2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jesť sušienky a akékoľvek pečivo, ktoré je produktom potravinárskeho priemyslu, môže mať zlý vplyv na našu psychiku, tvrdia americkí odborníci, cituje to Daily Mail.
Preto sa po náročnom a emotívnom dni odporúča nesiahať po sladkých pokušeniach. Trans-tuky, ktoré obsahujú, menia spôsob, akým riadime svoje emócie. Štúdiu uskutočnili odborníci zo San Diega a zúčastnilo sa jej 5 000 ľudí.
Výsledky štúdie jasne ukazujú, že tí, ktorí berú väčšie množstvo trans-tuky, ovládajú svoje pocity tvrdšie ako ostatní ľudia. Títo ľudia si skutočne nie sú vedomí svojho stavu a nemôžu vôbec ovládať svoju náladu, dodali americkí vedci. Aby sa takýmto situáciám predišlo, vedci odporúčajú redukovať trans-tuky.
V tejto fáze odborníci zatiaľ dostatočne neskúmali vzťah medzi náladou a trans-tukmi, vedci sa však tejto problematike venujú naďalej.
Dôvod, prečo sa používajú v rôznych druhoch koláčov, je ten, že výrazne predlžujú trvanlivosť a sú lacnejšie. Predchádzajúca štúdia o hydrogenovaných olejoch ukázala, že ľudia, ktorí ich konzumujú veľmi často, sú výrazne agresívnejší ako ostatní.
Okrem toho je dobre známe, že trans-tuky zvyšujú hladinu cholesterolu, čo môže podľa odborníkov spôsobiť kardiovaskulárne problémy. Predpokladá sa tiež, že trans-tuky zvyšujú riziko vzniku cukrovky 2. typu.
Kde nájdeme trans-tuky?
Trans tuky sa, bohužiaľ, nachádzajú v mnohých potravinách, ktoré sa často konzumujú - nachádzajú sa v obľúbených hranolkách, šiškách, krekroch, sušienkach, koláčikoch každého človeka. Nachádzajú sa tiež v cestách na pizzu, lístkové cesto, margarín, hotové občerstvenie, chipsy, kukuričné tyčinky, šaláty.
Ak chcete zistiť, či výrobok, ktorý ste si vybrali, obsahuje trans-tuky, prečítajte si štítok. Ak sa povie čiastočne hydrogenované oleje, potom obsahuje určite tuky.
Odporúča:
Päť Potravín, Ktoré Spôsobujú Hlad
Vedeli ste, že existujú jedlá, ktoré namiesto toho, aby nás zasýtili, spôsobia, že budeme viac hladní? Nasledujúcich 5 potravín by sa malo konzumovať za prítomnosti ďalších vyvážených produktov. Sušené ovocie Sušené ovocie zvyšuje hladinu cukru v krvi, čo vás hneď po zjedení zbaví hladu.
Potraviny, Ktoré Spôsobujú Pálenie Záhy
Kyseliny sú charakterizované s pocitom pálenia v žalúdku a pažeráku. Aby ste sa chránili pred týmto nepríjemným pocitom, musíte poznať potraviny, ktoré to spôsobujú, a vyhýbať sa im. Pri konzumácii veľkých dávok potravín obsahujúcich kyseliny v ich chemickom zložení sa tieto kyseliny vylučujú vo veľkom množstve, ktoré sa v žalúdku nedá úplne spracovať a spôsobujú nepríjemný pocit pálenia.
Viac Ovocia A Zeleniny Vylieči Vašu Depresiu
Všetci vieme, aké dôležité je ovocie a zelenina v zdravej výžive. Nedávno sa však skupine vedcov podarilo dokázať psychologické výhody ich vyváženej spotreby. Zistili, že tieto prírodné produkty si poradia s depresiou už za dva týždne. Vedci z University of Otago študovali 171 dospelých vo veku od 18 do 25 rokov, aby zistili, aké majú stravovacie návyky, a aby zistili, ako sa podieľajú na ich zdraví a duševnom vývoji.
Aspoň 1 Porcia Rýb Denne, Aby Ste Porazili Depresiu
Nemusíme vás presviedčať, že pravidelná konzumácia rýb prináša veľké výhody pre vaše zdravie. Ale aby ste pocítili jeho skutočné výhody, mali by ste ryby a výrobky z nich konzumovať nie raz týždenne, ako sa odporúča, ale každý deň. Podľa štúdie britských vedcov, ktorú citovala britská publikácia The Telegraph, jedna dávka rýb denne chráni pred depresiou.
Objektív Je Vhodný Na Jesennú Depresiu
Objektív poznali už starí Egypťania. Pestovali ju obyvatelia južnej Európy, Ázie a v niektorých častiach Ruska vyrábali chlebové cesto zo šošovice. Šošovka má jedinečnú vlastnosť, že nehromadí dusičnany, rádionuklidy a toxíny, vďaka čomu je ekologicky čisté všetko jedlo so šošovicou, pripravené s veľkou túžbou nakŕmiť svojich blízkych niečím užitočným.
