2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Sýtené nápoje sú obľúbenými nápojmi mnohých ľudí, najmä detí a tínedžerov. Ale škody z nich sú určité a preukázané. Namiesto sódy je oveľa lepšie ju konzumovať džúsy.
Pomarančový džús, najmä ak je čerstvo vylisovaný, obsahuje dvojnásobok odporúčaného denného príjmu vitamínu C iba v jednom pohári. Vitamín C je ten, ktorý vylučuje voľné radikály. A poškodzujú steny krvných ciev.
Okrem vitamínu C obsahuje pomarančový džús kyselinu listovú. Je veľmi dôležitý pre tehotné ženy, zabraňuje predčasnému pôrodu. Chráni tiež plod pred neurologickými poruchami, ako je spina bifida.
Pomarančová šťava znižuje hladinu homocysteínu a aminokyselín v krvi, čo je spojené so zvýšeným rizikom srdcových chorôb a mozgových príhod.
Ďalším veľmi užitočným džúsom je jablko. Je bohatý na draslík, ktorý pomáha proti vysokému krvnému tlaku. Jablková šťava nespôsobuje pálenie záhy, nemá vysoký obsah kalórií.
Brusnicový džús poskytuje dennú dávku vitamínu B. S jeho pomocou budete držať baktérie ďalej od močových ciest. Predídete tak infekciám močového mechúra.
Zdôraznite tiež mrkvovú šťavu, ktorá je plná vitamínu C a draslíka. Obsahuje karotenoidy. Ide o látky, ktoré tvoria v tele vitamín A. Vitamín A účinkuje na bunky okolo línie očí, nosovej sliznice, vonkajšej vrstvy kože a v zažívacom trakte a dýchacom systéme. Pohár mrkvovej šťavy obsahuje toľko vlákniny ako dve jablká.
Paradajková šťava je bohatá na vitamín C a má veľmi nízky obsah kalórií. Obsahuje 40 kalórií v jednej šálke. Je ale bohatý na lykopén, ktorý je antioxidantom. Diéty bohaté na stravu vedú k nižšiemu výskytu rakoviny žalúdka a tiež spomaľujú rast nádorov.
Odporúča:
Osem Najužitočnejších Nápojov
Vedci z Kalifornskej univerzity v Los Angeles zostavili zoznam najužitočnejších nápojov. Zostavené na základe štiav bohatých na antioxidanty. Majú veľký význam pre zdravie, pretože majú schopnosť bojovať proti voľným radikálom. Posledne uvedené majú deštruktívne vlastnosti na molekuly a bunky ľudského tela.
Desať Najužitočnejších Občerstvenia
Poznáte múdrosť: „Jedzte raňajky sami, zdieľajte obed so svojimi priateľmi a večerajte svojich nepriateľov.“Raňajky sú veľmi dôležité jedlo - môžu vám vylepšiť alebo pokaziť deň. Podľa odborníkov z Číny však môžu raňajky viesť k obezite, píše ruská tlač.
Desať Najužitočnejších Bylinkových čajov
Ak si chcete vychutnať voňavý a zdravý nápoj, potom nepochybne stavte na čaj. Čo presne by to malo byť, pokúsime sa vám povedať pomocou nášho jedinečného poradia a výber necháme na vás. Zaslúžene sme dali zelený čaj na prvé miesto v rebríčku.
Päť Najužitočnejších Jedál Pre Naše Deti
V tomto jedinečnom rebríčku vám predstavíme päť najužitočnejších jedál, ktoré musia byť v jedálničku každého dieťaťa. Prvé na našom zozname je avokádo. Obsahuje vitamín E, kyselinu olejovú, kyselinu listovú, luteín, mononenasýtené tuky a glutatión, ktoré chránia telo pred rakovinou, mozgom, očnými chorobami a kardiovaskulárnymi chorobami.
Liečba šťavami: 8 Najužitočnejších štiav
Pokladnicou vitamínov sú čerstvo vylisované džúsy. Pozrite sa, ktoré sú najužitočnejšie čerstvé džúsy: 1. Pomarančový džús - niet pochýb o tom, že je najobľúbenejší. Je zdrojom vitamínu C. Má osviežujúcu a príjemnú chuť a je obľúbený po celom svete.