2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ak ste sa rozhodli urobiť niečo dobré pre seba a svoje telo, prestaňte používať živočíšne mlieko. Existujú alternatívne riešenia, a to sú rastlinné mlieka. Vaše telo bude za toto rozhodnutie veľmi vďačné. Tu sú výhody niektorých druhov rastlinného mlieka.
1. Kokosové mlieko - je to jedna z najbežnejšie používaných náhrad za živočíšne mlieko. Kokosové mlieko obsahuje veľa vitamínov zo skupiny vitamín B, vitamín C, vitamín E. Obsahuje vlákninu, vápnik, horčík, selén, zinok, fosfor a sodík. Vďaka tomu je telu dodané nevyhnutné esenciálne Omega-3, 6 a 9 a obsahuje tiež aminokyseliny. Kokosové mlieko by sa malo konzumovať s mierou kvôli vysokému obsahu nasýtených tukov;
2. Ryžové mlieko - to je mlieko, ktoré obsahuje veľmi málo tuku. Je pripravený z hnedej ryže. Je bohatý na vitamíny a minerály, ako je vápnik, železo, vitamín A a B;
3. Ovsené mlieko - je bohaté na vlákninu, má nízky obsah cukru a tukov. Obsahuje kyselinu listovú a vitamíny zo skupiny B, E, A. Dodáva telu dôležité minerály ako draslík, fosfor, mangán. Mlieko obsahuje lepok a ľudia s intoleranciou lepku by sa mu mali vyhýbať;
4. Ľanové mlieko - je bohaté na vitamíny a minerály ako A, B1, B12, rovnako ako Omega-3 mastné kyseliny a vápnik. Toto mlieko neobsahuje bielkoviny;
5. Lieskové mlieko - poskytuje základné vitamíny B, B1, B2, B6 a E. Lieskové orechy sú jedným z najbohatších na kyselinu listovú. Použiť sa dá nielen lieskové mlieko, ale samotné ovocie je skvelým doplnkom do koláčov, pečiva a dezertov.
Vyberiete si, čím nahradiť živočíšne mlieko, bude to múdre rozhodnutie!
Odporúča:
Kravske Mlieko
Všade na svete kravske mlieko je také bežné, že nie je potrebný popis. Či už je to doplnok k obilninám alebo vo forme pohára studeného mlieka, tento nápoj je kľúčovým prvkom našej stravy. Mlieko je dostupné v rôznych formách, ktoré sa líšia obsahom tuku.
Čím Nahradiť Kravské Mlieko
Bez ohľadu na to, ako ste rozrušení, na regáloch obchodov ste si určite všimli rastúce náhrady kravského mlieka, najmä rastlinného. Sú to sója, ryža, ovos atď. Ich cena je vyššia, pretože dopyt je stále relatívne nízky. A väčšinou sú tieto mlieka vysoko spracované a plné cukru.
Vojna Vemena - Kravské Alebo ťavie Mlieko?
Globálne otepľovanie vyžaduje, aby ľudia robili zmeny vo všetkých oblastiach svojho života. Zimné oblečenie nenechávame iba dlhšie na poličkách nášho šatníka. Farmári sa začínajú zameriavať na pestovanie plodín, ktoré boli donedávna pre naše zemepisné dĺžky nemysliteľné.
Kravské Mlieko Je Bohatšie Na Vitamín D Ako Ovčie Mlieko
Rôzne faktory predurčujú čoraz viac ľudí ku konzumácii iného ako kravského mlieka - kozieho, ovčieho, mandľového, vyrobeného zo sóje a iného. Dôvodom je často neznášanlivosť laktózy v kravskom mlieku alebo preferencie iných príchutí ponúkaných mliečnych výrobkov.
Tu Je Mlieko, Ktoré Je 5-krát Užitočnejšie Ako Kravské Mlieko
Výhody konzumácie ťavie mlieko sú podstatne viac ako iné druhy mlieka, napríklad kravské. Štúdie dospeli k záveru, že ťavie mlieko je zdravšie ako kravské. Je mimoriadne podobné materskému mlieku človeka, vďaka ktorému je ľahko stráviteľné, nehovoriac o tom, že je oveľa výživnejšie a kvalitnejšie ako kravské mlieko.
