2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Nedávno sa verilo, že ropa je viac škodlivá ako užitočná. Hovorí sa, že nadmerná konzumácia tohto produktu môže spôsobiť rozvoj aterosklerózy srdca. Je však toto tvrdenie pravdivé?
Tibeťania, známi ako ľudia s dlhou životnosťou, jedia každý deň tučné mliečne maslo so soľou a zeleným čajom. Ktovie, možno práve tento nápoj je kľúčom k dobrému zdraviu a pôsobivému životu. Určite sa neoplatí vypúšťať olej z našej každodennej stravy a v nasledujúcich riadkoch bude zrejmé prečo.
Aké je použitie oleja?
Olej je zdrojom vitamínu E, D, C a A. Ako viete, na absorpciu posledného vitamínu z potravy sa nachádzajú mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v oleji. Zjednodušene povedané, aby ste z mrkvy vyťažili maximum, musíte túto zeleninu používať v kombinácii s maslom.
Mastné kyseliny v oleji, ktoré sa dostávajú do tela, sa neukladajú v tukovom tkanive, ale úplne slúžia na zásobovanie tela energiou. Preto je nepravdepodobné, že by ste sa pomocou oleja spamätali z únavy, ale na dlho potlačíte pocit hladu.
Sú obsiahnuté v oleji veľké množstvo antioxidantov, ktoré zabraňujú rozvoju aterosklerózy alebo dokonca rakoviny.
Výhody masla
Olej je zdrojom jódu, ktorý sa dobre vstrebáva do tela. Je to pokles v popularita masla v prospech margarínu sa stala hlavnou príčinou vypuknutia epidémie strumy (zväčšená štítna žľaza) na začiatku minulého storočia. Lekári odporúčajú užívať olej na hnačky u detí a zápchu u dospelých.
Vysoký obsah vitamínu K12 v oleji zabraňuje rozvoju kazu a osteoporóze. Ďalšou veľmi užitočnou zložkou oleja je butyrát. Táto látka pomáha znižovať hladinu zlého cholesterolu v tele a zvyšuje citlivosť na inzulín o pôsobivých 300%.
Najužitočnejší je nepochybne domáci olej alebo vysoká kvalita z obchodu.
Odporúča:
Spotreba čokolády Je Dobrá Pre Srdce
Rovnako ako milujeme čokoládu, v našej mysli sa vždy nájde hlas, ktorý hovorí: Stop, škodí to vášmu zdraviu. Podľa novej štúdie však teraz môžeme tento vnútorný hlas s čistým svedomím ignorovať, pretože tím vedcov z Harvardskej školy verejného zdravia tvrdí, že kakaová príchuť je prospešná pre srdce.
Trvalý škrob - Podstata, Spotreba, Výhody
Keď počuje slovo škrob, väčšina ľudí si ho spojí s rôznymi sladkými pokušeniami, cestovinami a inými menej užitočnými jedlami, najmä pre svoju váhu. Musíte však pochopiť, že existuje rozdiel medzi obyčajným a pretrvávajúcim škrobom, ktorý je radikálne odlišný.
E510 - Aplikácia, Spotreba A Vedľajšie účinky
V poslednej dobe zaujíma samotná výživa a potraviny také miesto, ktoré ich nevyhnutne spája s priemyslom. To do istej miery môže súvisieť s populačným rastom a problémami s výživou. Ale každopádne sa na trhu objavili geneticky modifikované výrobky, nové potraviny so všetkými druhmi prídavných látok, potraviny s trvanlivosťou mesiacov alebo dokonca rokov.
Nadmerná Spotreba Mlieka - Uvidíte, Aké To Bude Mať Následky
Je známe, že mlieko chráni kosti pred zlomeninami, pretože obsahuje vitamín D. Vedci z švédskej univerzity v Uppsale to však varujú nadmerný príjem mlieka môže byť zdraviu nebezpečný pretože niektoré druhy cukru v mlieku zvyšujú riziko zápalu.
Oranžové Víno - Podstata, Výroba A Spotreba
Oranžové víno sa získava z odrôd bieleho muštu, ktoré strávili istý čas v kontakte so šupkami hrozna. Tieto kožky obsahujú farebný pigment, fenoly a triesloviny. Pre biele vína sa často považujú za nežiaduce. V prípade červenej farby je však taký kontakt s pokožkou mimoriadne dôležitý, pretože dodáva farbu, arómu a potrebnú konzistenciu.
