2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Zdravotné výhody spojené s konzumáciou tahini sú rôzne. Nie je náhoda, že ho ľudová medicína definuje ako skutočný elixír pre celkový zdravotný stav tela. Vezmite si ráno nalačno 2 - 3 polievkové lyžice a získate vynikajúci prostriedok na ochranu gastrointestinálneho traktu.
Slnečnica tahini je menej populárny, lacnejší, tmavšej farby a ťažšej chuti. To však neznamená, že to nie je užitočné a chutné.
Slnečnica má vysoký obsah mangánu, horčíka, selénu a fosforu, omega-6 a omega-9 mastných kyselín. To z neho robí vynikajúci nástroj na zvýšenie odolnosti tela. Slnečnicový tahini je mimoriadne užitočný pre ľudí všetkých vekových skupín, pre tehotné ženy, dojčiace matky, všetkých aktívnych športovcov a zdravého životného štýlu.
Slnečnica tahini pomáha aj pri migréne; depresia; predmenštruačný syndróm; astmatické záchvaty; choroby obehového a kardiovaskulárneho systému; osteoporóza atď.
Slnečnicové výrobky sa považujú za všeobecne bezpečné, pretože neexistujú registrované alergie. Stávajú sa tak bezpečnými aj pre ľudí s vysoko citlivým imunitným systémom. Veľké dávky omega 6 a omega 9 mastných kyselín v zložení slnečnica tahini potlačiť zápalové procesy v tele.
Buďte však opatrní, pretože slnečnicový tahini rýchlo zatuchne. Z dôvodu neopatrnosti môžu toxíny zo zatuchnutých slnečnicových výrobkov spôsobiť spotrebiteľom alergické príznaky a otravu.
Tu je postup, ako si vyrobiť domáce slnečnicové tahini:
Predáva sa samozrejme aj v obchodoch s potravinami, nezabúdajme však, že to, čo si pripravíme doma, je vždy chutnejšie a zdravšie.
Na 2 šálky slnečnica tahini budete potrebovať:
- 2 misky so surovými lúpanými slnečnicovými semienkami;
- 1/3 šálky olivového oleja;
Orechy orestujeme na rozpálenej panvici asi 2 - 3 minúty, pričom dávame pozor, aby sa nespálili. Potom preložíme do inej nádoby a necháme asi 5 minút vychladnúť. Do orechov a pyré pridávajte olivový olej, kým nezískate homogénnu zmes.
Tu to je slnečnica tahini, pripravené doma je pripravené! Nechajte ho niekoľko hodín v chladničke a potom budete môcť ochutnať jeho užitočné vlastnosti.
Odporúča:
Jedzte Slnečnicové Semienka Proti Cukrovke
Nová štúdia inštitútu Linusa Paulinga v Spojených štátoch ukázala, že mierna spotreba slnečnicové semienka môže významne znížiť riziko vzniku niektorých z najstrašnejších chorôb, hrozby pre moderného človeka - kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky 2.
Slnečnicové Semienka
Hľadáte zdravé raňajky? Vychutnajte si hrsť vynikajúcich slnečnicové semienka s ich inherentnou pevnou, ale jemnou textúrou a postarajú sa o váš hlad a zároveň príjmu dobrého množstva výživných látok. Slnečnicové semienka sú dostupné v obchodoch po celý rok.
Dáme Pražiť Slnečnicové Semiačka
Slnečnice sa najskôr pestovali v stepiach Severnej Ameriky, medzi západným pobrežím dnešného Peru a stredným Mexikom. V Európe bola rastlina dovezená ako ozdoba do madridskej botanickej záhrady v roku 1510. Ako olejná plodina sa prvýkrát začala používať v Rusku na začiatku 19.
Slnečnicové Semienka Sú Antioxidanty
Zaraďte do svojho jedálnička tri produkty, ktoré sú bohaté na antioxidanty, a získate dobrú náladu, sviežu pokožku, dobrú pleť a silnú pamäť. Toto odporúčajú francúzski odborníci na výživu. Zrelá fazuľa, ktorá je obľúbená u mnohých Bulharov, je veľkým pomocníkom srdca.
Jedzte Sušené Slnečnicové Semiačka Pre Zdravé Srdce
Chutné slnečnicové semiačka majú mimoriadne priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém. Pravidelná konzumácia môže významne znížiť hladinu zlého cholesterolu v krvi a znížiť vysoký krvný tlak. Je to spôsobené hlavne nenasýtenými mastnými kyselinami, ktoré tvoria slnečnicové semená.
