2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Cirkevné pôsty vyžadovať úplnú abstinenciu od mäsa a živočíšnych výrobkov. Cieľom však je očistiť nielen telo, ale aj dušu. Preto je dobré zdržať sa svetských udalostí, sexuálnej aktivity a počas pôstu všeobecne dodržiavať pokoru.
Všetky ostatné typy pôstu v rôznych náboženstvách a filozofiách majú rovnaký význam - duchovná a fyzická očista.
Je však možné, že počas pôstu nám jedlo, ktoré jeme, neprináša očakávané výhody a naopak - škodí nám? Režim, ktorý dodržiavame, sa vo všeobecnosti ukazuje ako veľmi nezdravý?
Áno, je to celkom možné. Postupujte teda podľa pokynov uvedených nižšie užitočné tipy na príspevokaby ste vyšli zdravší a skutočne očistení od pôstu, ktorý pozorujete.
Nepreháňajte to s bielou múkou
Výrobky z bielej múky nie sú v zásade užitočné. Z dôvodu obmedzenia v výživa počas pôstu, čo nevylučuje pšeničné výrobky, veľa ľudí to s cestovinami preháňa. V tomto ohľade sa obmedzte - je lepšie zvoliť si celozrnné výrobky, ktoré sú oveľa užitočnejšie. Alebo tie, ktoré sú vyrobené z náhradiek pšeničnej múky - špalda, ryžová múka, pohánka atď.
Zabudnite na biely cukor
Ďalším rizikom pôstu je predávkovanie sladkosťami obsahujúcimi rafinovaný cukor. Je to vlastne jeden z najškodlivejších produktov v modernom svete. Pôst Znamená to tiež obmedziť uspokojenie vašich rozmarov. A hlad po bielom cukre je skutočný rozmar. V skutočnosti, ak potrebujete niečo sladké, môžete jesť med, ovocie alebo zdravé pečivo vyrobené z hnedého cukru, sladidlá.
Zvyšujte zelenú listovú zeleninu
Obmedzenia príspevku viesť k hromadeniu niektorých nedostatkov v živinách. Najbežnejším nedostatkom, ktorému riskujeme, je nedostatok železa, vitamínov skupiny B, vápnika a horčíka. Zelená listová zelenina však môže poskytnúť dobré množstvo železa, vitamínu B, vitamínu K, C atď., Ako aj minerálov. Špenát, žihľava, hlávkový šalát, dok, šťavel, droždie sú skvelou voľbou pre zeleninu. Jedzte viac kapusty, ružičkového kelu a brokolice.
Strukoviny a strukoviny
Je dobré, aby váš jedálniček bol bohatý na strukoviny, pokiaľ na ne nemáte neznášanlivosť alebo choroby, pre ktoré sú kontraindikované. Fazuľa, šošovica, hrášok, sója, cícer, arašidy - to všetko je veľmi chutné a užitočné. Z hľadiska obsahu bielkovín majú strukoviny najbližšie k mäsu, takže počas pôstu sú jeho skvelou náhradou. Tiež obsahujú vitamíny skupiny B, majú vysoký obsah vlákniny a veľa minerálov. Majú nízky glykemický index, málo kalórií a sú bezlepkové.
Prečítajte si lahodnejšie návrhy chudého duseného mäsa. Ak ste fanúšikmi sladkostí a nezaobídete sa bez nich, možností pre chudé koláče je veľa a pre každý vkus je tu niečo.
Odporúča:
Geranium - Krásny A Zdravý
Každá žena miluje kvety a pestuje si ich sama. V každej domácnosti sú rôzne druhy pelargónie. Pestujú sa hlavne pre svoje nádherné veľké kvety. Ľudia však ani len netušia, že okrem toho, že je krásna, pelargónia je prospešná aj pre zdravie.
Tipy Pre Zdravie Pre Deti
Návyky prospešné zdraviu u dieťaťa sa používajú vždy od malička. Naučiť dieťa Zdravé stravovanie je jednou z prvých vecí, ktorú sa rodičia snažia naučiť svoje dieťa. Dobré návyky zdedené od útleho veku prispievajú k celkovému rozvoju dieťaťa a robia z neho zodpovednú osobu.
Najlepšie Tipy Z čínskej Medicíny Pre Zdravie A Dlhovekosť
Podľa starodávnych čínskych lekárov závisí zdravie od udržiavania rovnováhy medzi jin a jang. Je dôležité dodržiavať pravidelný život, vyhýbať sa veľa jedlu a pitiu. Tradičná čínska medicína popisuje niekoľko tipov na dlhý a plnohodnotný život, ktoré sú aktuálne aj dnes.
Tipy Spoločnosti Vanga Na Výživu A Zdravie
Známa bulharská prorokyňa Baba Vanga radila ľuďom vo všetkých záležitostiach vrátane liečby a výživy. Svojimi schopnosťami uzdravila tisíce ľudí, pričom každému z nich povedala, aké pravidlá má dodržiavať. Tu sú najdôležitejšie odporúčania pre náš každodenný život:
Základné Tipy Na Vianočný Pôst
Ľudia, ktorí sa tento rok rozhodli pre pôst, by mali byť veľmi opatrní pri získavaní niektorých výživných látok, ktoré sú počas 40-dňového pôstu zakázané. Mnoho odborníkov tvrdí, že pôst má nepopierateľne priaznivý vplyv na organizmus, pokiaľ dostaneme látky nachádzajúce sa v potravinách, ktoré by sa nemali počas pôstu konzumovať.
