2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Značky vyrábajúce obilniny sa už roky snažia prilákať pozornosť rodičov predstavením niektorých výhod potravinového výrobku.
Podľa novej štúdie sa skutočne ukazuje, že ovsené vločky, otruby a iné obilniny zvyšujú koncentráciu u dospievajúcich.
Štúdia uskutočnená na King's College v Londýne vo Veľkej Británii zistila, že ranná konzumácia misky s cereáliami zlepšila inak slabý školský prospech niektorých detí.
Štúdia publikovaná v British Telegraph sa zamerala na analýzu mentálneho výkonu dvoch skupín dospievajúcich. Do štyroch dní dostala prvá skupina na raňajky cereálie a druhej skupine glukózový nápoj.
Súhrnné výsledky štúdií ukázali, že potraviny s nízkym glykemickým indexom (glykemický index určuje, o koľko sa zvýši hladina cukru v krvi po konzumácii určitého jedla) vedú k zníženiu rozptýlenia.
Preto sú celozrnné výrobky ako ovsené vločky alebo otruby vhodnejšie ako biele pečivo, občerstvenie a pečivo.
Ukázalo sa tiež, že vynechanie raňajok vo všeobecnosti má nielen negatívny vplyv na schopnosť sústrediť sa a myslieť, ale má tiež významný vplyv na vizuálne vnímanie a verbálne schopnosti.
Je nepravdepodobné, že tieto štúdie ponúknu nové šokujúce zistenia. Presvedčivo však potvrdzujú, že dobre zvolené raňajky sú dokonalým nástrojom pre úspešný a produktívny deň.
Nie je to len pre deti. Odborníci stále odporúčajú kombinovať vyváženú stravu s cvičením, aby ste boli fit.
Odporúča:
Potraviny, Ktoré Zvyšujú Potenciu
Posledné štúdie ukazujú, že každý tretí muž má sexuálne problémy. Príčinou tohto problému je množstvo chorôb. Cigarety a alkohol majú tiež nepriaznivý vplyv na potenciu. Ďalšími príčinami, ktoré môžu spôsobiť tento stav, sú stres, depresia, ťažká fyzická práca a ďalšie.
Potraviny, Ktoré Zvyšujú Hladinu Cholesterolu
Keď sú hladiny tukov v krvi (triglyceridy) a cholesterolu vysoké, môže to viesť k zúženiu krvných ciev, čo môže zase spôsobiť mŕtvicu, infarkt myokardu a ďalšie. Príčiny vysokého cholesterolu môžu byť genetické alebo môžu súvisieť s nezdravým životným štýlom.
Cereálie Sú Užitočné Alebo škodlivé
Bradavky, najmä celé zrná, sú nevyhnutnou súčasťou zdravej výživy. Všetky druhy zŕn sú dobrým zdrojom komplexných sacharidov a niektorých dôležitých vitamínov a minerálov. Fazuľa má prirodzene nízky obsah tuku]. To všetko robí z bradaviek dobrú zdravú voľbu.
Bazalka Zlepšuje Pamäť A Koncentráciu
S vekom sa zmeny vyskytujú u každého človeka - vonkajšia zmena je iba jednou stránkou veci. Pamäť postupne slabne a ukladanie informácií je čoraz ťažšie - začínajú nám chýbať nepodstatné fakty a podrobnosti. V prípade akýchkoľvek problémov s pamäťou je najlepšie obrátiť sa na odborníka, pretože sami nebudete môcť posúdiť stupeň ich závažnosti.
Čokoláda Každý Deň Pre Lepšiu Koncentráciu
Čokoláda, ktorá sa v staroveku konzumovala iba ako nápoj, sa rýchlo stala obľúbeným dezertom. Kakao, ktorého vedecký názov má grécky pôvod a znamená pokrm bohov, je známe už od čias Mayov a Aztékov. Používal sa ako platobný prostriedok medzi týmito ľuďmi a bol zmiešaný s feferónkami a vodou a slúžil ako povzbudzujúci nápoj, ktorý dodáva veľa energie.
