2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ľudia vyhadzujú veľa jedla a najlepšie nie. Správnym zmiešaním správnych produktov znížite plytvanie potravinami a ušetríte peniaze.
Kurací vývar so zeleninou je dobrým základom do polievok, môžete ho piť len tak. Pripravuje sa zo zeleniny, z ktorej sa dá pripraviť polievka alebo zeleninové pyré.
Potrebné výrobky: 1 kurací lampión, 1 cibuľa, nasekaná, 2 nakrájané mrkvy, 2 nakrájané stonky zeleru, 2 strúčiky cesnaku, 1 čajová lyžička soli, 1 bobkový list, 6 šálok vody, 1 lyžica octu.
Spôsob prípravy: Lucerna sa zľahka pečie v rúre a dusí sa so všetkou zeleninou a korením. Všetko zalejeme vodou, aby sa výrobky zakryli, a pridáme pohár. Bujón sa filtruje a distribuuje do nádob na ďalšie použitie. Strávte 1 týždeň v chladničke. Môže byť aj zmrazený.
Brusnicový (alebo hrozienkový) koláč je vyrobený z mrkvy a okrem toho, že je výživný, vám pomôže použiť zvyšky nepoužitej mrkvy.
Potrebné výrobky: 2 šálky múky, trištvrte šálky cukru, 1 prášok do pečiva, 1 lyžička sódy bikarbóny, štipka soli, štipka škorice, 3 vajcia, trištvrte šálky olivového oleja, šálka a pol strúhanej mrkvy, pol šálky brusnice alebo hrozienka, 100 mililitrov mlieka, 1 vanilka, pol šálky drvených vlašských orechov, 1 lyžica masla, 1 lyžica práškového cukru.
Spôsob prípravy: Vo väčšej miske zmiešame múku, cukor, prášok do pečiva, sódu bikarbónu, soľ a škoricu. Zmiešajú sa. Pridajte vajcia a olivový olej a premiešajte. Pridajte mrkvu a čučoriedky a premiešajte, pridajte vanilku a mlieko, pridajte vlašské orechy a všetko premiešajte. Pečieme na vymastenej panvici na 180 stupňov a po vybratí vymastíme maslom a posypeme práškovým cukrom.
Zemiaková polievka vám pomôže mať po ruke niečo chutné a výživné. Je vyrobený z pečených zemiakov a kuracieho vývaru.
Potrebné výrobky: 400 gramov zemiakov, 2 lyžice masla, 1 lyžica olivového oleja, 1 cibuľa nakrájaná nadrobno, 2 šálky kuracieho vývaru, 2 šálky mlieka, soľ a korenie podľa vkusu.
Spôsob prípravy: Pečieme zemiaky vo fólii bez šúpania a mäkkú časť vyškrabeme lyžicou. Maslo rozpustíme a pridáme cibuľu. Dusíme pod pokrievkou do mäkka a pridáme zemiaky. Potom prilejeme vývar a po 10 minútach prilejeme mlieko a dusíme 6 minút. Osolíme, okoreníme. Všetko je roztlačené a podávané s krutónmi.
Zmrzlinu z banánov a arašidového masla si môžete pripraviť sami, nič viac nepotrebujete.
Potrebné výrobky: 3 veľké lúpané banány, 2 lyžice arašidového masla.
Spôsob prípravy: Ošúpte banán, nastrúhajte ho a nakrájajte na plátky, potom zmrazte, až kým nestuhne. Šľaháme v mixéri dohladka, pridáme maslo a opäť vyšľaháme. Ihneď podávajte alebo nechajte 30 minút mraziť v mrazničke.
Staré kúsky žltého syra v kombinácii s trochou čerstvého žltého syra sa zmenia na lahodnú nátierku. Môžete pridať kúsky syra.
Potrebné výrobky: asi 200 gramov žltého syra a syra, 1 strúčik cesnaku, 1 pohár bieleho vína, 2 lyžice zeleného korenia, soľ a korenie podľa vkusu.
Spôsob prípravy: Nastrúhame žltý syr, syr nakrájame veľmi najemno. Vložíme do mixéra a pridáme zvyšné ingrediencie. Všetko je rozbité na hladkosť. Natrieme na toastový chlieb. Uchovávajte 1 týždeň v chladničke.
Odporúča:
Znížte Kalórie V Ryži S Kokosovým Olejom
Ryža je vysokokalorické uhľohydrátové jedlo. Je to jedna z najrozšírenejších kultúr na svete a je prítomná ako hlavný prvok v mnohých národných kuchyniach. Študent Vysokej školy chemických vied na Srí Lanke a jeho mentor vzhľadom na jeho široké použitie našli spôsob, ako znížiť svoje kalórie a zároveň pridať nejaké zdravotné výhody.
Znížte Kalórie V Ryži Pomocou Tohto Malého Triku
Srílanskí vedci našli spôsob, ako znížiť príjem kalórií z ryže. Cereálie sú hlavnou súčasťou jedálnička ostrova, ktorý sa nachádza v južnej časti indického subkontinentu. Odborníci zistili, že keď sa ryža povarí s čajovou lyžičkou kokosového oleja a potom sa dvanásť hodín ochladí v chladničke, kalórií, ktoré telo spotrebuje, bude mnohonásobne menej.
Znížte Množstvo Kalórií
Chudnutie si vyžaduje čas a je s ním obvykle a zvyčajne spojené znížiť kalórie ktorú berieme na seba. Musí to však robiť veľmi zodpovedne, zdravo a neškodne. Nasledujúce tipy vám pomôžu úspešne a bezpečne absolvovať kurz o strata váhy . Prečo je zníženie kalórií dôležité?
Ako Znížiť Plytvanie Potravinami
Riešenie problému prameniaceho z potravinový odpad ktoré vyhodíme, je nesmierne dôležité nielen pre nás samotných, pretože nebudeme zbytočne míňať peniaze (všeobecne povedané), ale výrazne to ovplyvní ochranu našej planéty. Tu je niekoľko rád a odporúčaní, ktoré nám neposkytol nikto, iba Európska komisia po podrobnom riešení a diskusii o probléme prebytočný potravinový odpad .
Znížte Riziko Nákazy Chrípkovou Epidémiou Pomocou Týchto Tipov
Rýchle šírenie koronavírusu po celom svete a drasticky rastúca hrozba, ktorá by mohla vážne prepuknúť v Bulharsku, spôsobuje čoraz viac ľudí skutočný zmätok a paniku. Situácia našťastie nie je taká strašidelná ako samotná panika a rozprávanie o koronavíruse.
