2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Rovnako ako milujeme čokoládu, v našej mysli sa vždy nájde hlas, ktorý hovorí: Stop, škodí to vášmu zdraviu. Podľa novej štúdie však teraz môžeme tento vnútorný hlas s čistým svedomím ignorovať, pretože tím vedcov z Harvardskej školy verejného zdravia tvrdí, že kakaová príchuť je prospešná pre srdce.
Spravidla, keď siahneme po čokoláde, začneme premýšľať o hmotnosti, cukre a všetkých ďalších aspektoch. Vedci sú však neoblomní - mierna konzumácia cukroviniek znižuje riziko fibrilácie predsiení.
Fibrilácia predsiení je nepravidelný srdcový rytmus, ktorý sa často vyznačuje rýchlym srdcovým rytmom. Môže viesť k zlému prietoku krvi, po ktorom nasleduje mozgová porážka, zlyhanie mozgu alebo dokonca smrť, ak sa nelieči. Medzi najčastejšie príznaky chvenia patrí búšenie srdca, únava a dýchavičnosť.
V posledných rokoch si čokoláda, najmä tmavá čokoláda, získala určitú pochvalu, hlavne vďaka prítomnosti antioxidantov, ako sú flavonoidy a polyfenoly, ktoré pomáhajú srdcu.
Britskí vedci analyzovali údaje od viac ako 55 000 účastníkov vo veku od 50 do 64 rokov, aby preukázali, že výhody prevyšujú škody.
Účastníci mohli každý týždeň konzumovať určité množstvo čokolády, pričom každá porcia bola 30 gramov. Neboli požiadaní, aby špecifikovali, aký druh čokolády jedli. Na začiatku štúdie dostali všetci účastníci informácie o rizikových faktoroch čokolády.
Analýza údajov ukázala, že frekvencia žmurkania je nižšia u ľudí, ktorí pravidelne konzumujú čokoládu, v porovnaní s jedincami, ktorých príjem čokolády je menej ako 30 gramov týždenne.
Výsledky sú podobné u mužov aj u žien, ale množstvo skonzumovanej čokolády sa líši. Pozitívny účinok je najsilnejší, keď ženy konzumujú 100 gramov čokolády týždenne a u mužov je to 150 gramov.
Vedci tiež zistili, že tmavá čokoláda, ktorá je vhodná na raňajky, má najviac zdravotných výhod. Upokojuje hlad a je bohatá na mononenasýtené mastné kyseliny, o ktorých je známe, že zvyšujú metabolizmus a spaľujú tuky.
Odporúča:
Jedzte Feferónky Na Bruchu Pre Zdravé Srdce
Konzumácia feferónky vám pomôže nielen pri chudnutí, ale ochráni vaše srdce, tvrdí nová štúdia Vojenskej lekárskej univerzity v Chongqingu. Malé dávky kapsaicínu, látky nachádzajúcej sa v feferónkach, nás provokujú, aby sme sa zdržali nadmerného príjmu solí, a vďaka tomu bude vaše srdce a cievy chránené, uviedli vedci pre časopis Hypertension.
Nový 20: Nasýtené Tuky Neboli Pre Srdce škodlivé
Na zníženie rizika srdcovo-cievnych chorôb vám každý lekár odporučí, aby ste sa vyhýbali nasýteným tukom. Ktokoľvek okrem niekoľkých britských zdravotníkov. Čoraz viac priaznivcov zhromažďuje tézy, že za obezitu a srdcovo-cievne ochorenia nie je zodpovedný tuk, ale cukor.
Potraviny Pre Zdravé Srdce
Koronárne srdcové zlyhanie je najbežnejšie u dospelých, ale môže postihnúť aj mladých ľudí, pretože dolná hranica už klesla na dvadsaťpäť. Toto ochorenie ďalej vyvoláva vysoká hladina cholesterolu, cukrovka, nezdravá strava, fajčenie, hypertenzia a obezita, ako aj nedostatočná fyzická aktivita.
Na čo Je Dobrá Dobrá červená Reďkovka?
Repa je zeleninová rastlina z čeľade krížovníkovitých. Jej domovinou je Stredná Ázia. Nie je známe, kedy bol prinesený do Bulharska, ale pestuje sa po celé storočia. Jeho vonkajšia škrupina môže byť biela, hnedá, čierna, červená a žltkastá alebo fialová.
Prehliadka čokoládových šiat A Pochúťok Pre Salón čokolády V Paríži
Pre každoročný Salón čokolády hlavné mesto Francúzska v najbližších dňoch privíta fanúšikov obľúbeného sladkého pokušenia s 20 000 štvorcovými metrami pokrytými čokoládou. Tohtoročné podujatie predstaví najnovšie trendy vo výrobe čokoládových dobrôt a v rámci vysokej módy čokolády si môžete pozrieť čokoládové šaty a čokoládové domčeky.
