2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Podľa starodávnych čínskych lekárov závisí zdravie od udržiavania rovnováhy medzi jin a jang. Je dôležité dodržiavať pravidelný život, vyhýbať sa veľa jedlu a pitiu.
Tradičná čínska medicína popisuje niekoľko tipov na dlhý a plnohodnotný život, ktoré sú aktuálne aj dnes. Je to tak preto, lebo sme si kultivovali pôžitky a konzumáciu a náš každodenný život sa stal neustálym hľadaním peňazí, slávy a prestíže, čo nás zase vedie k neustálemu stresu.
Udržiavanie nášho zdravia je proces neustáleho udržiavania našej vnútornej rovnováhy, fyzickej i emočnej, napriek neustále sa meniacim vonkajším podmienkam - toto pochopenie je jadrom čínskej medicíny. Podľa starodávnych čínskych liečiteľov musí mať človek dlhodobý život, nesmie zneužívať svoje telo a chrániť sa čo najviac pred chorobami. Inými slovami, naše zdravie závisí úplne od seba. Dlhodobé sedenie a znehybnenie poškodzuje svaly.
Nadmerná chôdza zraňuje šľachy a kĺby, dlhodobé namáhanie očí poškodzuje krv. Tieto starodávne čínske texty už dokázala moderná západná veda. To isté platí pre jedlo.
Podľa čínskej medicíny je správne jesť menej. V opačnom prípade človek trávi príliš veľa energie trávením a tým sa vyčerpá jeho telo a odtiaľ sa stáva náchylným na choroby.
K tomuto záveru dospeli aj západní zdravotníci, a to že prejedanie je nezdravé. Dôležité v tomto prípade nie je len znížiť množstvo jedla, ale venovať pozornosť aj kvalite.
Čínska medicína odporúča jesť menej mäsa, pretože je ťažšie stráviteľné, s dôrazom na vegetariánske jedlá a najmä na obilniny, pretože nie sú neutrálne. Ovocie, zelenina a mäso sú od prírody studené, chladné, teplé alebo teplé. Preto keď sú konzumované vo veľkom množstve, môžu narušiť rovnováhu energií jin a jang a spôsobiť nám tak chorobu.
Je zaujímavé, že by sme nemali zneužívať ani bylinky, pretože sú buď teplé alebo studené a mali by sa používať iba ako liek na obnovenie rovnováhy. Podľa starých ľudí je väčšina chorôb spôsobená chladom, takže jedlo, ktoré jeme, by malo byť teplé.
Teplota jedla musí presahovať našu telesnú teplotu. Ak je teplota nižšia, potom pôjde energia tela na zvýšenie teploty v žalúdku, aby bolo možné jedlo stráviť a spracovať.
Chlad môže viesť k problémom so žalúdkom a črevami. Je tiež dobré vyhnúť sa potravinám, ktoré majú studenú povahu. Číňania považujú bylinkový a zelený čaj za studenú, či už konzumovanú teplú alebo teplú.
Odporúča:
Najlepšie 3 Najlepšie Tipy Na Stravu Za Rok
Všetci vieme, že dobrý spánok, dostatok vody, ovocia a zeleniny a pohyb robia zázraky pre naše telo a zdravie. Tu je však niekoľko veľmi čerstvých tipov na chudnutie pre rok 2016: 1. Jedzte bielkoviny pri každom jedle Mali by byť od 25 do 35 gramov, tvrdia odborníci na výživu.
Najlepšie Potraviny Pre Zdravie Mozgu
Jedlo má silný vplyv na človeka, ktorého funkcia slabne, najmä s vekom. „Ale niekedy si myslíme, že mozog je samostatný systém od nášho tela,“uviedla Diana Purvis Jaffinová, riaditeľka stratégie a programov pre Inštitút pre efektivitu mozgu na Texaskej univerzite v Dallase.
Tipy Pre Zdravie Pre Deti
Návyky prospešné zdraviu u dieťaťa sa používajú vždy od malička. Naučiť dieťa Zdravé stravovanie je jednou z prvých vecí, ktorú sa rodičia snažia naučiť svoje dieťa. Dobré návyky zdedené od útleho veku prispievajú k celkovému rozvoju dieťaťa a robia z neho zodpovednú osobu.
Najlepšie Kombinácie Ovocia A Zeleniny Pre Vaše Zdravie
Všetci vieme, že ovocné a zeleninové šťavy sú najdôležitejšou vitamínovou potravinou pre telo. Ich rôzne kombinácie obohatené o bylinky a korenie majú priaznivý vplyv nielen na náš tráviaci systém, ale aj na celé telo. A vedeli ste, že veľa prírodných liekov proti bolesti je vo vašej kuchyni?
Ultrafialové Jedlá Pre Zdravie A Dlhovekosť
Farba, ktorá bude vládnuť v roku 2018, je ultrafialová. Bude ubytovaný vo všetkých aspektoch nášho života vrátane jedla. Fialové jedlá sú plné vitamínov a minerálov, vďaka čomu sú úžasné pre zdravie. Existuje veľa štúdií, ktoré dokazujú, že tmavofialové jedlá majú závideniahodné vlastnosti.
