2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Pôst je bežnou praxou, či už z náboženských alebo zdravotných dôvodov. V každom prípade sa musí pôst poistiť pre nedostatok vitamínov a mikroelementov z dôvodu nesprávnej stravy.
To sa dá do veľkej miery dosiahnuť iba jednou zeleninou - červenou repou. Táto hlboko zakorenená koreňová rastlina má veľa výživných a vynikajúce liečivé vlastnosti. Pomocou neho dodáme potrebné vitamíny A, C, vápnik, železo, vlákninu na celý deň. Cvikla navyše obsahuje tiamín, riboflavín, cholín, betaín, horčík, fosfor, draslík, meď, zinok a selén, kyselinu pantoténovú a vitamín B6.
Pôsobí priaznivo na metabolizmus, chráni ústnu dutinu pred vredmi a zápalmi, udržuje zdravé vlasy a pokožku. Červenofialová zelenina sa stará aj o zdravie srdca, znižuje krvný tlak, tlmí bolesti svalov pri cvičení. Podporuje tráviace procesy. Odporúča sa na čistenie pečene.
Repu je možné konzumovať čerstvú v šalátoch alebo ako prísadu do zeleninových jedál. Jeho netradičnejšia kulinárska aplikácia je v brownies. S týmto receptom stravovanie počas pôstu stane sa rozmanitejšou. Tu je recept na netradičný, ale zaujímavý koláč - chudé brownies s červenou repou.
Potrebné výrobky:
¼ kilogram pohánkovej múky;
3 lyžice kakaa;
1-2 lyžice červenej repnej múky;
50-60 gramov vlašských orechov, nahrubo drvených;
1 pohár vody;
¼ kilogram kokosového cukru;
100 mililitrov oleja;
1 liter a ďalší pohár kokosového mlieka, hustý;
1 čajová lyžička sódy;
1 lyžička prášku do pečiva.
Príprava:
Zmiešajte suché prísady bez vlašských orechov v hlbokej miske a dobre ich premiešajte. Voda, mlieko a olej sa pridávajú postupne a za stáleho miešania. Potom pridáme podrvené vlašské orechy.
Výsledná zmes sa naleje na panvicu pokrytú papierom na pečenie. Pečieme asi 35-40 minút vo vyhriatej rúre na 180 stupňov. Hotový výrobok chudé brownies s červenou repou mal by mať dobre tvarovanú kôru a textúra vo vnútri by mala byť vzdušná, ľahká a mokrá. Po vychladnutí nakrájame na jednotlivé kúsky.
Odporúča:
Na Vianočný Pôst
Vianočné pôsty začať presne 40 dní pred Vianocami, 15. novembra. Čas počas pôstu sa nazýva pôstny čas a pôstny čas je Veľkonočný pôst. Počas týchto dní pred Vianocami existujú obmedzenia týkajúce sa určitých druhov jedál, ale v niektoré dni pôstu je dovolené jesť ryby a piť víno.
Diéta S červenou Repou
Červená repa je mimoriadne prospešná pre ľudské zdravie. Jeho konzumácia poskytuje silný prísun minerálov a vitamínov. Diéta s červenou repou okrem toho, že vám pomôže schudnúť, po vyčerpaní obnoví vaše telo, pomôže rast a spevnenie vlasov. Dodržiavanie diéty s červenou repou okrem iného spôsobí, že vaša pokožka bude žiarivá a ak budete počas diéty cvičiť, budete úspešne bojovať proti celulitíde.
Bojujme So Zápchou červenou Repou
Zápcha - vážny stav človeka, pri ktorom nedochádza k dostatočnej distribúcii stolice alebo úplne chýba defekácia. Spravidla je takáto patológia sprevádzaná výrazným všeobecným zhoršením stavu pacienta v dôsledku stagnácie potravinového odpadu, nadúvania, bolestivého roztiahnutia čreva a neustáleho pocitu ťažkosti.
Pochúťky S červenou Repou Z Ruskej Kuchyne
V ruskej kuchyni je červená repa mimoriadne populárna a používa sa na výrobu všetkých druhov polievok, šalátov a predjedál. Táto u nás nie taká rozšírená zelenina bola v ruskej kuchyni známa už v 11. storočí a jej masové využitie na kulinárske účely bolo nakoniec nevyhnutné okolo 14.
Základné Tipy Na Vianočný Pôst
Ľudia, ktorí sa tento rok rozhodli pre pôst, by mali byť veľmi opatrní pri získavaní niektorých výživných látok, ktoré sú počas 40-dňového pôstu zakázané. Mnoho odborníkov tvrdí, že pôst má nepopierateľne priaznivý vplyv na organizmus, pokiaľ dostaneme látky nachádzajúce sa v potravinách, ktoré by sa nemali počas pôstu konzumovať.