2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Donedávna nám odborníci na výživu odporúčali vyhýbať sa mliečnym výrobkom s vysokým obsahom tuku. Posledné štúdie však úplne zmenili pohľad odborníkov v oblasti zdravého stravovania, pretože preukázali, že vysoký obsah tuku v krvi nie je chybou plnotučných výrobkov, ale trans-tukov, ktoré sú výrobcom vyrobené a pripravené ľuďmi.
Ďalším hlavným argumentom, ktorý rehabilituje výrobky s plnotučným tukom, je to, že napríklad tuky obsiahnuté v jogurte majú množstvo prospešných vlastností, ktorých výhody sú mnohonásobne väčšie ako ich poškodenie. Odporúčajú sa ako profylaxia proti osteoporóze a sú dôležitým prostriedkom na posilnenie kostí.
Nedávna štúdia Diabetes Center na švédskej univerzite v Lunde zistila, že konzumácia 8 dávok plnotučných mliečnych výrobkov denne môže podľa Daily Mail znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu o viac ako 60 percent.
Údaje z prieskumu boli predložené Európskej spoločnosti pre výskum cukrovky vo Viedni v Rakúsku. Švédski vedci vo svojej správe tvrdia, že pri každodennej konzumácii mäsa existuje oveľa väčšie riziko vzniku cukrovky a pokiaľ sú mäsové výrobky bez tuku, percento sa mnohonásobne zvyšuje.
Štúdie švédskych vedcov sa zúčastnilo viac ako 27 tisíc ľudí vo veku od 45 do 74 rokov. Každý účastník poskytol zoznam produktov obsiahnutých v jeho každodennej strave.
Údaje zo zoznamov boli odborníkmi pozorne sledované už 14 rokov. Počas tejto doby sa u takmer 3 000 účastníkov vyvinula cukrovka 2. typu.
Pri analýze údajov to vedci zistili plnotučné mliečne výrobky Obsahujú nasýtené tuky, ale podľa vedcov sú užitočné a majú pozitívny vplyv na zdravie.
K tomuto záveru dospeli porovnaním zdravotného stavu ľudí, ktorí konzumovali 8 porcií mliečnych výrobkov denne, a ďalších, ktorí jedli priemernú porciu denne. Ukazuje sa, že účastníci prvej skupiny majú o 60 percent nižšie riziko cukrovky.
Odporúča:
Jesť Jogurt Proti Cukrovke
Vedci tvrdia, že riziko cukrovky 2. typu sa dá znížiť, ak zjeme jednu šálku jogurtu denne. Štúdia je britská a podľa výsledkov má nielen jogurt pozitívny vplyv na naše zdravie. Odborníci tvrdia, že riziko cukrovky znižujú aj ďalšie nízkotučné mliečne výrobky, ako napríklad čerstvý syr a tvaroh.
Plnotučné Mlieko Posilňuje Imunitný Systém
Aj keď každý vie, že vitamín D posilňuje všeobecný stav imunitného systému, jeho úloha v ľudskom tele zostáva akosi tajomstvom. Je známe, že je dobrý pre kosti a dokonca životne dôležitý. Všetky bunky imunitného systému sa tvoria v kostnej dreni.
Zabudnite Na Kravské Mlieko - Pite Iba Rastlinné Mlieko
Ak ste sa rozhodli urobiť niečo dobré pre seba a svoje telo, prestaňte používať živočíšne mlieko. Existujú alternatívne riešenia, a to sú rastlinné mlieka. Vaše telo bude za toto rozhodnutie veľmi vďačné. Tu sú výhody niektorých druhov rastlinného mlieka.
Kravské Mlieko Je Bohatšie Na Vitamín D Ako Ovčie Mlieko
Rôzne faktory predurčujú čoraz viac ľudí ku konzumácii iného ako kravského mlieka - kozieho, ovčieho, mandľového, vyrobeného zo sóje a iného. Dôvodom je často neznášanlivosť laktózy v kravskom mlieku alebo preferencie iných príchutí ponúkaných mliečnych výrobkov.
Tu Je Mlieko, Ktoré Je 5-krát Užitočnejšie Ako Kravské Mlieko
Výhody konzumácie ťavie mlieko sú podstatne viac ako iné druhy mlieka, napríklad kravské. Štúdie dospeli k záveru, že ťavie mlieko je zdravšie ako kravské. Je mimoriadne podobné materskému mlieku človeka, vďaka ktorému je ľahko stráviteľné, nehovoriac o tom, že je oveľa výživnejšie a kvalitnejšie ako kravské mlieko.
