2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Všetci vieme, že ovocné a zeleninové šťavy sú najdôležitejšou vitamínovou potravinou pre telo. Ich rôzne kombinácie obohatené o bylinky a korenie majú priaznivý vplyv nielen na náš tráviaci systém, ale aj na celé telo.
A vedeli ste, že veľa prírodných liekov proti bolesti je vo vašej kuchyni?
Pripravte si ráno s raňajkami čaj, džús alebo smoothie a zostaňte zdraví po celý rok. Tu sme zhromaždili najzdravšie kombinácie ovocia a zeleniny, ktoré vášmu vkusu prinesú nielen zdravie, ale aj potešenie.
- jablko + škorica - na zlepšenie metabolizmu;
mrkva + vlašské orechy + jogurt - pre lepší zrak;
- špenát + jablko + med + citrón - energia na celý deň;
- mrkva + zázvor + jablko - posilňuje a posilňuje imunitný systém;
- jablko + uhorka + zeler - znižuje hladinu cholesterolu, zmierňuje žalúdočné ťažkosti a bolesti hlavy;
- paradajka + mrkva + jablko - zlepšuje farbu pokožky a eliminuje zápach z úst;
- pálivá červená paprika + jablko + banán - zabraňuje zápachu z úst a znižuje horúčku;
- jablko + uhorka + kivi - zvlhčuje, vyživuje a osviežuje pokožku;
- mrkva + jablko + hruška + mango - zahrieva organizmus, znižuje krvný tlak a detoxikuje bunky;
- ananás + kivi - na normálne fungovanie nervového systému;
- oranžová + mrkva + červená repa + zázvor - na posilnenie imunitného systému;
- kivi + maliny + granátové jablko + jablko - pre imunitu a udržanie normálneho stavu kostí;
- uhorka + zeler + jablko + citrón - na zníženie únavy;
- hrozno + melón + jablko - dodáva telu vitamín C, draslík a vitamín B2, ktoré zvyšujú bunkovú aktivitu a imunitu;
- hruška + banán - reguluje hladinu cukru v krvi, dodáva bunkám draslík a železo;
- ananás + jablko + vodný melón - obohacuje krv minerálnymi soľami, lieči močový mechúr a obličky;
- pomaranč + zázvor + uhorka - zlepšuje farbu a vlhkosť pokožky a znižuje teplotu;
- grapefruit + melón + zázvor - ideálny liek na prechladnutie;
- paradajka + čerstvé listy bazalky + kokosové mlieko + červená paprika - pre normálne fungovanie nervového systému;
- papája + ananás + jablko - dodáva krvi vitamín C, E, železo a zlepšuje farbu a metabolizmus pokožky;
- banán + ananás + pomaranč - obohacuje telo o vitamíny a živiny, chráni pred zápchou.
Môžete tiež pridať:
- Mäta - na uvoľnenie boľavých svalov a na zmiernenie bolesti brucha;
- kurkuma - na chronické bolesti a zápaly;
- zázvor - na bolesti kĺbov a svalov a silnú imunitu;
- Cesnak - na bolesť ucha a ako antibakteriálny prostriedok;
- med - na ošetrenie vredov v ústach a bodnutí hmyzom;
- klinčeky - na bolesť zubov a zápal ďasien;
- chren - na liečbu zápalu vedľajších nosových dutín;
- petržlen - pre sviežejší dych;
- hrozno - na hojenie rán.
Pre lepšiu chuť nezabudnite do každej z kombinácií pridať zelené korenie, ako je petržlen, kôpor alebo zeler.
Odporúča:
11 červenej Zeleniny, Prospešné Pre Zdravie
Červená zelenina môže pomôcť znížiť riziko cukrovky, osteoporózy a vysokého cholesterolu. Fytonutrienty, ktoré im dávajú červená farba , majú tiež silné zdravotné výhody. Tmavšie farby zvyčajne znamenajú, že zelenina je bohatšia na antioxidanty, vitamíny a minerály.
Najlepšie Potraviny Pre Zdravie Mozgu
Jedlo má silný vplyv na človeka, ktorého funkcia slabne, najmä s vekom. „Ale niekedy si myslíme, že mozog je samostatný systém od nášho tela,“uviedla Diana Purvis Jaffinová, riaditeľka stratégie a programov pre Inštitút pre efektivitu mozgu na Texaskej univerzite v Dallase.
Vajcia: Najlepšie Jedlo Pre Zdravie
Už roky vieme, že odborníci na výživu čelia dileme, či obmedziť konzumáciu vajec z dôvodu vysokého cholesterolu alebo ho zvýšiť vzhľadom na ich bohatosť na bielkoviny, vitamíny a minerály. Posledné vedecké štúdie preukázali, že vajce je zdravou potravinou pre každého, dokonca aj ľudia s vysokou hladinou cholesterolu si ho môžu dovoliť každý deň.
Najlepšie Kombinácie S Duck Magre
Duck Magre je v poslednej dobe čoraz populárnejším produktom. Toto je vlastne kačacie mäso alebo presnejšie - kačacie filety alebo prsia. Duck Magre je najchutnejšie a najjemnejšie kačacie mäso, ktoré je k dispozícii na koži. Tento druh mäsa sa veľmi dobre hodí k rôznym druhom ovocia, ako sú hrušky, jablká, červená repa.
Najlepšie Kombinácie Bielkovín A Zeleniny Pre štíhly Pás
Dnešným cieľom každého je jesť zdravo a chutne pri zachovaní vynikajúceho vzhľadu svojej postavy. To nie je ťažké, ak sa naučíme správne kombinovať skupiny jedál. Výrobky, ktoré konzumujeme, si musia v tele rozložiť rôzne žalúdočné šťavy.
