2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Viscerálny tuk je spojené s vysokým krvným tlakom, spánkovým apnoe (chrápaním), cukrovkou, mozgovou príhodou, stukovatením pečene a niektorými srdcovými chorobami.
A nedávno sa tvrdilo, že práve pivné brucho môže byť rizikovým faktorom pre závažnejší priebeh infekcie vírusmi akéhokoľvek typu.
Preto nám odborníci na výživu vysvetľujú, ako sa tieto akumulujú viscerálny tuk a aké opatrenia je potrebné prijať na udržanie zdravia po dlhšiu dobu.
Na začiatku je viscerálny tuk neviditeľný - nie je ho vidieť ani cítiť, pretože sa hromadí pod svalmi a brušnými orgánmi.
Najrýchlejším spôsobom, ako zistiť, či máme takýto problém, je preto presne vypočítať, aký je náš index telesnej hmotnosti.
Odborníci na výživu tvrdia, že je problém s indexom od 25 do 29,9, pretože tieto údaje naznačujú nadváhu, hoci si to človek stále neuvedomuje.
Takže, s vedomím problému, sa dá zastaviť hromadenie tuku a znižovanie ich množstva pomocou špeciálne navrhnutého stravovacieho programu, ktorý udržuje hodnoty normálne.
Odporúča:
Prečo Je Dôležité Jesť Cibuľu Pravidelne?
Musí byť prítomný v našom jedálničku Cibuľa aby sme udržali správne fungovanie nášho tela a chránili sa pred mnohými chorobami. Cibuľa je dobrá nielen pre zdravie, ale aj pre dobrý vzhľad. Je bohatý na vitamíny, minerály, organické kyseliny a ďalšie živiny.
Jahodová Sezóna! Prečo Je Dôležité Ich Pravidelne Jesť
Jahody objavujú sa koncom mája a začiatkom júna a sú lákavo sladké a zvodné. Tieto voňavé a šťavnaté plody zaručujú zdravý a priaznivý vplyv na náš organizmus. Šťavnaté a červené jahody podporujú boj proti mnohým chorobám. Pôsobia tiež osviežujúco na pokožku a vlasy.
Prečo Je Dôležité Piť Veľa Vody, Keď Držíme Diétu
Aj keď je účinok krátky a príliš malý, pitná voda vám môže pomôcť schudnúť spálením ďalších kalórií. Výsledky štúdie uskutočnenej v decembri 2003 ukazujú, že pitná voda môže pomôcť zvýšiť rýchlosť metabolizmu v tele. Napriek týmto výskumným zisteniam je nesporným faktom, že pre efektívny bunkový metabolizmus je nevyhnutná hydratácia buniek.
Diéta Na Zvýšenie Telesnej Hmotnosti
Väčšina žien bojuje s hmotnosťou už mnoho rokov. Existujú však aj ženy, ktoré snívajú o pribratí aspoň jedného kilogramu, ale nemôžu ho dosiahnuť. Ak chcete pribrať, jedzte najmenej päťkrát denne, pokúste sa dodržiavať rovnaký čas aj pri jedle.
Prečo Je Dôležité Pravidelne Piť Harmančekový čaj?
Harmančekový čaj je nápoj vyrobený z malých kvetov podobných sedmokráske. Šálka teplá harmančekový čaj je ako objatie - uvoľní vás a budete sa cítiť pohodlne. Výhody harmančekového čaju sú známe už dávno: je to starodávny liek, ktorý má upokojujúci účinok na úzkosť, lieči nespavosť a zmierňuje menštruačné bolesti.