2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Všetci vieme, akú obrovskú úlohu hrá pečeň a aké dôležité je ju udržiavať zdravú. Pečeň je laboratórium, od ktorého závisí naše zdravie - čistí krv, extrahuje toxíny, niektoré ničí, ukladá, zabíja vírusy a mikróby, ovplyvňuje hladinu hormónov v tele a oveľa viac.
Existuje niekoľko potravín, ktoré môžete ušetriť a obmedziť tak všetko škodlivé, čo sa môže dostať do vášho tela.
Rýchle občerstvenie
Rýchle občerstvenie s vysokým obsahom tukov a cukrov môže spôsobiť vážne poškodenie pečene. To všetko vedie k tukovej degenerácii pečene a bunkovej dysfunkcii. Škoda však nemusí byť taká veľká, ak jednoducho zmeníte stravovací režim a vylúčite tieto škodlivé účinky zo svojho jedálnička.
Alkohol
Každý vie, že pre pečeň je najškodlivejší alkohol. A oprávnene - etylalkohol je pre neho príliš nebezpečný. Ale najbežnejšie je nealkoholické tukové ochorenie pečene (steatóza) - vážne ochorenie, pri ktorom sa v pečeňových bunkách ukladá veľa tuku.
Najskôr je to kvôli niektorým zvláštnostiam výživy. Ukazuje sa, že najškodlivejšie sú obvyklé produkty - živočíšne tuky a stráviteľné cukry. Posledné menované sú ešte škodlivejšie ako tuky. Zo všetkých cukrov je fruktóza považovaná za najhoršiu.
Sol
Je známe, že použitie veľkého množstva soli môže zvýšiť krvný tlak. Vedeli ste však, že to môže viesť k obezite pečene? Venujte pozornosť obsahu solí v potravinách, ako sú slanina a klobása.
Tuky a sacharidy
Moderné výrobky obsahujú veľké množstvo skrytých tukov a sacharidov. Patria sem všetky spracované mäsové výrobky a polotovary. Iba chudé mäso, ktoré je dobré pre pečeň, je mimo podozrenia.
Nielen sladkosti sú bohaté na cukry - výrobcovia ich pridávajú takmer do všetkých výrobkov, nápojov, omáčok, lutenic. Najlepšie je zvoliť si výrobky s pomaly sa rozkladajúcimi cukrami alebo vyrobené z celozrnnej múky. Musíme sa vyhýbať tekutému cukru - sýtené nápoje, ovocné džúsy, sladký čaj a káva.
Odporúča:
Potraviny, Ktoré Chránia Pečeň
Je veľmi dôležité udržiavať zdravie vašej pečene, pretože je to mocný orgán zodpovedný za mnoho funkcií v ľudskom tele. Jedlo hrá pre jeho zdravie veľmi dôležitú úlohu. Predstavujeme vám 6 najužitočnejšie jedlá pre pečeň . Artičok Môže vám pomôcť konzumácia artičokov ochrana pečene pred poškodením.
Potraviny, Ktoré čistia Pečeň
Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov, pretože jeho funkcie súvisia s elimináciou príjmu potravy toxíny v tele . Detoxikácia je proces, pri ktorom sa tieto toxíny odstraňujú z tela. Je dôležité dodávať telu potraviny, ktoré sú dobré pre pečeň.
Potraviny škodlivé Pre Pečeň
Pečeň je dôležitým orgánom v ľudskom tele, ktorý hrá obrovskú úlohu v metabolizme. Vykonáva funkcie ako detoxikácia, syntéza plazmatických bielkovín a produkuje biochemické látky potrebné na trávenie. Obsahuje tiež žlč, ktorá je dôležitá pre trávenie.
Tieto 4 Potraviny Obnovia Pečeň
Aj zdraví ľudia sa musia pozerať tvoja pečeň keď tento orgán prechádza cez seba všetky škodlivé látky, ktoré jeme alebo pijeme. Aj zdanlivo zdravé potraviny môžu obsahovať pesticídy, ktoré sú toxický pre pečeň . Niektoré z týchto látok sa nevylučujú, ale sú sa hromadia v pečeni .
Návyky A Jedlá, Ktoré Zaťažujú Srdce
Srdce je hlavným orgánom v kardiovaskulárnom systéme a jeho funkciou je pumpovať krv do celého tela, prenášať všetky živiny, kyslík, hormóny a ďalšie látky do tkanív a buniek. Predstavte si ideálny stroj, kde každé zariadenie zohráva kľúčovú úlohu a najmenšie zmeny môžu viesť k poruche.
