikačné jedlá. Určite by mali byť zahrnuté v dennom menu. Skúste pridať uvedenú zeleninu do šalátov alebo ju jesť čerstvú alebo dusenú.
3. Celé zrná
Sú cenným zdrojom vlákniny. Ovsené vločky patria medzi najzdravšie občerstvenie a sú úžasným čistiacim prostriedkom na pečeň. Zamerajte sa tiež na celozrnný chlieb, hnedú ryžu, lúpaný jačmeň a ďalšie celozrnné výrobky.
4. Kurkuma
Toto korenie je široko používané v indickej kuchyni aj v juhovýchodnej Ázii. Kurkuma má antiseptické vlastnosti a je vynikajúcim doplnkom výživy, pretože pomáha pečeň V procese detoxikácia.
5. Bobule
Zahrňte do svojej stravy veľa bobúľ. Zamerajte sa na jahody, maliny, černice a čučoriedky. Tieto ovocie sú vhodné aj na výrobu mliečnych koktailov a sú kompletným doplnkom raňajkových cereálií.
Prečítajte si ďalšie užitočné recepty na detoxikáciu.
Odporúča:
Potraviny, Ktoré Chránia Pečeň
Je veľmi dôležité udržiavať zdravie vašej pečene, pretože je to mocný orgán zodpovedný za mnoho funkcií v ľudskom tele. Jedlo hrá pre jeho zdravie veľmi dôležitú úlohu. Predstavujeme vám 6 najužitočnejšie jedlá pre pečeň . Artičok Môže vám pomôcť konzumácia artičokov ochrana pečene pred poškodením.
Ovocie A Zelenina, Ktoré čistia Pečeň
Existuje niekoľko potravín, ktoré majú detoxikačný účinok na pečeň a dokážu dodať telu živiny, vitamíny a minerály. Dokáže tiež odstrániť všetky škodlivé metabolity z tela. Zaradením týchto potravín do vášho denného jedálnička nám čistenie žlče a pečene najmenej raz ročne zabezpečí dobré zdravie a funkciu tela.
Nápoje, Ktoré čistia Pečeň A Spaľujú Brušný Tuk
Niekedy si myslíme, že niektoré orgány sú dôležitejšie ako iné, pretože majú v tele významnejšiu funkciu, napríklad srdce a pľúca. Je potrebné poznamenať, že každý orgán hrá v našom tele veľmi dôležitú úlohu, a preto každý potrebuje osobitnú starostlivosť.
Potraviny, Ktoré čistia Organizmus Od škodlivých Voľných Radikálov
Možno ste už počuli o týchto reaktívnych malých molekulách, ktoré sa nazývajú voľné radikály . Napádajú všetky typy molekúl v ľudskom tele, vrátane lipidov, nukleových kyselín a bielkovín. Všetky sú pre zdravého človeka životne dôležité. Nie je pochýb o tom, že voľné radikály sú škodlivé pre ľudské telo.
Potraviny, Ktoré čistia Obličky
Každý sa stará o svoje zdravie. Často však zabúdame, že aj naše obličky musia byť zdravé, aby boli zdravé. Ich zdravie je rovnako dôležité ako ich srdce. Ak naše obličky nie sú zdravé, potom mnoho ďalších našich orgánov a systémov nebude fungovať normálne.
