2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Nezdravé jedlá sú hlavným dôvodom toho, že svet je v najhoršom fyzickom a zdravotnom stave. Na pozadí tejto skutočnosti sa mnohým korporáciám a spoločnostiam podarilo vytvoriť impériá založené na zdravom stravovaní. V skutočnosti je veľa výrobkov, ktoré sa inzerujú ako neoddeliteľná súčasť vyváženej stravy, úplne falošné.
Odborníci tvrdia, že keď pred niekoľkými rokmi vypukla vojna proti nasýteným tukom, množstvo reťazcov rýchleho občerstvenia a supermarketov radikálne zmenilo svoju pracovnú politiku. Postupne vylučovali tuky z obsahu potravy, ale na vyrovnanie chuti začali pridávať rozprávkové množstvá cukru.
Koniec koncov, štítky, ktoré hlasno oznamujú nízky obsah tuku, sú v skutočnosti šikovným trikom pri kúpe spracovaného produktu, ktorý je plne nabitý cukrom. Tu sú potraviny, ktorým sa nabudúce v obchode vyhnite.
1. Šalátové omáčky
Áno, všetci vieme, aká užitočná je zelenina. Mnoho ľudí však zastáva názor, že so zdravým šalátom, odvážne zdobeným hotovým dresingom z obchodu, nie je nič zlé. Tieto omáčky doslova prekypujú umelými chemikáliami, cukrom a rastlinnými tukmi.
Takže namiesto toho, aby ste sa klamali v ľahkom zeleninovom obede, radšej si vezmite kúsok koláča. A ak chcete obohatiť chuť šalátu, je najlepšie pripraviť si vlastný dresing s použitím jogurtu, olivového oleja a korenia.
2. Ovocné šťavy
Mnoho ľudí verí, že ak si ráno vypijú pohár pomarančového džúsu, budú zdraví a svieži. To sa nemôže stať, ak šťava nie je čerstvo stlačená pred vašimi očami.
Všetky ostatné nektáre, ktoré sa predávajú v kartónových škatuliach, vlastne nemajú nič spoločné s ovocím. V skutočnosti tieto nápoje obsahujú väčšinou vodu, obrovské množstvo cukru a rôzne príchute.
3. Celozrnné výrobky
Pravdepodobne ste už desiatkykrát počuli, že celozrnné výrobky sú prospešné pre srdce i váhu. Celozrnný chlieb, ktorý sa v obchodoch bežne predáva, má však podobný glykemický index ako biele pečivo.
Je to spôsobené tým, že pšeničné zrná sú rozomleté na veľmi čistú múku, to znamená, že zvyšujú hladinu cukru v krvi rýchlosťou svojich bielych rafinovaných náprotivkov. Čo vedie spotrebiteľa k omylu o zdraviu prospešných vlastnostiach tohto druhu chleba, je farba úplne dosiahnutá pomocou farbív.
Odporúča:
Zdravé Potraviny Môžu Byť Tiež škodlivé
Hovorí sa, že veľmi dobré nie je dobré. Ukazuje sa, že zdravé jedlá nemusia byť také užitočné a škodlivé, najmä keď sa konzumujú vo veľkom množstve. Signalizovali to vedci z Kansaskej univerzity, citoval ich denník Telegraph. Keď to preženiete s výrobkami ako brokolica, čučoriedky, v tele sa vám nahromadí príliš veľa antioxidantov, ktoré môžu byť pre neho nebezpečné.
Tu Sú škodlivé Potraviny, Ktoré By Mali Byť V Našom Jedálničku
Človek nikdy nemôže vedieť naisto, ktoré potraviny sú škodlivé a ktoré nie. Pokyny a odporúčania pre jednotlivé výrobky, prísady a bylinky sa vo svetle nových výskumov neustále menia. Aj odborníci sú teraz zmätení vo svojich radách pre nás, keď odporúčajú, čo jesť a čo nie.
Ktoré Vysokokalorické Potraviny Sú Užitočné A Ktoré škodlivé
Mnoho z nás si pravdepodobne kladie otázku, či je možné jesť potraviny, ktoré majú vysoký obsah kalórií a zároveň si nerobia starosti so svojím zdravím a vo veľkej miere s hmotnosťou. Vo väčšine prípadov nie sú tieto výrobky drahé. Tu je zoznam niektorých pekne kalorických, ale zdravých produktov:
Škodlivé Návyky, Ktoré Nie Sú Také škodlivé
Všetci sme počuli kritiku za svoje zlé návyky. Nejedzte čokoládu pred večerou, nechoďte spať tak neskoro, vždy raňajkujte, aby ste boli zdraví - znie to povedome, však? Ukazuje sa však, že väčšina vecí, ktoré sú v našej rutine, sú viac než chybné.
Zdravé Potraviny, Ktoré Sú škodlivé Pred Spaním
Potreba spánku je základnou ľudskou potrebou, bez ktorej by sme nemohli existovať. Spánok je prírodným liekom na našu fyzickú a duševnú pohodu. Prostredníctvom neho odpočívame, dobíjame energiu, náš imunitný systém sa zotavuje, naše telo sa stáva odolnejšie voči stresu, neurózam a rôznym infekciám.
