2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Každý už dávno vie, že voda je najzdravší nápoj. Ak vypijete denne asi liter a pol vody, predídete tak mnohým chorobám, znížite pravdepodobnosť skorých vrások a dokonca zlepšíte metabolizmus!
Celkom užitočné vlastnosti a zároveň voda je jedným z najlacnejších nápojov. Britskí vedci však tvrdia, že nielen voda je prospešná pre ľudské zdravie.
Káva, aj keď je mnohými považovaná za zdraviu škodlivú, znižuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby a cukrovky, ako aj výskyt žlčových kameňov.
Preto sa nevzdávajte, keď skončíte šálku aromatickej kávy. Je lepšie piť kávu s kofeínom, pomáha mozgu rýchlejšie spracovať prijaté informácie.
Pokiaľ ale nie ste fanúšikom kávy, ale máte radšej niečo zdravšie, existuje veľa nápojov, ktoré vás nabijú živinami a zlepšia stav vášho tela.
Pomarančový džús je ideálny na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb. Antioxidanty v ňom obsiahnuté aktívne bojujú proti zápalu krvných ciev.
Harmančekový čaj vám pomôže zostať v pokoji a zelený čaj vám pomôže v boji s nadváhou. Polyfenoly v ňom obsiahnuté zlepšujú metabolický proces a pomáhajú rýchlejšie spaľovať tuky.
Čierny čaj vás vďaka flavonoidom, ktoré obsahuje, ušetrí od rizika vzniku rakoviny kože. V tomto ohľade je užitočná aj paradajková šťava, pretože obsahuje veľa lykopénu.
Kakaové mlieko obsahuje veľa bielkovín a sacharidov, ktoré pomáhajú obnoviť silu po cvičení. Svaly sa obnovia rýchlejšie, ak po tréningu vypijete pohár mlieka s kakaom.
Únava prechádza oveľa rýchlejšie vďaka antioxidantom obsiahnutým v kakau. Jediným rizikom je, že môžete zaspať - to je účinok mlieka.
Odporúča:
Najzdravšie Tuky Na Varenie
Všetci si uvedomujeme zdravotné výhody používania olivového oleja pri varení. Chráni srdce znížením hladiny zlého cholesterolu. Existuje však aj veľa ďalších menej populárnych tukov, ktoré netreba vôbec podceňovať. Dokonalý olej na varenie by mal mať vysoký obsah mononenasýtených a polynenasýtených tukov.
Čo Sú Najzdravšie Raňajky
Raňajky sú veľmi dôležité jedlo - môžu vám vylepšiť alebo pokaziť deň. Aj keď nie ste na svoju postavu obzvlášť hrdí a snažíte sa neustále chudnúť, nikdy nezabudnite na ľudovú múdrosť „Jedzte raňajky sami, o obed sa delte so svojím priateľom, večerajte svojich nepriateľov.
Najzdravšie Raňajky Sú S Vajcami
Málokto vie, že vajcia sú jedným z najkompletnejších jedál z dôvodu vysokého obsahu bielkovín, minerálnych solí, tukov a vitamínov. Takmer každý by zároveň súhlasil s tým, že najkompletnejším jedlom dňa by mali byť raňajky. Preto vám ponúkame 3 možnosti zdravých raňajok s vajíčkami, ktoré nie sú kalorické, ale zasýtia a navyše sú veľmi chutné:
Najchutnejšie A Najzdravšie Marcové Jedlá
Bez ohľadu na to, v ktorom ročnom období sa nachádzame, na trhu teraz nájdete všetky druhy potravín a čerstvé ovocie a zeleninu. Napríklad ste si pravdepodobne všimli, že aj v zime si môžete kúpiť jahody, melóny a vodné melóny, ktoré sú typické pre letné obdobie.
Najzdravšie Nápoje Na Svete
V modernom každodennom živote je slovo antioxidanty všeobecne známe, hlavne vďaka reklame na rôzne potraviny. Takmer každý výrobca čaju alebo jogurtu sa cíti povinný dať na svoje výrobky ikonu obsahujúcu antioxidanty, ale len veľmi málo ľudí vie, čo to znamená.
