2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ľudia, ktorí sa tento rok rozhodli pre pôst, by mali byť veľmi opatrní pri získavaní niektorých výživných látok, ktoré sú počas 40-dňového pôstu zakázané.
Mnoho odborníkov tvrdí, že pôst má nepopierateľne priaznivý vplyv na organizmus, pokiaľ dostaneme látky nachádzajúce sa v potravinách, ktoré by sa nemali počas pôstu konzumovať.
Do konca roka Vianoce rýchlo zostávajú dlho a odborné štúdie ukazujú, že dodržiavanie tejto diéty má priaznivý vplyv na krvný tlak, preto sa odporúča hladovanie ľuďom s vysokým obsahom cholesterolu.
Hlavnými rizikami, ktoré konzumácia monotónnej potraviny skrýva, je nedostatok kompletných bielkovín, nedostatok železa, vápnika a vitamínov skupiny B.
Prvým signálom, že pôst nemá dobrý vplyv na náš organizmus, je nedostatok tónu. Je to hlavne kvôli nedostatku mäsa v našom jedálničku.
Aby ste zabránili negatívnemu výsledku, mali by ste konzumovať viac ovocia, zeleniny, fazule, sóje a chleba, ako bežne jeme.
Ľudské telo najlepšie absorbuje zinok z mäsových výrobkov. Na trhu je však dostatok potravín, ktoré sú ďalej obohatené o zinok, ktorý môže byť vynikajúcou náhradou mäsa - orechy, fazuľa a sójový a tofu syr.
Dôležité omega-3 mastné kyseliny sa získavajú zo sójových výrobkov.
Zlá spotreba výrobkov obsahujúcich vápnik, železo, bielkoviny, zinok, vitamíny D a B12 môže mať tiež veľmi negatívny vplyv na organizmus.
Preto počas vianočného pôstu musíte jesť sušené ovocie, brokolicu, celozrnné výrobky.
Živočíšne produkty, ktoré by sme nemali jesť počas 40-dňového pôstu, sú bohaté na vitamín B12, a preto nedostatok týchto produktov v jedálničku vedie k nedostatku vitamínu.
Odborníci však tvrdia, že pečeň každého človeka obsahuje dostatočné zásoby vitamínu B12, aby boli postačujúce približne na 5-6 rokov, a to aj pri obmedzenej konzumácii živočíšnych produktov.
Odporúča:
Na Vianočný Pôst
Vianočné pôsty začať presne 40 dní pred Vianocami, 15. novembra. Čas počas pôstu sa nazýva pôstny čas a pôstny čas je Veľkonočný pôst. Počas týchto dní pred Vianocami existujú obmedzenia týkajúce sa určitých druhov jedál, ale v niektoré dni pôstu je dovolené jesť ryby a piť víno.
Vianočný Výlet Do Sveta Najslávnejších Sladkostí
Čo je Vianoce bez vianočných koláčikov! Pravdepodobne budete súhlasiť, že ich príprava je rovnako dôležitá ako zabalenie darčekov. Pretože sladké pokušenia nie sú len súčasťou dovolenky, ale aj prípravou na ňu. Keď celý dom vonia lahodnou zmesou pečeného cesta, spáleného masla a škorice dávno predtým, ako vonia ako pečený moriak.
Na Vianočný Pôst Chudé Brownies S červenou Repou
Pôst je bežnou praxou, či už z náboženských alebo zdravotných dôvodov. V každom prípade sa musí pôst poistiť pre nedostatok vitamínov a mikroelementov z dôvodu nesprávnej stravy. To sa dá do veľkej miery dosiahnuť iba jednou zeleninou - červenou repou.
Tipy Na Zdravý Pôst, Ktorý Nepoškodzuje Zdravie
Cirkevné pôsty vyžadovať úplnú abstinenciu od mäsa a živočíšnych výrobkov. Cieľom však je očistiť nielen telo, ale aj dušu. Preto je dobré zdržať sa svetských udalostí, sexuálnej aktivity a počas pôstu všeobecne dodržiavať pokoru. Všetky ostatné typy pôstu v rôznych náboženstvách a filozofiách majú rovnaký význam - duchovná a fyzická očista .
Základné Tipy Na údržbu Dreveného Riadu
Hlavným nástrojom v našej kuchyni je drevená lyžica (špachtľa). Drevo je pórovitý materiál, a preto sa môže stať hniezdom pre vývoj mikroorganizmov, takže musíte vedieť, ako čistiť a akú starostlivosť treba venovať dreveným pomocníkom v kuchyni.
