2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Vedci preukázali, že priemerný vek mníchov na hore Athos je 94 rokov. Duchovní žijúci na hore Athos sa môžu pochváliť nielen dlhým životom, ale aj zdravým a silným telom, ktoré by im moderná mládež závidela.
Má to však svoj dôvod a neskrýva sa to len v tom, že títo ľudia žijú na mieste nabitom špeciálnou energiou. Veľmi dôležitú úlohu v dlhovekosti mníchov z hory Athos hrá ich strava a filozofia života.
Najskôr je veľmi dôležité poznamenať, že mnísi nekonzumujú takmer žiadne spracované potraviny. Jedia čerstvé bioprodukty, ktoré si sami pripravili a v ich jedálničku chýbajú všetky tie polotovary, po ktorých moderný človek neustále siaha.
Pustovníci sa zdržiavajú konzumácie mäsa, ale môžu si dovoliť ryby a mliečne výrobky. Mnísi jedia často, ale málo a nikdy sa neprejedajú. Trikrát týždenne jedia iba potraviny rastlinného pôvodu. Ako môžete uhádnuť, prísne dodržiavajú pravoslávne pôsty, a preto sa väčšinu roka vlastne postia.
Bratia venujú veľkú pozornosť tomu, ako si pripravujú jedlo. Používajú vždy čerstvé výrobky, a keď musia niečo spracovať, spoliehajú sa na dusenie. Do koláčov si nedajú takmer žiadny cukor a kávu konzumujú s medom.
Mnísi z hory Athos vedú veľmi aktívny životný štýl a sú neustále v pohybe. Pretože si sami vyrábajú jedlo, starajú sa o svoje záhrady a hospodárske zvieratá, píše ZdravedaeKom. Zbierajte bylinky, olivy, ovocie a zeleninu. Sú známi ako výrobcovia jedného z najvoňavejších, najchutnejších a najužitočnejších olivových olejov.
Podľa duchovenstva na hore Athos by každý mohol dosiahnuť zdravší a dlhší život, ak sa začne postiť trikrát týždenne, vyhnúť sa spracovaným jedlám, viac cvičiť a chodiť častejšie v prírode.
Veria, že ďalším veľmi dôležitým faktorom, ktorý musíme prekonať, aby sme mohli žiť dlhšie, je stres. Môže sa to stať tak, že všetko prijmeme pokojnejšie, dáme do poriadku náš intímny život, nebudeme toľko frflať a nedovolíme si v duši hnev a nenávisť.
Odporúča:
Gréci Vďačia Za Svoju Dlhovekosť čaju Mursal
Mursal čaj je trváca rastlina pestovaná v Bulharsku aj v Albánsku, Macedónsku a Grécku. V skutočnosti je jediným miestom, kde môže rásť, Balkánsky polostrov. Má jedinečnú schopnosť prežiť v mimoriadne nepriaznivých podmienkach, a preto sa tu veľmi ľahko pestuje.
Doprajte Si Zdravie Týždennou Stravou Bohatou Na Omega-3
Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny znižujú nebezpečné triglyceridy v krvi a zabraňujú tvorbe plakov v tepnách. Chronický stres a vyhýbanie sa nadbytočným kilogramom je vyhraným bojom proti rade chorôb. Nadváha zastavuje krvný obeh v dôsledku hromadenia tukových plakov v cievach, čo vedie k zvýšeniu hladiny zlého cholesterolu.
S Touto Jednodňovou Stravou Sa Ochabnuté Bruško Rýchlo Vráti Domov
Jednodňová strava vám pomôže zbaviť sa toxínov z tela a zmenšiť obvod brucha. Musíte len dôsledne dodržiavať jeden režim po dobu 12-14 hodín. Na čom spočíva táto ľahká strava, s ktorou sú všetci spokojní. Začnite svoj deň osviežujúcim nápojom.
Najlepšie Tipy Z čínskej Medicíny Pre Zdravie A Dlhovekosť
Podľa starodávnych čínskych lekárov závisí zdravie od udržiavania rovnováhy medzi jin a jang. Je dôležité dodržiavať pravidelný život, vyhýbať sa veľa jedlu a pitiu. Tradičná čínska medicína popisuje niekoľko tipov na dlhý a plnohodnotný život, ktoré sú aktuálne aj dnes.
Ultrafialové Jedlá Pre Zdravie A Dlhovekosť
Farba, ktorá bude vládnuť v roku 2018, je ultrafialová. Bude ubytovaný vo všetkých aspektoch nášho života vrátane jedla. Fialové jedlá sú plné vitamínov a minerálov, vďaka čomu sú úžasné pre zdravie. Existuje veľa štúdií, ktoré dokazujú, že tmavofialové jedlá majú závideniahodné vlastnosti.
