2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Je známe, že jogurt je veľmi užitočný produkt a vyloženie jedného dňa s jogurtom nielen pomáha pri chudnutí, ale zlepšuje aj celkový stav tela.
Deň vykládky s jogurtom čistí žalúdok od toxínov. Na taký deň sa musíte zásobiť bio-jogurtom, pomôže to rýchlejšie prečistiť organizmus.
V tomto ohľade sú veľmi užitočné jogurty so živými baktériami, ako sú Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus bifidus.
Na deň vykládky s jogurtom potrebujete dve vedierka jogurtu. Ak nevydržíte celý deň len s jogurtom, zjedzte dva pomaranče alebo dve jablká.
Ovocie môžete nahradiť 50 gramami müsli alebo 50 gramami sušeného ovocia, ako sú figy, datle, bobule acai alebo bobule maki. Okrem jogurtu by ste mali vypiť liter a pol vody.
Ak chcete, môžete jogurt konzumovať pomocou lyžice, môžete ho zriediť minerálnou alebo čistou vodou a vypiť ako kefír.
Jogurt je ľahko stráviteľný diétny produkt, ktorý obsahuje veľa užitočných látok, ako je draslík, vápnik, kyselina listová. Podporuje dobré trávenie, posilňuje imunitný systém.
Jogurt pomáha znižovať zlý cholesterol a chráni tak telo pred kardiovaskulárnymi chorobami.
Optimálny obsah tuku pre deň vykládky je 2,5 percenta.
Jogurt ničí baktérie, ktoré sú pôvodcom mnohých chorôb, ako aj predčasného starnutia tela.
Jogurt je bohatý na bielkoviny, minerály, enzýmy a vitamíny.
Odporúča:
Vykládka Dni S Jablkami
Dni vykládky sú čoraz populárnejšie. Pomáhajú zbaviť sa normálnej hmotnosti a prečistiť organizmus. Názov dňa vykládky neznamená doslova hlad. Existuje množstvo výrobkov, ktoré sa prostredníctvom neho dajú konzumovať. Odporúča sa mať každý týždeň jeden vykládkový deň.
Diéta S Jogurtom A Sezamovým Tahini
Akákoľvek strava je oveľa viac ako konzumácia určitých potravín a obmedzenie príjmu kalórií. Záleží jej predovšetkým na našom zdraví. Jogurt úspešne optimalizuje trávenie, zvyšuje metabolizmus a je ideálnou voľbou pre diétny a detoxikačný krátkodobý výživový program.
Povinné Recepty S Jogurtom Na Letný Stôl
Jogurt je jednou z najužitočnejších potravín. Je to hlavne kvôli baktériám mliečneho kvasenia, ktoré sú v ňom obsiahnuté. Jeho konzumácia zabraňuje vstupu škodlivých látok z potravy a životného prostredia do tela. V letných receptoch je jogurt prítomný vo všetkých druhoch predjedál, hlavných jedál a dezertov.
Rýchla Strava S Medom, Jablkami A Jogurtom
Existuje rýchly a ľahký spôsob, ako zhodiť päť kíl navyše len za tri dni. To sa dá dosiahnuť rýchlou stravou s medom, jablkami a jogurtom. Neskorá jeseň a dni pred začiatkom zimy sú ideálnym časom na vyskúšanie tejto diéty. Najmenší dôvod je ten, že jabĺk je v tomto období dostatok.
Francúzsky Diétny Program Vykládka
Najväčším problémom pri diétach je ich ťažké dodržiavanie - každý začne diétu mimoriadne ambiciózne, aby sa dopracoval ku konečnému výsledku, často však túžba nestačí a čoskoro sa vzdáme. Pre všetkých, pre ktorých diéta doteraz nebola možná, francúzski odborníci na výživu prišli na to, ako si udržať dokonalý vzhľad bez nutnosti neustáleho stravovania.
