2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Žihľava patrí medzi listovú zeleninu, ktorá je mimoriadne bohatá na železo, veľa vitamínov a kopu ďalších živín. Odborníci odporúčajú jeho pravidelnú konzumáciu, pretože sa dokonca vo farmácii hojne používa a slúži na prevenciu a liečbu mnohých zdravotných problémov.
Mnoho gazdiniek, najmä neskúsených, si však kladie otázku, ako žihľavu zbierať, aby im neoparila, ako si ju zvoliť a v neposlednom rade ako a čo variť so žihľavou. Preto sa tu pokúsime odpovedať na všetky tieto otázky:
- Žihľava sa vyskytuje na mnohých miestach v celom Bulharsku, ale užitočnú zeleninu sa rozhodnete zbierať iba z ekologicky čistých oblastí, ďaleko od rušných ciest;
- Najlepšia a najužitočnejšia žihľava je tá, ktorá je asi 3 - 4 cm pred vypučaním. Jeden nájdete v marci a apríli. Práve mladá žihľava má najbohatší obsah kyseliny kremičitej, jantárovej a kyseliny mravčej;
- Vyberanie žihľavy je povinné v rukaviciach. Aby rastliny mohli ďalej rásť, je dobré vyberať iba končeky, aby bolo možné objaviť nové listy;
- Nazbieraná žihľava sa namočí na 10-15 minút do studenej vody, aby mohol spadnúť piesok, potom sa dôkladne umyje. Na tento účel je najlepšie mať odstredivku na listovú zeleninu, a ak ju nemáte, môžete použiť cedník;
- Keď sa žihľava umyje, na 4–5 minút sa blanšíruje, potom sa opäť scedí. Po jeho blanšírovaní sa môžete okvetných lístkov bezpečne dotknúť bez rizika, že by vás obarili;
- V praxi so žihľavou pripravíte úplne všetko, ale najčastejšie sa z neho pripravujú polievky zo žihľavy a prívarky zo žihľavy. Môžete si pripraviť žihľavové fašírky, miešané vajcia so žihľavou a všetky druhy ozdôb, ktoré sa budú hodiť k chudým aj k mäsovým jedlám;
- Konzumácia žihľavy v akejkoľvek podobe mimoriadne dobre reguluje činnosť tráviaceho systému, posilňuje imunitný systém a používa sa ako profylaktikum pri problémoch so žlčou a pečeňou.
Odporúča:
Ako Variť Hrášok
Ak si to myslíte hrášok sa varí dlho, ľahko horí, stáva sa veľmi tvrdým alebo naopak sa z neho stáva kaša, takže ju jednoducho nemôžete dobre uvariť. Preto je dôležité poznať nejaké najmenšie triky na varenie hrášku ! Ako dlho hrášok hrášok?
Na Chudnutie So žihľavou
Bežná žihľava vám pomôže rýchlo schudnúť a udržať váhu. Listy žihľavy obsahujú vitamíny C, E a K, ako aj veľa užitočných minerálov, ktoré odstraňujú toxíny a toxíny z tela. Najužitočnejšie sú končeky žihľavy, najmenšie lupienky, sú plné užitočných látok, ktoré pomáhajú telu rýchlo chudnúť.
Jedlá So žihľavou
Žihľava je pre telo veľmi užitočná a obsahuje cenné látky. Listy žihľavy obsahujú veľké množstvo vitamínov, najmä C, K, A, E, B, minerálnych solí a organických kyselín. Žihľavový šalát Zloženie: 300 gramov mladých listov žihľavy, 3 paradajky, 1 zväzok petržlenovej vňate, kôpor a zelená cibuľa, 3 vajcia, podľa chuti korenie a soľ, majonéza.
Zelená Strava S Dokom, šťaveľom A žihľavou
Jar a leto sú dve najprijateľnejšie obdobia na vyloženie tela. Či už je to prísna strava alebo len vykladací deň s ovocím a zeleninou, keď je teplé počasie, veci sa stávajú oveľa jednoduchšie. Nemôžeme si nevšimnúť, že počas tejto doby je tréning ľahší - môžete chodiť, cvičiť vonku, behať v parku, jazdiť na bicykli atď.
Jedzte Raňajky Ako Kráľ, Obed Ako Princ A Večeru Ako Chudák
Už žiadne prísne diéty a dlhé zoznamy zakázaných jedál! . Každý, kto chce schudnúť, ale je pre neho ťažké neustále sa obmedzovať na rôzne jedlá, si teraz môže oddýchnuť. Ukázalo sa, že tajomstvo nie je len v tom, čo jeme, ale aj keď konzumujeme jedlo, informuje Popshuger.
