2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
pH je indikátor, ktorý ukazuje pomer medzi kladne nabitými iónmi vodíka (kyseliny) a záporne nabitými (alkalickými). Normálne je v zdravom ľudskom tele prostredie neutrálne alebo s hodnotou 7.
Hodnoty pod 7 naznačujú kyslosť a vyššie hodnoty označujú zásaditosť. Ak je táto neutralita porušená, telo sa stáva náchylným na choroby.
Zvýšená zásaditosť je škodlivá, ale zvýšená kyslosť je pre bunky ešte škodlivejšia. Je to preto, že im dôjde kyslík a normálne bunky rastú v kyslíkovom prostredí.
To vedie k zníženiu imunity, predispozícii k chorobám, metabolickým poruchám a dokonca k rozvoju nádorových buniek. Z tohto dôvodu by malo byť prostredie v ľudskom tele mierne zásadité.
Ale sedavý životný štýl, konzumácia kávy, alkoholu, spracovaných tukov, vyprážané jedlá a ďalšie. predisponujú k zvýšenej kyslosti v krvi a telesných tekutinách.
Najjednoduchší spôsob alkalizácie tela je voda. To sa dosiahne pitím alkalickej ionizovanej vody. Je to ešte jednoduchšie, aby sa pitná voda stala zásaditou tak, že sa do nej vtlačí citrón.
Ďalším základným pravidlom je jesť zásadité jedlá. Citrón sme už spomínali, ale môžeme spresniť, že patrí medzi potraviny s najvyššou zásaditosťou vďaka obsahu alkalických stopových prvkov.
Ďalším jedlom s vysokou zásaditosťou je kokosový olej, pretože je to jediný tuk, ktorý pri vyprážaní neoxiduje, ale počas tepelnej úpravy si zachováva svoj zásaditý charakter.
Na zozname zásaditých potravín je špenát, cuketa, zelené fazule, hrášok, mrkva, ružičkový kel, okra, šalát, mandle, pohánka, sezam.
Nealkoholické nápoje majú vysoký obsah cukru, ktorý je vysoko kyslý, a preto by ste sa im mali vyhnúť a mali by ste ich nahradiť čajom alebo čerstvými džúsmi.
Odporúča:
Prečo Je Vaše Telo Spokojné S Jedením Jedál S Vysokým Obsahom Vlákniny
Vlákno sú neuveriteľne dôležité nielen pre trávenie, ale aj pre celkové zdravie človeka. Podporujú tráviaci systém, dodávajú prospešné baktérie do žalúdka a hrubého čreva, čo vedie k rôznym zdravotným výhodám. Niektoré druhy vlákien môžu tiež podporovať chudnutie, znižovať hladinu cukru v krvi a bojovať proti zápche.
Čaj, Ktorý Očistí Vaše Telo Od Toxínov
V poslednej dobe termín detox stáva sa čoraz populárnejším, pretože je dokázané, že detoxikácia organizmu vedie nielen k svojej vlastnej čistenie , ale aj na chudnutie a na posilnenie imunitného systému. Dodajme ešte skutočnosť, že detoxikácia tiež zmierňuje procesy spojené so starnutím našej pokožky.
Najlepšie Občerstvenie - Palivo Pre Vaše Telo
Jedzte raňajky sami, zdieľajte obed s priateľom a večerajte svojho nepriateľa - toto zlaté pravidlo bolo vynájdené, aby nám pripomínalo, aké dôležité sú raňajky pre ľudské telo. Ranné jedlo nemal by sa redukovať iba na šálku kávy a koláčik.
Ako Zistiť, že Vaše Telo Potrebuje Vitamíny A Minerály
Vyvážená a zdravá strava má množstvo výhod a výhod. Na druhej strane strava s nízkym obsahom živín môže viesť k mnohým bolestivým príznakom. Tieto príznaky sú zvyčajne tak, ako vám vaše telo hovorí, že niečo nie je v poriadku a to máte nedostatok vitamínov a minerálov .
Neuveriteľné! Tri Rande Denne Premenia Vaše Telo
Datle patria medzi najviac nespravodlivo zanedbávané ovocie v našej krajine. Pri stávkovaní na citrusy, jablká a hrušky zabúdame na niektoré z najužitočnejších druhov ovocia všeobecne. Datle patria k najcennejším prírodným potravinám, ktoré existujú.
